Afaka manatsara ny vatanao ianao amin'ny alalan'ny dihy. Angamba, tsy tsiambaratelo lehibe izany. Nahoana àry ny olona maro no manamaivana ity karazana fampiofanana ity? Maro no mino fa tsy misy fampiasa amin'ny dihy. Androany, mihaino mozika, miresaka amin'ny namanao, afaka mandihy ianao ary manaisotra ny cellulite. Ny dihy no fitaovam-piadiana tsara indrindra. Noho ny fanampian'ny fampiofanana toy izany, dia mety ho podkachat svoeeto ianao. Ny fanatanjahantena mandritra ny dihy dia hiatrehana tanteraka ireo faritra misy olana.
Ny dihy dia ahitana ny entana izay azonao amin'ny maraina na mandritra ny kilasy fitarihana ao amin'ny efitrano. Indrindra fa ity karazana fampiofanana tena mahaliana kokoa sy mahafinaritra kokoa. Ny dihy no toe-tsain'ny olona iray. Hanampy izy haneho ny fihetseham-pony. Raha misafidy dihy izay maneho anao ianao, dia tsy hanadino na oviana na oviana ny kilasy. Alohan'ny fampiofanana, ilaina ny fampirimana miala amin'ny ratra.
Salsa ho an'ny vatana sy fanahy
Ohatrinona ny tenin'ilay tenan'ity vatantsika ity. Salsa dia dihy mafana sy mandevina. Valim-bavaka tsara indrindra amin'ny salsa any Amerika Latinina. Ireto misy tongotra sy tongotra ary fihetsika boribory eo amin'ny andilany. Dihy tena malaza io, ka mora ny mitady namana. Voalohany aloha dia mila miditra an-dakilasy ho an'ny vao haingana ny mpianatra, mba tsy hanimba olona.
Ny fanesorana ny cellulite dia mila fiofanana tsy tapaka. Ny tsy hahavery azy ireo dia azonao atao ny manatanteraka ny valiny. Vehivavy maro no atolotra hanao "dihy an-dalambe". Ireto no fomba amam-pifandraisana: jazz, hip-hop, sns. Manao tsara ny vatany izy ireo ary miantoka ny fialam-boly tsara.
Ny balisy dia lakandranon'i swan
Iza no tsy nanonofy ho lasa ballerina? Ireo balaonina rehetra dia tena voafetra be. Ary ny taona dia tsy manan-danja eto. Mazava ho azy, ny baolina dia tsy maintsy manomboka amin'ny fiandohan'ny taona. Nefa aorian'ny 20, afaka ihany koa ho an'ny tenanao ianao. Izay rehetra manomboka mampihatra baolina dia mijery avy hatrany ny fandrosoana - faharetana, flexibility, manatsara ny tanjaka. Mampianatra ny vatan'olombelona ny lesona amin'ny lalao.
Ny fampiharana rehetra dia mikendry ny fanalefahana ny hozatra sy ny fihazakazahana tsara. Ballet dia manampy amin'ny fiarovana ny cellulite eo amin'ny fefy anatiny. Ny mpangataka dia matetika miasa eo amin'ny milina. Ireo fanatanjahan-tena ireo dia hanatsara ny fihetsika sy ny endriky ny vehivavy.
Irish Dancing
Ny dihy Irlandey dia afaka mitondra fahafinaretana be dia be ary hiala amin'ny cellulite. Misaotra ny fihetsika rhythmic dia hanatsara ny fihetsika. Inoana fa hisy fiantraikany be eo amin'ny rafi-pitabatabemanana sy ny kardinôka ny vatana.
Ity karazana dihy ity dia hanampy amin'ny fanitarana ny tongolobe sy hampihenana ny lanjany. Mandritra ny dihy, dia misy ny voka-tsoa rehetra. Ny hetsika dia hanampy amin'ny fanafoanana ny kaloria tsy ilaina ary hamotehana cellulite. Ny zava-dehibe indrindra mandritra ny dihy dia heverina fa hanatanteraka izany amin'ny antsasa-tapany. Mila manara-maso ny lanjanao foana ianao.
Hetsika mahery setra, lalitra ary fipoahana - izany no mahatonga ny fotoan'ny dihy. Eny izao no fotoana mahafinaritra indrindra. Amin'ny ora fiofanana dia afaka mandany 600 calories ianao. Noho izany, manoratra ho an'ny kilasy izahay.
Baolina dihy - ny hatsaran'ny tarehimarika
Raha ny marina, dihy ny kibo dia tsy dihy firaisana ara-nofo fotsiny. Mitondra fahafinaretana sy ara-panahy izany. Ny dihy dia manamafy ny fahasalaman'ny vatan'olombelona. Ireo hetsika ireo dia manampy ny vehivavy hanokatra ny fanahiny amin'ny alalan'ny dihy.
Afaka mahita vokatra tsara ianao ao anatin'ny roa volana. Ho lasa matoky tena kokoa ny vehivavy. Izany dia avy amin'ny fiampangana tena izy. Ny dihy am-bala dia mitondra fifaliana sy tsara. Ny dihy arabo dia misy fiantraikany amin'ny muscle rehetra amin'ny vatany, mahatonga azy ireo hivoatra kokoa sy ny finday, ary lasa mavesatra sy malama ny hoditra. Tsy ho ela dia azo atao ny manadino ny cellulite ary mankafy ny fiainana. Ny dihy dia hanampy amin'ny fampihenana ny lanjany ary hampitomboana ny lanjany. Amin'ny fanampiana ireo fampiofanana ireo dia afaka manambara ny tsiambaratelon'ny vatanao ianao. Ireo hetsika dia hanampy hanitsy ny hazondamosina. Androany, fantatra amin'ny karazana dihy karazana dimampolo ny androany.
Safidy tsara ny mampifandray ny raharaham-barotra amin'ny fahafinaretana. Cellulite dia manimba ny hatsaran-tarehy rehetra, indrindra ny boriky. Ary noho izany, ankoatra ny tsiranoka anti-cellulite rehetra, dia manolo-tena ny hiditra dihy oriental. Ny fahasoavana sy ny hatsaran-tarehy dia ho ny namanao aina. Ny fihanaky ny valabavim-bolo, ny fandrobana sy ny kibo dia hanampy amin'ny fanafoanana cellulite. Ny fihetsika toy izany dia mitarika ny hoditra mba hamorona.
Indrindra ny karazana dihy manatsara ny fihetseham-po ary manamaivana ny fahasahiranana. Mba hisorohana ny cellulite dia mila mihozongozona ny andilanao ary manindrona 5 minitra. Afaka manoratra ho an'ny dihy oriental aza ianao ao amin'ny klioban'ny fanatanjahantena. Dia manatrika tsy tapaka ireo kilasy. Ny fampihorohoroana dia tokony atao atao haingana araka izay azo atao.
Tsy voatery ny handray anjara amin'ny karazana fampiofanana priploskostopii, fifindrana ny hazavana, hernia, fanaintainana miverimberina, miaraka amin'ny fihanaky ny fery, ny atiny, ny varikose veins, ny olana amin'ny gayolojika.
Polisy mandihy amin'ny fiarovana
Ny dihy Paul dia tari-dalana vaovao eo amin'ny fitantanana. Ny dihy dia miorina eo amin'ny pylon (pole), toy ny amin'ny lozam-pifamoivoizana, saingy eto dia tsy misy olona manilikilika. Izany dia singa mahaliana mahatsiravina sy fanatanjahantena ara-panatanjahantena. Ny lehilahy rehetra dia faly amin'ny dihy toy izany. Ny gymnastique dia mikendry ny hampatanjaka ny hozatra rehetra amin'ny vatana. Ny mandihy dihy halimo dia tsy maintsy mahatsapa.
Nampahery tokoa ny hozatra taorian'izany fiofanana izany. Ny dihy dia mikendry ny hanafoana ny "orange". Hanjary henjana ny vatana ary amin'ny farany dia hanjavona ny fako. Ny hoditra dia elastic and beautiful, araka ny nofinao.
Ity dihy ity dia manampy amin'ny fitondrantena sy ny fahasoavan'ny vehivavy. Izany karazana dihy izany dia mety ho an'ny rehetra. Afaka mianatra amin'ny taonany izy ireo. Tsy misy fepetra monotone. Mahaliana sy mahaliana ny dihy. Ny dihy Paul dia karazana dihy sarotra, satria mitaky fiomanana ara-batana tsara izany. Noho izany, mila mandeha any amin'ny gym ianao mba hahitana vokatra tsara kokoa.
Raha tsy tianao ny zavatra, dia mendrika ny hanao sonia fifaninanana fanatanjahan-tena. Ny fihetsika rhythmika sy miverimberina dia afaka manamaivana tsara ny vatana ary manala tanteraka ny endriky ny cellulite. Azonao atao ny maka sipa iray mba handihy miaraka aminao mba hahafinaritra kokoa. Noho izany dia hijery ianao mba tsy hahavery ny kilasy. Ny dihy dia tsy fihetsehana fotsiny, fa fomba fiaina. Hiteraka fahafinaretana sy tombotsoa ho an'ny vatana izy ireo.