Amin'ny fanantenana hanavotra ny tenany amin'ny olany, manomboka mividy mofomamy lafo izy ireo, mandehandeha any amin'ny salon bote amin'ny fomba fiasa, saingy ny vokatr'izany rehetra izany dia mitoetra, indrisy, fa tsy ho ela dia niverina ny olana toy ny boomerang. Voalohany aloha, ilaina ny manala ny sasany amin'ireo angano miaraka amin'ny cellulite. Ny crème mihitsy aza dia tsy manampy amin'ny fanafoanana cellulite, ary koa ny sakafo voafaritra tsara dia tsy mamaha ny olana foana. Mamela mofomamy, ary mitazona ny hozatra.
Ilaina ny manatona tanteraka io olana io ary ny fitanana dia tsy toerana farany ao anatin'izany. Raha ny marina, ny cellulite dia miseho any amin'ny toerana ahitana betsaka be dia be, ary ny hozatra vitsy. Ary raha manana fanontaniana ianao - "Hanampy amin'ny fanafoanana cellulite ve ny fitondran-tena?", Ary avy eo dia hamaly ny valiny hoe "Eny! Satria ny fanatanjahantena dia mikendry ny hampivelatra, hanamafy ny masomboly, izay manatsara ny endrik'io endrika io. Mba hahazoana ny vokatra, dia tsara ny mampihatra matetika na farafahakeliny in-3 na isan-kerinandro mandritra ny 30 minitra. Ao anatin'ireo toeram-pitsaboana ireo, dia ilaina ny mampihatra ireo fanatanjahan-tena izay mikendry io olana io, izany hoe, misy fiantraikany amin'ny sehatry ny olana-ny andilany, ny rambony, ny tongony.
Tena tsara ny fitsapana fitsaboana, izay manampy amin'ny dingana voalohany amin'ny ady atao amin'ny cellulite. Afaka mandeha ianao amin'ny fotoana rehetra, andramo mandritra ny iray volana mba handeha hiasa an-tongotra na mandeha mankany amin'ny fiatoana roa. Rehefa afaka kelikely, dia hanamafy ny tongotrao ianao, ny rafi-kasiady, izay hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ary hampihenana ny cellulite. Ambonin'izany, dia mahazo akanjo mafy sy fery ianao. Tsara koa ny mitsambikina tady, izay mikendry ny hampatanjaka ny hozatra. Ny tady ihany no tokony ho voafidy mba tsy hanimba ny hozatry ny lamosina rehefa mitsambikina.
Mbola misy ihany ve ny fisalasalana raha manampy amin'ny fanafoanana cellulite ve ny fikarakarana? Raha eny, dia mihaino bebe kokoa isika ...
Ny porofo dia azo lazaina hoe fitsaboana ara-pitsaboana, izay natao tamin'ny vehivavy izay nanomboka niditra tao amin'ny toekarena ary nanamaivana ny fisehon'ny selulita tamin'ny 50%. Fidio ireo kilasy ara-pahasalamana izay mitondra anao ny fahafinaretana indrindra. Ny hatsaran-toetra tsara dia anisan'ny fandresena. Ho an'ireo mpankafy ny fomba fitsaboana rano dia azonao atao ny mampiditra aquafitness amin'ny fampiofanana anao. Ny gymnastics ao anaty dobo filomanosana, izay tsy dia nalaza loatra hatramin'izay, fa efa nahita ny mpankafy azy.
Ho an'ity fanatanjahantena ity ianao dia mila akanjo sy akanjo, ary ny zava-drehetra, vonona ny hiady. Ny fampiasana rano dia manamafy ny hozatry ny lamosina, manamafy ny vatana. Ao amin'ny aquafitness dia manao toy izany fihetsika toy ny tanana sy tongotra mitaingina, mitsambikinana, mihazakazaka ao anaty rano. Ny votoatin'ny fampiharana dia mikendry ny "fihenanam-bolo" amin'ny rano. Ho an'ny mpianatra dia sarotra ny mitantana io zavakanto io hatramin'ny voalohany, satria ny fandrindrana ny hetsika ihany koa dia novolavolaina. Rano - simulator mahagaga, noho ny vatany mandray ny entana lehibe indrindra. Eo amin'ny tany, sarotra ny manatanteraka izany, satria ny lalàn'ny hery dia tsy miasa anaty rano, izay misy fiantraikany amin'ny vokatra.
Ampidiro ao amin'ny fampiofanana fanatanjahanao fanatanjahan-tena, mandeha.
Ao amin'ny birao, afaka manao izany ianao: miverena amin'ny rindrina ary toy ny mihodinkodina sy midina ny rindrina, ity fampiharana ity dia tsy mitaky fotoana be, fa manatsara ny karazana olana.
Amin'ny vanim-potoananao, aza mandry eo am-pandriana, fa mahereza - mandihy, mandehandeha eny amin'ny rivotra madio, bisikileta. Hetsika - fitaovana tsara sy fisorohana cellulite.
Ny fanaovana isan'andro, ohatra, ny famaizana dia hanamaivana ny soritr'aretin'ny aretina.
Hanomboka ny fampiasana ny rambony sy ny rambony.
Ho an'izany, dia mahazo ny efatra ampahatelony isika. Voalohany, raha tsy manongana dia atsangano ny tongotra havanana ary tazony ho an'ny segondra vitsy. Aorian'izany dia avereno ny tongotra havanana ary avereno indray ny fampiasana miaraka amin'ny havia. Ilaina ny mamerina imbetsaka imasom-bolana ho an'ny tongotra tsirairay. Isaky ny manandrana manandratra avo dia avo ny tongotrao. Ny vokatr'ireo fampiharana ireo dia hozatra mafy amin'ny ratra, ny feny ary ny fehy. Ankoatra izany, tsara ny mipetraka eo amin'ny tany mba hampandeha ny tongotrao amin'ny lafiny samihafa, avy eo dia mitsambikina ny sisiny anatiny. Miara-miasa amin'ny vavony ve isika? Ny toerana am-piandohana - mipetraka eo an-damosina isika, miaraka amin'ny fialana sasatra eo amin'ny tany ary manangana ny vatana. Nitsangana izy ireo ary nijanona.
Araka ny hitanao, ny fampiharana rehetra dia mora sy mahazatra amin'ny fahazazana, ny faniriana sy ny asa atao andavanandro dia hanampy amin'ny famahana ny olana.
Ary amin'ny fanampim-panafody ihany dia ilaina ny manampy ny sakafo mahasalama. Amin'ny ankapobeny, tokony hihinana legioma ny sakafo, saingy avela hena ny hena. Ilaina ny misotro rano roa litatra isan'andro. Ny krismasy mikendry ny hanatsarana ny fampidiran-dra amin'ny faritra misy olana dia matetika ahitana dite maitso, kafeinina ary sôkôla.
Amin'ny ankapobeny fotsiny dia misy vokany tsara ny fifandraisana amin'ny cellulite.