Raha miteny marina ianao fa hanafoana cellulite, dia mila mampihatra ezaka kely ianao. Maro ny fomba ahafahana mandresy azy. Ity crème ity, ary fametahana, ary sakafo manokana. Nefa maro no mbola mihazakazaka manao fanatanjahan-tena ary matetika no mametraka ilay fanontaniana hoe: "Ahoana no fomba hanafoanana cellulite amin'ny fanatanjahantena?" Mazava ho azy, raha te hiala amin'ny cellulite amin'ny fampiasana ny fampiasana, dia ilaina ny tompon'andraikitra amin'izany. Ilaina ny mijery ny sakafo sy ny fomba fiainana. Ary tsy tokony ho ara-dalàna ny fampiharana. Ity lahatsoratra ity dia ho an'ny zazavavy tsy manana fanontaniana mikasika ny fomba famonoana cellulite amin'ny fampiasana.
Mba hahazoana ny vokatra tadiavina dia ilaina ny manomboka ny fampiharana amin'ny fiakaran'ny hafanana. Tsy hanomana ny hozatra ho an'ny fampiharana fototra fotsiny izany, fa amin'ny ho avy, miaraka amin'ny dingana lehibe tsy mahatsiaro tena. Mba hampahafana, afaka mampiasa fampiharana tsotra ianao.
- Squats.
- Fiatrehana ny valizy.
- Mandeha amin'ny kiraro.
- Mandeha amin'ny toerana, manandratra avo ny lohalika
- Miala amin'ny tongony roa ny tongotra.
- Torso mandroso sy mankany amin'ny sisiny.
Ny fotoana laniana amin'ny fiakaran'ny hafanana ho an'ny vehivavy samihafa dia tena olona manokana. Miankina amin'ny halalin'ny fiomanana izany. Raha tsy voatery hampiofanana azy ireo ny hozatra, dia mila mamiratra tsara izy ireo. Tena ilaina ny fampiharana mandra-pahatongan'ny fotoana hanombohan'ny mozika, izany hoe afaka matoky isika fa tafiditra ao anatin'ilay asa izy ireo. Amin'ity tranga ity, ny hetsika izay hotanterahina dia tsy tokony hiteraka olana, alahelo, henjana, horohoro, sns. Tena zava-dehibe izany, raha manapa-kevitra ny hanaisotra cellulite amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena ianao. Amin'ny ankapobeny, arakaraka ny fomba fiomanan'ny vatanao dia tokony averimberina 20 ka hatramin'ny in-50 ny fandaharana rehetra natao hanafoanana ny cellulite. Rehefa tapitra ny hafanana, dia afaka mampiasa anti-cellulite ianao ary manomboka ny fampiharana fototra.
Fampiharana fototra.
Noho izany, afaka manomboka fampiharana izay hanafoana tanteraka ny cellulite. Ny fanatontosana voalohany sy tena mandaitra mahomby amin'ny ady amin'ny cellulite dia miara-miasa amin'ny tady. Izany no zavatra tsy tena mahafinaritra ny cellulite. Raha ny marina, ny tady dia fomba tena mahomby. Tsy misy fiofanana manokana ilaina amin'ny fiasana amin'ny tady. Ary na inona na inona lazain'ny mpampiofana dia tsy misy mpampiofana vaovao iray afaka hampitahaina amin'ny asan'ny tady. Ankasitrahako, ny simulateur ao an-trano dia mandray toerana malalaka, saingy ny tady dia afaka mifanintona saika amin'ny sehatra rehetra. Ambonin'izany fotoana izany, ny kilasy dia afaka atao any amin'ny lalantsara ka tsy manelingelina na iza na iza.
Ny fanatanjahan-tena toy izany dia heverina ho fomba mahomby, ary miaraka amin'izany dia afaka manala ny cellulite ianao. Ny hany tokana dia hoe mila mampiofana intensa ianao. Mila mitsambikina be ianao, tokony ho 15 minitra ary amin'ny fotoana iray ihany, raha reraka ianao dia afaka miala sasatra. Ny volo dia azo atao amin'ny toerana rehetra, fa aza mandainga na mipetraka. Raha mipetraka ianao, mety ho diso ny vokatra ary amin'ny farany dia tsy hitsangana ianao, olana ara-tsaina. Ho an'ny fahaiza-manao, mila mampihatra isan'andro ianao 15 ka hatramin'ny 45 minitra. Amin'izany fotoana izany, mitombo tsikelikely ny fotoana isan'andro, ary avy eo mihena. Ataovy izany mandra-pahatongan'ny vokatra tianao.
Zava-mahagaga hafa amin'ny selulitika ny fampiasana ny hula-hoop, amin'ny fitenenana amin'ny teny tsotra amin'ny teny gymnastique hoop. Ity fanazaran-tena ity dia tsy manampy fotsiny amin'ny famoahana cellulite sy hanesorana ny fitomboan'ny rà ao amin'ny faritry ny basikety, fa koa manampy amin'ny fanaovana tavy ny tery. Ankoatra izany, dia hanafoana ny olana sasany amin'ny digestion sy ny hazondamosina. Ao amin'ny trano rehetra dia misy fotoana iray hanaovana fampiharana. Ary, raha tsy manova ny fialam-boly tianao indrindra-mijery ny fahitalavitra. Asio 15 minitra ny bao. Tsy mila intsony. Ny zava-misy dia tsy hitondra soa ho azy ny fisian'ny rà mandriaka be any amin'ny faritra miafina sy ny fandevenana. Noho izany, ampy 15 minitra, isan'andro.
Mazava ho azy, ny fanatanjahan-tena dia fitsaboana tsara ho an'ny fanafoanana ny cellulite, saingy mila tadidinao fa noho ny vokatra tsara indrindra, mila mila fanazaran-tena mifanaraka amin'ny fomba fiainana. Mety hahafaoka sakafo mahasalama izany, fanafoanana ny fahazaran-dratsy ary ny fomba fiaina lalina kokoa.