Ahoana no hanaovana tratra tsara?
Ny fomba mahomby indrindra ho an'ny taolam-paty marevaka sy tsara tarehy dia ny fanasam-baraka. Rehefa misakafo maraina sy hariva ianao, dia mila mifantoka tsara amin'ny tratra ianao, mametraka azy amin'ny rano kely. Tokony hampiadana anao ny rano, tsy tokony ho malemy ho anao ny fanerena rano, fa tsy matanjaka. Avaho eo an-tsoroka ny fiaramanidina avy amin'ny taolan-tehezana. Dia mila mando miaraka amin'ny lamba matevina ianao ary mihinana krèmy mahavelona ao amin'ny vatana. Asandrato ny tananao havanana ary miaraka amin'ny palilao hafa dia manosihosy fihetsiketsehana avy eo afovoany eo an-tratrany, avy eo eo ambanin'ny tratra ary amin'ny lafiny ilany amin'ny soroka. Misaotra indray mandeha indray mandeha dia manova tanana. Ary rehefa tapitra ny famafana amin'ny tanana roa mandritra ny 2 na 3 minitra, dia manasatra ny tratra amin'ny fihetsiketsehana. Ny masajy dia hahatonga ny hoditry ny tratra elastika, tsara tarehy, mitovy amin'ny velvet, hanamafy orina ny fifandraisana.
- Gymnastics tsotra, tsy tokony ho kamo ianao hanao isan'andro isan'andro vitsivitsy tsotra sy mahomby ho an'ny tratra ary ho hitanao tsy ho ela ny vokatra. Tsy ilaina ny mieritreritra sy mamitaka ny tenanao, fa ny tratra amin'ny fotoana mitovy dia hitombo isa roa. Fa noho ny fanamafisana ny hozatry ny tratra sy ny miverina dia ho hitanao fa nanjary matanjaka sy elastic ny busty, ary noho izany dia toa toa lasa lehibe kokoa ny haben'izy ireo.
- Ampiasao rano tavoahangy 2 fa tsy fitaka. Asandrato ny tananao amin'ny elany ary mipetraha amin'ny teny Tiorka, tehirizo ny tavoahangina eo anoloan'ny tratra. Atsipazo ny tananao, ary arotsaho izy ireo avy eo, ary asio izy ireo indray mandeha, ary asio segondra vitsivitsy. Avereno indray 10 na in-12,
- Mipetraka amin'ny teny Tiorka, miezaha mifandray amin'ny palma, milazà araka izay azo atao amin'ny tsirairay, manisa folo, miala sasatra ary averimberina imbetsaka.
Afaka milomano ianao, hanamafy ny hozatry ny tratra. Azonao atao ny miondrika avy ao amin'ny gorodona, manomboka amin'ny varavarana. Eritrereto hoe manomboka amin'ny 5 hatramin'ny 10 ny fiakarana, ny entana dia mila mihamitombo tsikelikely. Rehefa mahatsapa ianao fa vonona amin'ny fampiharana goavana dia mandehana any amin'ny fanosehana avy eny amin'ny gorodona.
Fanazaran-tena tsotra - mila manitsy ny lamosinao ianao ary mitazona ny sandrinao hikorontana eo amin'ny elany mba hikasika ny tananao. Mila manery ny palma hifanatrehanao ianao, miaraka amin'ny herinao rehetra. Ataovy in-20 izany. Aorian'ny herinandro, afaka mahita ny valiny ianao.
Ny fomba tsotra ho an'ny fikarakarana ny nono dia ny ranomandry izay mila manala ny faritra dekollete, ary raha mikarakara tsy tapaka izy dia ho lasa elastic sy elastic. Raha toa ka fomba fanao ho anao shokoterapiey izany fomba izany, dia mila milanja fifanoheran-drivotra ianao ary manaisotra ny tratra miaraka amin'ny menaka mangatsiaka amin'ny rano mangatsiaka.
Ho an'ny hatsaran'ny vatana sy ho an'ny zavamananaina manontolo, dia tena ilaina ny fampisehoana dipoavatra, izay fomba tsara hiarovana ny elasticity sy ny hentitra amin'ny tratra. Isaky ny maraina, alatsaho ny tratra miaraka amin'ny ranon-drivotra, miova ny rano mangatsiaka sy mangatsiaka, tsy maintsy atao ny dipoavatra mangatsiatsiaka. Manamafy tsara ny tavy izy io.
Ampiasao matetika ny crème manokana ho an'ny tratra sy décolleté, hanome ny hentitra sy ny hafanana hoditra, hanatsara ny fitiliana ny rà, ary hamongotra ny vatana keratinized.
Ilaina ny mampiditra ny tratra miaraka amin'ny ranomandry kely, izany dia hanampy amin'ny fihazonana ny elasticity sy ny elasticity ny hoditra. Azonao atao ny manomana ny ranom-boankazo ho an'ny hatsaran-tarehy iray, satria ity menaka 2 eo ho an'ny ravina maina misy ranom-boaloboka ity dia manondraka rano iray tavoahangy, mamela antsika hila 20 na 30 minitra, avy eo mamay, mangatsiatsiaka ary mangatsiaka. Esory ny gilasy miaraka amin'ny nonenany, ary ataovy mafy orina ny elany.
Mba hanakanana ny famolavolan'ny kôdregasiôna madinika sy ny totozy manako dia hanampy amin'ny fiposahan'ny menaka fanosotra. Azo ampiharina eo amin'ny hoditry ny decollete izany, ny hoditry ny fihetsiketsehana hazavana. Saingy mila mitadidy ianao fa ny fikarakarana an-tsitrapo isan'andro dia hanome anao ranom-boasary ary manome ny vokatra tsara sy tsara ho anao.
Mba hahatonga ny tratra ho tsara tarehy sy elastika, mila mijery azy ianao, manao sarontava ho an'ny tratra, fampiasana manokana ary famakiam-boky. Ary amin'izay fotoana izay, afaka mahazo tafy matevina ianao, elastique sy tsara tarehy, izay tsy hitrangany tsy handratra ny maso
Masaka ho an'ny fehiloha tsara tarehy
Maskin'ny hoditra malefaka sy malefaka amin'ny hoditra: Haka proteinina 2 miaraka amin'ny siramamy misy jiro jono isika, mihatra amin'ny tratra, afa-tsy ny faritra misy ny tendrontany, ao amin'ny faritra dekollete, miala 15 na 20 minitra, mandro sy mamafa rano mangatsiaka.
Orange mask
Raiso ny loko iray voasarimakirana sy mihintsana tsara, mifangaro tsara amin'ny proteinina, mihatra amin'ny faritry ny décolleté ary ny hoditry ny tratra, manompoa azy amin'ny servieta mofomamy, avelao ho 15 na 20 minitra, avy eo manasa azy amin'ny rano mafana ary mihinana krèmy mahavelona.
Masira tsara ho an'ny decollete. Ampiasao 1 teaspoon ny rano rose (menaka mihosotra amin'ny rano), 1 teaspoon ny tantely, 2 teaspoons almonds fototra. Hametraka ny decollete mandritra ny 15 na 20 minitra isika, ary avy eo manasa azy amin'ny rano mafana. Tena mahavariana ny hatsaran-tarehy sy ny hatsaran-tarehinao tsara tarehy sy ny hatsembohan'ny rose.
Ny masom-bozenan'ny trano fandroana dia hahatonga ny nononao hahasalama sy hitombo
Raiso 1 litatra oliva menaka oliva mifangaro miaraka amin'ny siramamy 1 isa-ranom-boasary, add 1 teaspoon of sour cream to this mixture. Misorata tsara ary ampiharo amin'ny tratra. Aorian'ny 20 minitra dia misotro rano mafana.
Ny volon-tantely sy ronono dia hanampy amin'ny famerenana ny elasticité amin'ny tratra
2 sasan-tsinapy vita amin'ny ronono miaraka amin'ny siramamy misy menaka 1. Esory ny saron-tava eo amin'ny hoditry ny tratra ary avao mandritra ny 20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Mamy miaraka amin'ny atody ho an'ny elasticity
Alaivo ny baozy 2 ary mifangaro miaraka amin'ny menaka 2 maromaro vita amin'ny crème crème, add 1 teaspoon juice citrus and a good tattoo mask on the skin of the trestle. Mandroo aorian'ny 20 minitra.
Maskila miaraka amin'ny tantely sy tanimanga
2 tepoka misy tanimanga mifangaro miaraka amin'ny tantely 2 maromaro. Ny fitomboan'ilay vokatra dia ampiharina amin'ny tasy iray, ary ampiharina eo amin'ny hoditry ny tratra. Mialà 20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Melon amin'ny tantely ho an'ny nono
Makà lasopy roa avy amin'ny melon, dia mampifangaro azy ary ampio 1 teaspoon ny dibera ary 1 teaspoon ny tantely. Ny saron-tava efa vita dia nodorana tao amin'ny hoditry ny tratra ary nijanona nandritra ny 20 minitra.
Maskin'ny ranomanitra
Raiso 1 kara ny pastèque, tsara razomnem, ary asio siramamy 1 sy sotro ronono. Ny famolahana dia mipetraka eo amin'ny hoditry ny tratra ary miala amin'ny 20 minitra.
Sary masira ho an'ny elastika
Ny siramamy 2 vita avy amin'ny voninkazo manondraka lelafo iray milanja rano iray milanja, ary mandritra ny 10 minitra dia apetrakay ao anaty rano izy ireo. Rehefa nitsangatsangana ny ranon-tsavony, dia asio siramamy ary asio siramamy misy tantely 1, ary fenoy ny ranony mandra-pahatonga azy ho maina. Halefaintsika eo amin'ny hoditry ny tratra ilay sarontava voaomana ary rehefa afaka 20 minitra dia hanasa azy.
Maskaky ny elasticity amin'ny tratra miaraka amin'ny citrô ary miaraka amin'ny kôkômbra
Makà 1 citrony (miaraka amin'ny hoditra) ary 1 cucumber amin'ny mena. Ao anatin'ilay menaka enti-mamolaka dia ampio 1 yolk ary dipoavatra mena. Halefantsika eo amin'ny tratra mandritra ny 20 minitra ilay sarontava voaomana.
Sasao ny kôkômbra, ny loko, ny lemon-tavoahangy, ary manapatapaka ny tadiny ary manenona ny tendany sy ny tratra. Amin'io toerana io, mila mandry mandritra ny minitra vitsivitsy ianao. Avy eo dia misotro rano amin'ny rano mangatsiaka ny tratra ary mihinana krèmy mahavelona.
Ny mahazatra dia saron-tava matsiro miaraka amin'ny menaka, manitra tsara ny hoditra.
Ny akoho sy ny mofomamy dia tokony hokapohina amin'ny vongan-dranomamy ho an'ny homogenny be dia be ary io fangaro io dia mihatra amin'ny tratra. Mandritra 10 minitra eo ho eo io sarontava mamy io.
Ny masony dia tokony hampiasaina kely indrindra ao anatin'ny 2 herinandro, ka mahatonga azy ireo any an-trano.
Aromatika, menaka ilaina amin'ny fikarakarana ny zaza
Raha mampiasa solika ilaina amin'ny fikarakarana tsy tapaka ny hatsaran'ny vatana, volo, dia afaka mahazo vokatra tsara ianao. Hanampy izy ireo hamolavola ny hoditry ny tendany sy ny tratra ao amin'ny faritra tsara tarehy, malefaka ary malefaka, hanatsara ny elasticity ny bust.
Ampiasaintsika amin'ny solika iankinan'ny solika, toy ny: sandalazo, rose, lavender. Raiso diloilo iray misy menaka tena ilaina, ampio ny 1 litatra misy menaka misy lega na nut, almond, apricot, oliva. Ampiasaintsika amin'ny famongorana ny faritra misy ny decollete sy ny hoditry ny tratra. Ao amin'ny doka ankafizinao indrindra, ampio lava vitsivitsy vitsivitsy ary ampiharo izany fifangaroan-tsakafo izany eo amin'ny loofah ary manosotra ny nononao, ary amin'ny farany dia manasa rano mangatsiaka.
Bra
Vehivavy maro matetika no mividy fehy marefo amin'ny fikatsahana hatsaran-tarehy. Aza hadinoina anefa fa mety hampidi-doza toy izany ny atidoha.
Manam-pahaizana manokana ny vehivavy rehefa mividy mividy hetsika ao anatiny, manao fihetsehana tanana. Amin'ity tranga ity dia tsy tokony hamela ny hetsika, ny milina, ny mihetsika. Raha misy taolana ao am-bolo, dia mila boribory izy ireo mba tsy hanimba ny hoditra ary tsy handratra ny lamba. Ny rindrina aoriana dia tsy tokony ho 19 milimetatra akory vao hanome ny fanohanana ilaina.
This hollow
Misy tsiambaratelo maro, ny fomba ahafahanao manao ny tratra manintona, ary ny vozony dia tsara tarehy. Ampiasao ireo fomba famokarana ireo eo amin'ny fampiharana, raha misy hetsika hariva, eo ianao dia mikasa manao akanjo mafana sy marefo, ary ianao sy ny malalanao dia manana daty mahafinaritra.
- Raiso ary vovòny vovobony matevina eo anelanelan'ny nono. Hahita azy bebe kokoa izany, ary ny fehin-kibo dia hahasarika ny fijerin'ny lehilahy.
- Ampiasao ny kitapo varahina ary apetaho eo amin'ny lavaka izy, hitombo ny tratranao, noho ny vokatra optika.
Tena mora ny manao ny tarehinao ho tsara tarehy sy mahafinaritra, ny zavatra manan-danja indrindra ao anatin'ny fandaharam-potoanao be atao isan'andro dia ny fampidirana ny fahasalamana ao an-tokantrano sy ny hatsaranao. Ataovy amim-pitandremana sy tsy tapaka izy ireo, dia hanome endrika ny fikarakarana sy fikarakarana tsara ianao mandritra ny taona maro ho avy. Ary avy eo ianao dia hahatratra ny fijerinao ny fomba fijerin'ny lahy, ary henoy ny fiderana eo amin'ny adiresinao.