fisorohana
Ny sasany dia miondrika amin'ny kely indrindra, raha ny hafa kosa dia iharan'ny fifandonana amin'ny zavatra sarotra ary tsy misy vokany. Raha te ho lasa mora kokoa amin'ny fitokonana ianao, dia mila mandinika bebe kokoa ny fantson-dra, satria miankina amin'ny toe-piainany izy ireo raha toa ianao ka hanapotipotika.
Mba hanatsarana ny rindrin'ny sambo, mila Vitamin C ianao, ka misotro ronono mihintsana, mihinana voankazo sy karoty maromaro.
Ankoatr'izany dia ilaina ny maka aingam-panahy isan'andro sy mandamina ny faritra misy ny vatany izay matetika no mitranga rehefa manatrika ny fantsomailo maranitra.
Amin'ny toe-javatra izay, na dia eo aza ny safidim-pitandremana rehetra, mbola mipoitra ny mangana, ny fifandonana amin'ny fanaka sy zavatra hafa dia miteraka tsy ara-drariny, manolo-kevitra ny hitsidika ny oculist sy ny neurologista, satria ny antony an'io toe-javatra io dia mety ho aretin'ny maso sy ny vestibular.
Fitsaboana mangana
Raha tsy afaka misoroka ny taolam-paty ianao, dia tokony ho fantatrao hoe ahoana no hikarakarana azy. Ankehitriny dia afaka mahita fanafody mahomby amin'ny mangana ianao any amin'ny pharmacy, indrindra ny fanafody "Badyaga" amin'ny endriky ny gel. Ny hetsika dia mifototra amin'ny vokatra mipoitra sy manavao. Ankoatra ny sponjy, afaka manao fanafody yodina ianao, hanampy amin'ny famoahana haingana ny hematoma.
Ankoatr'izany dia ilaina ny fampiasana sy ny fitsaboana amin'ny ankapobeny. Ohatra, ny ravinkazo dia malaza noho ny fahafahany manala ny toromarika. Fa ny ravinkazo dia tokony ho afaka hitondra tsara. Azonao atao ny mametraka ravin-kisoa manontolo, nefa mila rano maloto izy ireo, mba hahatonga azy ireo ho mora kokoa. Azonao atao ny mampitombo ny kafe. Vita tsotra izao - ny ravinkazo dia voatsimbina amin'ny lalan-drà, mihalalina amin'ny rano mangatsiaka, voamaina ary mipetaka amin'ny faritra misy azy, mifototra amin'ny akanjo lava. Ny masoko toy izany dia azo atao indraindray, mamela ny hoditra mandritra ny 30-40 minitra.
Raha tsy fantatrao ny fomba hanasitranana haingana ny fery, dia asio menaka manitra izay azonao atao haingana. Eo amin'ny fotaka dia ala kely kely na menaka matavy hafa, ka asio dipoavatra misy ranom-boankazo, miora, marjoram ary rameva. Ny fitambarana vokatra dia ampiharina amin'ny faritra misy olana amin'ny elanelana matevina ary mijanona mandritra ny ora iray, aorian'izay dia esorina amin'ny tavy. Azonao atao ny mitondra azy io miaraka amin'ny menaka maro araka izay azonao atao, fa zava-dehibe ihany ny hahazoana antoka fa tsy hodiana amin'ny hoditra ny hoditra. Raha manamaivana ny hoditra, tsara kokoa ny mandà ny fitsaboana toy izany.
Raha vao mandingana ianao, ary mbola tsy mitsambikina ilay takaitra, dia afaka manao zavatra maromaro izay hanampy anao hisoroka ny endriky ny hematoma. Ny fomba malaza sy mahomby dia ny mampihatra mangatsiaka avy amin'ny metaly, ohatra, ny vola madinika vita amin'ny varahina mankany amin'ny toerana misy fiantraikany. Azonao atao ny mampihatra ny ranomandry, izany farafaharatsiny, dia hanaisotra ny oda. Aorian'izany, ny toerana fiantraikany dia tokony hampiharina na inona na inona midika fa manampy ny famonoana mangana. Ny fanafody efa vonona mitovy amin'izany dia ao anatina sigara.
Ny ankamaroan'ny fanorotoroana dia avy amin'ny olona izay mitarika ny fiainany. Raha manao fanatanjahan-tena ianao, mandihy na mibanjina fizahan-tany, dia miezaha hiaro tena araka izay azo atao amin'ny ratra. Ny zava-misy dia ny mangana dia afaka miafina ao ambadiky ny ratra, izay sarotra ny manasitrana amin'ny menaka sy ny saka hoditra. Raha maranitra loatra ny fanaintainan'ny ratra, ary tsy mandeha mandritra ny andro maromaro ny ody, dia tsara kokoa ny mahita dokotera.