- Pork - 300 grama
- Voankazo - 6 Art. lovia kely
- Sira, dipoavatra - - Manandrana
Araka ny hitanao amin'ny isan'ireo ingredients, io fomba mahazatra mahazatra ao amin'ny tànan'akanjom-bilia io dia fototra ho an'ny fialam-boly mahafinaritra anao. Aza tia kisoa, - manolo ny henan'efitra, tsy mila voanio, - soloy solika miaraka amin'ny menaka, menaka soja na mayonnaise. Ary ahoana no ahafahanao manandrana amin'ny fanangonam-bary ... Koa dia midina amin'ny raharaham-barotra tsy misy hatakandro :) Recipe ho an'ny hena ao amin'ny rantsan-tànana amin'ny mikrô: 1. Voalohany indrindra, manimba ny hena, raha ilaina, ary manomana azy amin'ny fikarakarana. Arakaraky ny habetsaky ny zavatra nalainao ho an'ity recipe ity ho an'ny hena mahandro ao amin'ny tànan'ny mikrô, dia esory ny taolana na ny tavy. 2. Mora manapaka ny hena amin'ny hamam-bolo, satria amin'ny endrika lavalava kokoa dia haingana haingana. 3. Alatsaho ny fihinana kisoa efa nomanintsika mba hanandrana, sira ary dipoavatra. Aza adino ny "hikaroka" tsara ny hena, mba hahalavorary izany. 4. Mijanona fotsiny ny kitapo mba hamokarana, ary hametrahana tsara ny sakafontsika. Ny fonosana dia tokony ho ampy amin'ny tady izay mifamatotra amin'ny kofehy, na mampiasa clips manokana ho an'ny fonosana. Ny tena zava-dehibe dia ny fampiasana azy ireo amin'ny mikraoba, ary tsy miempo ao anatin'ilay dingana. 5. Amin'izao fotoana izao, ho an'ny sakafo ho an'ny sakafom-pisakafoanana ao anaty rantsan-tanana ao anaty oven mikrofo, mametraka ny kitapo ao anaty vilia baoritra miaraka am-bovo ary mandefa azy mivantana any amin'ny oven mikrofo. 6. Ataovy izay tadiavina - tsy tokony hifanaraka amin'ny hena ny kitapo, ary avelao hivoaka ny trano. Noho izany, manaisotra ny kitapo avy etsy ambany miaraka amin'ny gripa amin'ny toerana maromaro. Ary, ny sisa tavela ho an'ity sakafom-borona tsotra ity ao anaty lavaka fantson-tsakafo dia ny fametrahana ny efitrano mikirindro mandritra ny 20 minitra amin'ny hery anaty. Aorian'io dia aza mandeha avy hatrany, fa miandry 10 minitra hafa. 7. Manapo ny henan-kisoa amin'ny kiraro na kodiarana amin'ny toerana maromaro mba hahitana ny fahavononana. Raha izany,, - avereno ny hena, tsy haka azy avy ao anaty kitapo, ary alefaso any amin'ny mikrô, raha tsy efa vonona. Atsaharo izany, ento avy ao amin'ilay fonosana, tapaho izy ary aforony amin'ny ahitra na legioma. Manompoa sakafo misy, manondraka ny ranom-boankazo, izay navotsotra nandritra ny sakafo. Bon appetit!
Fanompoana: 2