Ny fandosirana ny hoditry ny rano dia manome fialan-tsasatra kely sy fialan-tsasatra tanteraka, eny fa na dia ny mavitrika indrindra sy mahaliana antsika aza. Ny fotoana laniny ao amin'ny dosy dia anao ihany. Eto ianao dia tsy ho mpilatsaka an-tsitrapo (mazava ho azy, raha tsy mitondra ny findainao ianao any amin'ny efitra fandraisam-bahiny), na namana iray izay te-hiresaka mandritra ny ora iray na roa (miaraka amin'ny fepetra mitovy), na ny olon-tiany (raha tsy avelanao izy). Indraindray dia tena ilaina tokoa ny ho irery! Fa na dia ny fotoana mahafinaritra sy tsy manam-paharoa aza dia azo atao tsara kokoa amin'ny fisafidianana jiro bala izay mety amin'ny toetra, ny fihetseham-po ary ny filàna. Hanampy anao amin'izany ianao - na izany aza, ao amin'ny arsenal dia gely fandroana maro, izay mety amin'ny toetra sy ny fomba fiainana rehetra.
Ho an'ireo atleta ao amin'ny dosy sy amin'ny tena izy
Raha tsy afaka mipetraka ianao mandritra ny iray minitra, raha tsy ampy ny asanao isan'andro ao amin'ny gym ary maniry hanandrana fanatanjahan-tena vaovao, dia manoro hevitra anao hanao fitafy ao am-ponao ianao! Ary aza matahotra manindrona. Tsy mila manofa ny sandrinao sy ny tongotra ianao ary maka aina tsy mahazo aina. Mitondrà dity jela "Fitness for the Soul". Hanome anao fofomamy vaovao sy malefaka ary malefaka izy noho ny aloe Vera voarakitra ao anatin'io firafitra io. Ary koa - dia hanampy amin'ny fitazonana mafy sy mavitrika mandritra ny tontolo andro.
Ho an'ny vehivavy manambady
Angamba mety ho avy any ivelany izany, saingy ao am-ponao dia manana fahalemena amin'ny zavatra mahavariana ianao. Ao amin'ny fiainana andavanandro dia saika tsy hita mihitsy - ianao dia vehivavy mavitrika ankehitriny, toy ny namanao. Izany ve no ampiasanao ranomanitra fohy kokoa sy fitiavam-bolamena, alika kely ary trondro hafa. Saingy rehefa misy hetsika mety - mivoaka ao amin'ny fahazavana na fankalazana an-trano - dia miova ho mpanjakavavy marina ianao! Noho izany, tianao ny handamina ny tenanao sy ny fialan-tsasatra ho an'ny olona tsy misy antony manokana. Raha manaiky ny tenanao ianao ato amin'ity famaritana ity, dia midika izany fa ny "gel of cashmere" ny solosainao no misy proteinina sarobidy sy ny fofona orkide tsara tarehy. Ny firaiketam-peo maitso matevina amin'ny gela dia hanome anao fahatsapana fahatsapana fitiavana sy firaiketam-po, ary ny proteina kasamaso sy ny fikarakarana oliva dia hahatonga ny hoditra ho tsara sy malefaka, toy ny tena cashmere.
Ho an'ny tanora sy ny fifaliana
Isaky ny maraina dia manomboka mitsiky ianao. Raha ny marina dia tsy manana antony tokony hampalahelo ianao - tanora, talenta, tsara tarehy ianao. Mandeha mamakivaky ny valan-javaboary, mofomamy dite maitso ary fandroana malefaka miaraka amin'ny jiro dite "Lemongrass sy dibera" - ary tsapanao avy hatrany ny hafanana ary maivana mandritra ny 24 ora! Ary ny hoditrao - mangatsiatsiaka, mafana, mangatsiaka lalina, noho ny voamaina ao amin'ny menaka solifara gazo sy ny faka rongony.
Ho an'ny natiora voadio
Ao amin'ny tanora, ianao dia tena liana amin'ny filôzôfia sy ny kolontsain'ny Atsinanana. Efa matotra ianao, saingy ny faniriana ho an'ity izao tontolo izao tsara tarehy sy tsy manam-pahaizana dia voaro mandrakizay. Fantatrao ny fomba hamehezana ny maha-zava-dehibe na dia ny tsy manan-danja aza amin'ny fisehoan-javatra fijery voalohany, ka mamadika azy ireo ho toy ny fombafomba. Tianao ny zavatra tsara, fitaovana voajanahary, akanjo tsara sy firavaka mahafinaritra. Ary iza no tsy mahafantatra hoe mahatsapa ny fahatsapana ny fanahy amin'ny feo tsy mahazatra indraindray amin'ny fisehoan-javatra hafa momba ny hatsaran'izao tontolo izao manodidina antsika - feo, loko, fahatsapana, fofona ... Amin'ity tranga ity dia hampiasa tsara ny jiro mofomamy "Beauty of lotus" miaraka amin'ny vary sarobidy menaka - ny tsiambaratelon'ny atsinanana. Ny fofona hafakely avy amin'ny voninkazo lotus dia mampifoha ny ratsiratsy, ary mameno moramora ny vatana ny kirany mena-gonika-gamia, mikarakara azy, mikarakara tsara ny hoditrao.
Ho an'ny malemy indrindra
Hatramin'ny fahazazanao dia nalemy sy malemy ianao, ary ny hatsaram-panahinao dia ekena noho ny tsy fisian'ny toetra. Na angamba, ny mifanohitra amin'izany, ny rehetra dia mahafantatra anao ho vehivavy matanjaka ary tsy mahafantatra izay manasitrana anao amin'ny tenimiafina mampihetsi-po ... Ho an'ny "gipsies" toy izany dia noforonina ny jiro "Fanosorana malefaka". Manan-kena miaraka amin'ny menaka avocado izy io ary manadio ny hoditrao, miaro azy amin'ny fahaverezan'ny voankazo ary manamaivana azy, mangatsiatsiaka sy mamiratra. Ny firaiketam-pako amin'ny gela dia hanome fahafinaretana tena tsara anao ary hanampy amin'ny fanosorana ny vovoka sy ny vovoka, fa koa ny soritr'ireo ahiahy sy alahelo tsapan'ny andro.
Ho an'ny Luck
Sarotra ho anao ny mijery an'io sary io: miezaka ny hitarika fomba fiaina mavitrika ianao, hanao fikarakarana ary hiara-misakafo, fa ny fanafihana voalohany amin'ny endriky mofomamy mihomehy ao amin'ny varavarankelin'ny trano fivarotana iray na milomihake ao amin'ny menio cafe dia mamela anao tsy misy fanoherana kely. Misy vahaolana tsotra: isaky ny te-hanemotra indray ny sakafo ho an'ny rahampitso ianao, mihazakazaka haingana haingana any an-trano ary miditra ao anaty dosy - miaraka amin'ny dite gel "Milk and apricots". Ny fofom-bary maivamaivana dia hampifanaraka ny eritreritrao amin'ny fomba tsara, ary ny rofia nanan-karena avy amin'ny proteinina matavy sy ny kernel kernel dia hanamaivana ny hoditrao, hanantitrantitra ny hatsaran-tarehiny voajanahary ary mahatonga azy ho "mampangetaheta"!
Ho an'ny "vorondolo"
Vonona ny hanidina tendrombohitra ianao, ny herinao dia mamely ny sisiny, fa tsy amin'ny 8 maraina! Fa kosa ny famantaranandro hatramin'ny 10 alina ... Raha toa ianao ka filoha, dia namoaka didim-panjakana: ny asa rehetra amin'ny alina, ary ny maraina ny matory. Saingy, indrisy, tsy mbola filoha ianareo ... Ny "fifohazana" solomaso fofona miaraka amin'ny fofon'ny ranomasina misondrotra, voaaro amin'ny mineraly voajanahary dia hanampy anao! Tsotra ny fitsaboana - mametraha famantaranandro ao amin'ny efitrano fandroana, ary, rehefa reraka ianao dia mihodinkodina eo aminy ary midina ao anaty ranom-boasary miaraka amin'ny gel. Ny vokatr'izany dia vondrona iray misy ny fiarahamonina manana hoditra matanjaka, marevaka sy malefaka.
Ho an'ny rehetra sy ny rehetra
Efa nahita olona iray nahafoy fotoana kely ve ianao? Tsy izany mihitsy. Noho izany, ny dite-crème-gel "Moments of Joy" dia hifanaraka amin'ireo izay te hankafy ny minitra tsirairay, mba hankafy ny fisehoany rehetra. Ny arom-boankazo mahavoky ny voninkazo orange dia hanome anao hery sy fitaomam-panahy ho an'ny zava-bitan'ny andro ho avy. Ny tsiranoka marevaka misy menaka miaraka amin'ny ronono bamboo dia hanome ny fihetseham-po tsy hay hazavaina tsy hay hazavaina, hanome azy tononkalo, hanamaivana sy ho tsara fambolena. Noho izany maka rivotra - ary mandroso, ho an'ny fandresena vaovao sy ny zava-bita!