anton'ny
Raha mino ny famantarana ny olona ianao dia mahatsiaro ho marary ny vehivavy bevohoka, raha misy zazalahy. Na izany aza anefa dia tsy misy fanamarinana ara-tsiansa izany. Fa ny mpahay siansa dia nanatona tsara io olana io ary nahita antony maromaro izay mety mahatonga ny toxikose.
- Ampitomboy ny isan'ny hormonina mifandraika amin'ny fanavaozana ny taova sy ny rafitra rehetra amin'ny reny ho avy.
- Misy koa ny dikan-teny izay miaro ny foetus amin'ny karazana voka-dratsiny izay afaka miditra ao amin'ny sakafo.
- Ny toxikose amin'ny endriky ny menaka na ny fery dia mety ho vokatry ny fihenjanana ara-pihetseham-po sy ny adin-tsaina.
Ahoana no ahafahana maneho izany?
Amin'ny ankapobeny dia ekena fa ny toxikose sy ny fihenan'ny vehivavy bevohoka dia iray ihany. Saingy, mitodika, io hevitra io dia malalaka kokoa ary azo lazaina amin'ny soritr'aretina isan-karazany.
Ny voalohany, mazava ho azy, dia mando, izay hita fa tsy rehefa avy nihinana, fa teo amin'ny vavony foana, ary tamin'ny tranga sarotra, na dia tamin'ny alina aza. Raha misy vehivavy mijaly noho ny fery mahery vaika (impolo isan'andro isan'andro) dia matetika izy no misotro ronono mba tsy hanelingelina ny voa.
Ny zava-manan'aina mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hitranga amin'ny maraina, rehefa ao anaty efitrano feno filibana na noho ny fofona, izay nanjary nahasosotra.
Anabavy hafa ratsy amin'ny toxikose sy ny fihomehezana ny saliva tafahoatra. Miaraka amin'izany, mamela ny vatana ny solika sy mineraly ary tsy maintsy averina. Ankoatr'izany, ny fahasosorana, ny fahantrana, ny fahalemena amin'ny ankapobeny, ny fahaverezan'ny fiankinan-doha sy ny fihenan-danjany dia mety hitranga. Raha toa ianao ka mandray fepetra mifanaraka amin'izany, dia afaka miatrika ireo fiarahabana ratsy rehetra ireo ianao.
Ahoana no hiatrehana ny filalaovana?
Tena marina ny fampahalalam-baovao, saingy inona no tokony hatao raha tsy misy ny hafanana tsy mitsahatra amin'ny maraina (ary indraindray ny andro manontolo) izao tontolo izao dia very ny loko rehetra? Afaka milaza aminao avy hatrany ianao fa tsy afaka manala tanteraka azy ianao, ary tsy maintsy miandry ianao mandra-pahatongan'ny toxemia mandalo. Ny ankamaroany dia mitranga amin'ny faharoa fahatelo. Saingy mbola misy ihany ny fepetra sasany.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy tamin'ity vokatra ity:
- Raha azo atao dia manomana vohoka mialoha sy mandritra ny fiomanana amin'ny fanasitranana ny aretina rehetra amin'izao fotoana izao.
- Mialà amin'ny fifohana sigara ary misotro toaka.
- Esory avy amin'ny sakafo fihinanao, sira, fetsy ary nifoka sigara. Mihinàna legioma, voankazo, henan'omby matavy, trondro ary vokatra avy amin'ny ronono. Miezaha hihinana matetika kokoa, fa amin'ny ampahany kely kokoa.
- Miezaha tsy hamono tena, fa aza misotro zava-pisotro mamy, toy ny sôkôla sy ny mofo.
- Andramo ny tsy ho tafahoatra sy hisotro rano misotro rano misimisy kokoa.
- Ataovy azo antoka ny hampiditra ao amin'ny fahazarana isan'andro handehanana amin'ny rivotra madio.
- Amin'ny alina, atsaharo ny efitrano, fa aza mihodina.
- Manomboka mitondra vitamina. Tokony hodinihina manokana ny B6 sy ny ascorbic.
- Aza misalasala amin'ny adin-tsaina sy ny adin-tsaina.
- Ary tsarovy, noho ny soritr'aretina tsy takatry ny saina (fihenam-bidy miverimberina na vice versa, fisarahana tampoka), mifantina avy hatrany amin'ny dokotera.