Ny fiterahana dia fotoana sarotra ho an'ny vehivavy miasa. Ny fientanentanana, ny adin-tsaina, ny tahotra ny fisotroan-dronono dia tsy mamela ny mifantoka amin'ny zava-dehibe - mikarakara ny tenanao sy ny zanakao. Fanampin'izany, ny torohevitry ny dokotera sy ny drafitry ny asa manokana dia mifanohitra matetika. Andao hiezaka hitady ny faritra afovoany. Noho izany, ny fahantrana sy ny fialan-tsasatra dia ny lohahevitry ny resaka ho an'ny androany.
Fantatra fa ny zavatra mahatsiravina indrindra ho an'ny lehibeny dia mpiasa mpiasa bevohoka: tsy afaka mividy, enta-mavesatra ary mahasosotra koa ianao, tsy maintsy mitazona izany toerana izany, mandoa ny fialan-tsasatry ny fiterahanao. Mpampiasa tsy fahita firy no afaka mifaly amim-pahatsorana aminao. Saingy tsy toy ny mahatsiravina ny maha-bevohoka satria aseho amin'ny tantara momba ny mpampiasa tsy mety lo izany. Amin'ny fampiharana ofisialy, indraindray dia mitranga ny mpiambina sy ny mpiara-miasa dia miandrandra mafy ny fiverenan'ny mpiasa taorian'ny didim-panjakana.
SPEAK OR NOT?
Ny fihantrana dia miharihary amin'ny hafa na ho ela na ho haingana. Na eo amin'ny dingana am-piandohana aza, rehefa mbola tsy hita ny tavy, dia manomboka manao ny asany ny hormones ary manova ny zava-drehetra: fisehoana, fitondrantena. Voamarik'ireo vehivavy mpiara-miasa avy hatrany izany, ary ho fantatry ny olona na tsia ny zava-drehetra. Koa rahoviana ianao no tokony hampahafantatra ny lehibeny momba ny toe-javatra misy anao?
Tsara kokoa ny miandry hatramin'ny 12 herinandro ny fitondrana vohoka - mandra-pahatongan'izany fotoana izany dia tsy hita maso ny kibo, ary ny bevohoka dia malemy kokoa noho ny aoriana. Fotoana telo volana no efa antony goavana ho an'ny biraon'ny lehiben'ny governemanta. Vehivavy maro no matahotra hanomboka ity resaka ity, na dia tsy manan-kery hanoherana ny vehivavy bevohoka aza ny lalàna. Olona maro no manonona sary mampihoron-koditra eo amin'ny fisainana: manomboka amin'ny marary ny lehibeny, ny mpiara-miasa isa-maraina dia hanontany amin'ny fomba ahoana ny toxicose anao, ny mpanampy dia hangataka ny hitady teny iray aminy alohan'ny handao ny didim-panjakana. Saingy, mety ho diso daholo ny zava-drehetra? Hifanaraka amin'ny fandaharam-potoana maimaim-poana ny lehiben'izy ireo, hampihenana ny fepetra, ny mpiara-miasa dia hanampy, hizara traikefa, hanolotra hôpitaly ho an'ny matematika, hanangona vola ho an'ny fanomezana? Tsy fantatrao mialoha, nahoana ianao no "rivotra"?
AHOANA NO HATAONTSIKA NY FITSARANA?
Ny habetsaky ny asa mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fanomanana ny ekipa noho ny tsy fijanonanao mandritra ny fotoana voafetra dia miankina amin'ny antsipirian'ny adidinao. Raha toa ka somary monotone ilay asa ary tsy mitaky andraikitra maharitra, dia ampy handefasana ny adidinao amin'ny solombavambahoaka, hampiditra azy eo amin'ny raharaham-piarahamonina, hampahafantatra azy amin'ny tatitra farany, sns. Raha toa ka mahavita tetikasa maharitra ianao, dia tena zava-dehibe ny mampahafantatra ny fitantanana amin'ny fotoana voafetra ny toe-javatra niova. Hiantehitra amin'ny fahaizanao manam-pahaizana ity andraikitra ity. Mijanòna enim-bolana eo ho eo mba hanomanana ny fanoloana anao sy hizara andraikitra eo amin'ny mpiasa.
Zava-dehibe ny manombantombana ny tanjanao, manaiky ny soso-kevitrao momba ny fahasalamana sy ny dokotera ary manomana ny vanim-potoana maha-bevohoka. Hatramin'ny volana inona no hiasanao? In what cases do you need to take time out or change the schedule? Angamba te hanao ny sasany amin'ireo asa any an-trano ianao - tena marina ve izany?
Alaharo ny zonao hanao izay azonao atao ary maniry ny hanao izany, na dia eo aza ny tahotry ny manampahefana izay hanakana anao tsy hiasa amin'ny asany. Ohatra, ny sasany amin'ireo tetikasa maharitra dia azo alefa amin'ny mpiara-miasa ary manome ny heriny manontolo amin'ireo tranga izay azonao atao amin'ny fotoana. Mialoha ny fampandrenesana mpanjifa tsy tapaka fa tsy maintsy manolotra asa amin'ny mpiara-miasa.
MANDRITRA NY FAHAMARINANA
Ireo izay efa zatra manao ny tombontsoan'ilay raharaha voalohany, mba ho mpitarika, handray fanapahan-kevitra mahaleo tena, sarotra ny miova tena amin'ny fiainana milamina, ary noho izany dia mety hiafara amin'ny olana ara-tsaina ny fotoana fiandrasana ny zaza iray ho an'ny vehivavy. Avy amin'izany, mijaly sy fahasalamana: enta-mavesatra be loatra, ny fialokalofana dia mety miteraka aloha vao teraka. Noho izany, mandritra ny fitondrana vohoka dia zava-dehibe ny mahatsapa fa ny hany laharam-pahamehana ho anao ankehitriny dia zazakely ho avy. Raha mahatsapa ianao fa tsy afaka manova hevitra amin'ny fomba hafa, mangataha fanampiana amin'ny psikology. Aza menatra amin'izany - ianao dia ao anatin'ny olana misy anao fa tsy irery ...
Asa asa
"Nitsidika ahy tamin'ny volana fahafito amin'ny maha-bevohoka ahy ilay fiheverana hoe miasa ao an-trano, rehefa nilaza ny Olga, mpitsabo ginekôlôgy iray, tompon-daka sy lehilahy malala, toy ny hoe nitetika ny handroba ny fialan-tsasatra." - Farany dia nody aho. Saingy taorian'ny tapa-bolana tetsy am-pahanginana dia nalahelo mafy aho ary nostalgia no tsaroako na dia ny fialan-tsasatra ara-potoan'ny loham-piantsonana aza, tsy lazaina intsony ny fandaharam-potoana feno fandaharam-potoana isan'andro sy ny antso tsy tapaka. Mba tsy handehanako adala, nanatevin-daharana ny tafiky ny vehivavy miasa ao an-trano aho, ny tombony amin'ny asa asan'ny mpanao gazety dia tsotra. Ary nandritra ny herintaona aho dia nipetraka tao an-trano niaraka tamin'ny ankizy iray, nanao raharaha an-trano ary niasa. "
ON THE LAW
Araka ny fehezan-dalàna momba ny asa ataon'ny Federasiona Rosiana, ny famaranana ny fifanekena momba ny asa amin'ny fandraisana andraikitra amin'ny mpampiasa amin'ny trangan'ny mpiasa dia tsy mahazo; koa ny vanim-potoana fitsapana dia nofoanana. Raha tapitra ny fe-potoana amin'ny fifanarahana asa, dia tsy maintsy manitatra azy io ny mpampiasa.
• Ny fijanonanan-dreny dia 70 (raha sendra bevohoka maromaro - 84) andro alohan'ny fiterahana ary 70 (raha teraka ny zaza teraka - 86, rehefa teraka ny zaza telo -110) andro aorian'ny fiterahana.
• Ny sivy volana rehetra dia manan-jo handray anjara mavitrika na amin'ny fotoana ifanarahana amin'ny toe-javatra misy ny toro-hevitra mety avy amin'ny dokotera.
• Handritra ny fialan-tsasatra, dia hahazo tombony mitovy amin'ny vola miditra ianao. Ho fanampin'ny fandoavana fialan-tsaona, misy tombony hafa ho an'ny reny mitaiza:
- Fanomezan-dàlana amin'ny fisoratana anarana mandritra ny 12 herinandro vohoka;
- fanomezan-danja ny fahaterahan'ny zaza iray;
- Fandroahana ny fikarakarana zaza iray mandra-pahatongany herintaona sy tapany.
• Araka ny fangatahanao, ny mpampiasa dia voatery hanome anao fialan-tsasatra hikarakara zaza iray latsaky ny 3 taona eo am-panaovana asa toerana. Marina, tsy misy karama.
• Raha reny mitaiza kely ianao, dia takiana ny hamotsotra / hamokarana ny zazakely mandra-pahatongan'ny 1.5 taona.
TALK EO AMIN'NY FITSARANA PRIMARY
FAMPANDROSOANA: Mitadiava fotoana tsy ilainao hikorontana na aiza na aiza ny lehibeny ary ho tsara fanahy izy.
AMPIO NY FAHITANAO ATAO: Henoy ny torohevitry ny dokotera. Raha milaza aminao ny dokotera mba hisoroka ny lozam-pifamoivoizana sy ny adin-tsaina mavesatra, dia aleo mamoy asa mafy.
MIANDRY NY FIFANEKENA: Manaova lisitra fanontaniana tianao hiresahana amin'ny lehibeny. Rehefa manomana lahateny, dia ilaina ny mieritreritra ny drafitry ny asanao alohan'ny nahaterahan'ny zaza. Mialoha ny mijery ny tenanao amin'ny fanoloana ary vonona ny hanamarina ny safidinao.
Karakarao ny tenanao: Tadidio ny zavatra ilainao mandritra ny fitondrana vohoka: fikolokoloana ny fandaharam-potoana mba ahafahanao matory tsaratsara, raha ilaina, manaiky ny hanatontosa ny ampahany amin'ny asa ao an-trano, maka fotoana amin'ny fandaniana manokana, sns. Ifanakalozy hevitra amin'ny tompon'andraikitra ny fandoavam-bola azonao omena amin'ny fialan-tsasatra sy ny fahafahana hiverina any amin'ny toeram-piasana aorian'izany.
FANAZAVANA ANARANA
Niteraka aho, araka ny filazan'izy ireo, fa tsy misy fanakanana ny famokarana. Tsy te hampiditra olona vaovao aho, tsy misy toerana, vola ary fahaizana. Nandritra ny taona taorian'ny nahaterahako dia niasa tao an-trano aho, dia teo amin'ny finday foana ary tonga tampoka tao amin'ny birao. Amin'izao fotoana izao aho mbola miasa amin'ny maha-lehiben'ny kaonty amin'ny toerana iray. Nitsena ahy ny tale, toa nihevitra fa tsy te hanolo-tena ahy amin'ny lehilahy vaovao koa izy. Elena, 32 taona
Taorian'ny fialan-tsasatry ny fiterahana, nandeha nankany amin'ny fitsaboana aho ary nandefa ny resako tao amin'ny Internet. Fotoana fohy taorian'izay, dia nomena ahy ho lasa lohan'ny sampana mozikan'ny orinasam-pitaterana lehibe iray aho. Vokatr'izany dia nahavita nijanona tao amin'ilay kilasy kilonga aho, ary avy eo dia nitsambikina aho. Maria, 34 taona
IT dia mila mahafantatra!
Vehivavy iray tena liana amin'ny olana momba ny fitondrana vohoka sy ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahana, dia ilaina ny mandinika hoe:
• Hila vola ianao ho an'ny fahasamihafana maro samihafa, amin'ny fandaniana sakafo tsara mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana ary mamarana ny saran'ny ankizy madinika sy sekoly tsara;
• Zava-dehibe ny manapa-kevitra mialoha izay hipetraka miaraka amin'ilay zazakely rehefa mandeha miasa ianao. Miezaha mitady fotoana mety hikarakarana tsara na mandamina miaraka amin'ny ray aman-dreninao mialoha ny "fitondrana fitakiana";
• Raha mandeha miasa ianao aorian'ny fialan-tsasatra, dia hanontaniana ianao hoe iza no hipetraka miaraka amin'ilay zaza rehefa marary izy;
- Azo atao tsara ny miara-mientana mandritra ny fitondran'ny vehivavy bevohoka amin'ny fitarihana amin'ny fotoana fohy na - amin'ny asa goavana - ny fiovan'ny asa mora kokoa.