Ny antony lehibe indrindra amin'ny fampandrosoana ny arthrôs dia ny enta-mavesatra, izay mihoatra ny fahafaha-miasa amin'ny tohotra. Ankoatra izany, ny aretina dia vokatry ny areti-maso, ny fihenan'ny tavy sy ny gonads ary ny matavy. Ankoatr'izay, ny fiantraikan'ny lozam-panafody, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny poizina, ny psykôlôjika eo amin'ny tongotry ny shin, ny lova dia tsy ekena.
Ny arthrôzika fototra (mivoatra aorian'ny 40 taona) dia misy fiantraikany amin'ny fifangaroana maro tsy misy antony mazava. Ny endriky ny arthrose faharoa dia manoloana ny trauma, ny dysplasia miteraka, ny aretina amin'ny metabolika (gout, ochronose, aretina Kashin-Bek), aretina endocrine ( hypothyroidism , diabetes mellitus), aretina, valgus fefy, tongotra, tongotra, tongotra teboka, aretina amin'ny taolana sy ny hazavana (kyphose, lordosis, scoliosis).
Amin'ny arthrose, mila mipetraka ianao, mitsangàna ary mandeha amin'ny lala-mahitsy, matory eo amin'ny sarotra sy sarotra mafy. Fanaovan-jiro sy fanasitranana ny tanana, ny tongotra, ny sofina, ny faritra vozon'ny tranonjaza, ny waist. Gymnastiques mahasoa, mandihy, milomano. Ilaina ny miala amin'ny hypothermia sy ny hafanana (mitafy akanjo mandritra ny vanim-potoana), misafidy kiraro matavy amin'ny tongotra kely na medium. Mandritra ny famotsorana sy ny tsy fisian'ny fanadihadiana, dia azo atao ny manafaingana (fampisehoana orana) sy ny fandroana.
Ho famahana ny olana amin'ny arthrôs, mipetrapetraka amin'ny legioma oven, voankazo, vovobony avy amin'ny voankazo maina, alika sotro, alikaola ary boisary dia handray soa. Isan'andro dia mila mihinana legioma 600-800 g (tsy potika) sy voankazo. Tsy maintsy mihinana sakafo mihinana kalcioma ianao. Ireo no tandindonin-tsakafo, henihina mangatsiaka, ronono vaovao, yogora, tsaramaso fandevenana, atody, paiso, sesame, tantely. Ny menio dia tokony ahitana ny henan'aretina (in-2 isan-kerinandro), mofo tsy misy lalivay avy amin'ny voamaina, voamadinika vita amin'ny varimbazaha na varimbazaha iray manontolo, papango misy voankazo maina, voankazo na legioma.
Ny voina, ny sausages ary ny zava-drehetra mitahiry ny fiarovana, ny loko, ny fanampiny dia nesorina. Tsy azo atao ny misotro toaka, mifoka sigara sy kafe, satria manaisotra ny calcium amin'ny vatany izy ireo. Ho an'ny ady atao amin'ny arthrôs dia mila manaisotra ny aretina misy azy ianao ary manadio ny vatana. Ny fanadiovana ny tsinay dia mampiasa ny fakan-tsakafo misy voan-kesika, aviavimbazaha lava, ahi-bozaka, legioma mena, paoma sy pear, kaleo mena ary mofo vita amin'ny vary.
Mba hanadiovana ny atiny sy ny vavonin'ny vavonin-jaza dia misotro rano minitra vitsivitsy mialoha ny sakafo, miaraka amin'ny asidra nihanitombo - mandritra ny 1.5 ora. Ho an'ny tjubazh dia mihatra amin'ny hepatoprotectors sy ny ahitra cholagogue: sporish, stigmas maitso, tsy mety maty, tsiranoka, rose rose, oats, pumpkin, dipoavatra, ravina dandelion, plantain. Ho an'ny karazana pancreas, karazam-boankazo, akorandriaka, artichoke avy any Jerosalema, aviavy, ravina voamadinika, ririnina, kalendula, mauvais, ary spores dia ilaina. Ho an'ny fanadiovana ny voa mety: cranberries, cranberries, pastèka, aviavy, ravinkazo, karazan-tsakafo mena na mena, bearberry, string, daty.
Ny fototry ny teôlôjiana mba hanadiovana ny fivalozana mifandraika dia tokony ho dite mitovitovy, ravin'oliva, aviavimbola. Ilaina ihany koa ny fototarazon'ny burdock, ny kirihitr'io vorona io, ny alika, ny faka volamena, ny fakan-kazo elecampane, ny zamanicha, ny menaka trondro, ny puissance, ny fiomanana amin'ny kalcioma voajanahary, ny vokatra avy amin'ny tsiranoka cartilagine. Amin'ny jolay-Aogositra, misotro jiro avy amin'ny kôkômbra, carrot, karaoty, ovy, apples. Mandritra ny maraina dia 30-40 minitra alohan'ny sakafo dia maka ny siramamy 1 / 4-1 / 3-1 / 2 ary vera misy siramamy vao misotro (siramamy miaraka amin'ny 1 teaspoon carrot). Course - 30-40 andro. Ho an'ny fanadiovana ny fantson-dra dia misy siramamy azo avy amin'ny menaka, grapefruit, citrouille, tincture of garlic, vokatra beza (propolis, jelly royal), menaka legioma, menaka trondro, fifandanjan-drivotra, bain, dampan-drivotra.
Ny fanadiovana ny lymph dia fihaonana manokana momba ny herbal, tsy latsaky ny 1000 dingana sy 100 sit-ups isan'andro, fikarakarana tena, fitsidihana ny bata, efitrano fatoriana. Aorian'ny fanadiovana ny vatana dia manaova fanentanana - zava-mahadomelina izay mampihena ny fiantraikan'ny voka-dratsy ara-batana, sy simika ary biolojika. Ny fitsaboana ny arthrôs dia mifamatotra amin'ny fampiasana ny habetsaky ny rano velona (tsy azo ampiasaina, azo tsofina, lohataona): fa ity isa ity izay manondro ny lanjan'ny marary dia zarain'ny 20. Izany no habetsahan'ny rano hosotroina mandritra ny andro.
Ny arika, ny oats, ny birch, ny valala, ny fototeny elecampane, ny voninkazo, ny lobaznik, ny clover, ny snyt, ny ivan-te, ny fotony, ny sabelnik, ny ravin-kavoana, ny tansy, ny tonon-kira telo, ny peony, ny harona, ny linden, kesika, kirihitr'ity vorona, akoho, mavo, ampongabendanitra, andrompy. Ny vokatra tsara dia ny fampiasana menaka amin'ny voa voajanahary, ny eucalyptus oils, ny sabelnik, ny reniranon'ny aspen, ny radish compresses, ny batisan-trano na ny fako.
Ho an'ny osteoporose, na ny fanesorana ny taolana, dia mampihena ny tsiranoka taolana. Ny fivoaran'ny aretina dia miteraka: ny fanitsakitsahana ny fitomboan'ny rà ao an-toerana, ny fihenan'ny fiara moto, ny fahasimbana amin'ny akorandriaka lehibe, ny aretin'i Raynaud, ny scleroderma, endarteritis, ny arthritis, ny traumas, ny lozam-pifamoivoizana, ny toxikose, ny metabolic disorders, ny fiovan'ny taonany sy ny toetrandro, ny aretin'i Itenko-Cushing, ny hyperparathyroidism, ny fampiasana maharitra hormones, aretin'ny taovam-pandevonan-tsokosoko, aretina manimba ny fatran'ny calcium-phosphorus, sns. Arthrosis sy osteoporose dia aretina mitambatra. Satria mivoatra noho ny tsy fahampian'ny kalcioma sy ny fanamafisana ny vatana. Ho an'ny osteoporose, ny fotony, ny fanadiovana lehibe, ny kitapo mpiandry, ny tonon-kiraro telo-tonona, ny blueberry, ny solika, ny menaka sesame, ny solika trondro, ny volombava, ny alika ampiasaina.
Araka ny hitantsika dia misy fomba maro hamahana ny olana amin'ny arthrôsis. Ny aretina izay mijaly amin'ny vehivavy maro dia mora kokoa noho ny fanasitranana.