Matetika ny olona dia mitaraina noho ny fanaintainana eo amin'ny tendany, any aoriana, na izany aza, araka ny fanadihadiana, dia matetika no tsy vokatry ny aretina izy ireo.
Ny fomba tsara indrindra hanesorana ny fanaintainan'ny renibeny dia ny fanasitranana.
Voalohany aloha dia ilaina ny manantona tsara ny hozatra sy ny fampiroboroboana ny hetsika mahery kokoa amin'ny loha: eo amin'ny lafiny roa, eo andaniny sy andaniny, miovaova amin'ny lafiny samihafa.
1. Apetaho eo amin'ny felatananao ny tanimbary, manindrona ny lohanao, mandresy ny fanoherana ny palmie. Io fanazaran-tena io dia manofana ny hozatry ny hatsiaka. Miaraka amin'ny fanelingelenana, ataovy 4-6 famerenana indray ny fihetsika 20-30.
2. Mitadiava ny havokavoky ny tendany miaraka amin'ny tananao, manandrana manindrona ny lohanao amin'ny tananao, miaraka amin'ny hozatry ny vozonao amin'ny vozonao mitazona ny lohanao amin'ny toerana voalohany. 4-6 fomba fitohizan'ny 20-30 taona.
3. Avelao ny lamosinao eo amin'ny seza mba hisondrotra ny loha. Ilay mpiara-miasa dia milentika eo amin'ny handrinao, miezaka ny mampidina ny lohanao ary manohitra ity hetsika ity ianao, manery ny hozatry ny vozonao eo am-piasana. Ny isa sy ny famerimberenana dia mitovy.
4. Raha mandry eo am-baravaranao miaraka amin'ny vavoninao ianao dia manosika ny lohanao ilay mpiara-miasa, ary miezaka ny hitazona ny lohanao amin'ny toerana voalohany. Ny isa sy ny famerimberenana dia mitovy.
5. Atsoroy eo an-kavanana ny lohanao, ka atokàny amin'ny tananao havanana amin'ny alàlan'ny fanindriana ny palmie eo amin'ny sofina havanana. Avy eo dia lasa koa. 4-5 fomba fijery ho an'ny 20-30 taona.
Farano ny fampiofanana amin'ny hetsika rotana amin'ny loha, afaka amin'ny toerana mendrika ianao.
Ny tongotra mihetsika dia mihetsika eo amin'ny toerana mipetraka na mijoro. Atombohy ny fanafody avy any aoriana. Ireto fomba manaraka ireto no ampiasaina:
Mitifitra tanana iray na roa. Ny palmiositra mihetsiketsika dia mihetsiketsika avy eny an-tampon'ilay volon-koditra midina mankany an-damosina sy eo amin'ny soroka.
Squeezing . Natao tamin'ny sisin'ny palmie - teo amin'ny sisin'ny vozona, miaraka amin'ny tànana manaparitaka; bugrom on the opposite side.
Kneading . Izy io dia tanterahin'ny kofehan'ireo rantsantanana efatra amin'ny tanany, amin'ny fanindriana ny tazomoka manoloana ny fandriana misy taolam-paty ary manodina ny rantsantanana kely amin'ny lafiny iray. Atombohy amin'ny famoahana ny taolam-bory eo amin'ny làlana midina mankany amin'ny tampon-kavoana 4-5 ny andaniny ary avo efatra heny ny andaniny. Avy eo dia asio marika 3-4 ary avereno amin'ny fametahana.
Avy eo dia mandehana an-tongotra ny soroka (trapezius muscle) avy amin'ny sofina mankany an-tsorokao, in-3-4. Aorian'io dia misoroka in-3-4 ary mametaka. Ny fametahana dia atao amin'ny lela-peny. Rehefa azony ny tazomoka amin'ny kofehy amin'ny rantsantanana, dia mametaka miaraka amin'ny fiovana eo amin'ny làlana kely amin'ilay rantsantanana kely izy ireo.
Mibebaka . Ny fihetsika mihodina dia atao amin'ny rantsantanana efatra avy amin'ny sofina iray mankany amin'ny iray hafa eo amin'ny tsipika misy ny taolam-boina, izany hoe, amin'ny teboka ifonana ny hozatry ny tendany; Toy izany koa dia azo atao amin'ny tànana anankiroa, mampifanaraka azy ireo. Ny fanosihosena dia atao eo amin'ny valanjavaboary mivalo avy amin'ny volo mankany aoriana.
Andramo ny fampiasana sy ny fomba toy izany - manipy ny tendron'ireo rantsantanana miala sasatra eo amin'ny loha, ny tendany ary ny voankazo. Ity fanafody ity dia nampiasaina betsaka tany Japana mba hanamaivana ny aretina.
Ataovy amin'ny fery ny fanasitranana ny volony amin'ny tendany. Avy eo dia mandehana manolo-tena ny volo eo amin'ny tendany. Ny fanosihosena eto dia tanterahana amin'ny alalan'ny tanana, avy amin'ny vala ka hatrany amin'ny tratra. Ny fihetsik'ireo tanana dia tokony halemy fanahy, ka tsy mihetsika ny hoditra ary tsy mihetsiketsika.