Properties of luminotherapy
Ny fampahafantarana fanadihadiana momba ny tombotsoan'ny luminoterapy amin'ny vanim-potoanan'ny fahaketrahana dia matetika. Araka ny fanadihadiana telo natao tamin'ny 1997, 1999 sy 2005, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny soritr'aretina izay mampiavaka ny fahaketrahana mandritra ny vanim-potoana.
Ny fianarana voalohany dia mamaritra ny zavatra voamarina fa ny fitsaboana dia fitsaboana manokana. Azo ampiasaina koa izy io ho fitsaboana fanampiny ho an'ny aretina izay mitranga ankehitriny ary manana fototra ara-psikolojika.
Tamin'ny fanadihadiana faharoa, dia voaporofo fa ny luminoterapy dia teo amin'ny antidepressantant, mitovy tanteraka.
Ny fianarana fahatelo dia nahitana olona izay mariky ny fahaketrahana maharitra. Tokony hatao in-dimy isan-kerinandro ny fitsaboana ny luminoterapy, roa herinandro isan-karazany. Taorian 'ny fotoana iray dia niharihary fa nihatsara ny toe-javatra nisy ny efatra amby dimampolo isan-jato tamin' ireo lohahevitra. Tsara ny manamarika fa ireo fanatsarana ireo dia notazonina nandritra ny iray volana mahery taorian'ny famaranana ny fepetra.
Tsara homarihina fa ny manam-pahaizana dia milaza fa ny fampiasana fitsaboana toy ny fitsaboana tokana, izay azo inoana dia tsy hanome valiny. Ary raha toa ka ampiasaina amin'ny fitsaboana ny luminotherapy ao anatin'ilay toeram-pitsangatsangana, miaraka amin'ny fanafody fitsaboana, ny fanatsarana ny fahasalamana dia miharihary fa miharihary.
Fiantraikany amin'ny kalitao
Ny luminotherapy dia manana anjara toerana manan-danja eo amin'ny fitsipi-pifehezan-tsoratry ny circadiantena, noho izany, misy vokany mahasoa eo amin'ny torimaso izany. Tao anatin'ny fanandramana samihafa dia nambara fa ny luminoterapy dia manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaony, ary manala ireo olana maro mifandraika amin'ny fahasarotana ny matory na ny fifohazana.
Olana vokatry ny fandikana ny fitondrana
Noho ny fanampian'ny fandalinana sasantsasany, dia hita fa ireo olona izay niharan'ny sedra fitsangatsanganana dia nahatsikaritra ny fahasamihafana eo amin'ny toe-javatra ankapobeny amin'ny vatany, ary koa ny tsy fahampiana vokatry ny fiovan'ny oram-bava na ny asa antoandro, dia nihena be. Ilaina ny manamarika fa azo atao ny manamarina io toerana io amin'ny farany amin'ny fanatanterahana fitsapana maro.
Ny fiantraikan'ny bulimia fanafihana
Misy porofo koa fa ny luminotherapy dia mahomby indrindra raha tondroina amin'ny milina amin'ny bulimia, mifanohitra amin'ny placebo. Na dia milaza aza ny mpikaroka sasany fa tsy afaka manaporofo izany karazana fitsaboana izany izy ireo.
Ny voka-dratsiny sy ny fanoherana ny fitsaboana luminotherapy
Tsara ny manamarika fa na dia mahalana aza ny fiantraikany eo amin'ny faritra dia tsy maintsy tsaroana fa misy izy ireo. Ho an'ny nimotnosytsya aretina toy ny tsy fahitan-tory, aretina, alahelo. Ny fitsaboana amim-pahamalinana amin'io fitsaboana io dia tokony ampiasaina ho an'ny olona manana aretina amin'ny maso toy ny glaucome, retinitis, famaritana makula, ary aretina izay mety hisy fiantraikany eo amin'ny tsilo, ohatra, diabeta. Ny luminotherapy dia mifanohitra amin'ny fotoan'ny fitsaboana amin'ny lithium.