Vao haingana, nanjary malaza be ny yoga ary mihamaro hatrany ny olona liana amin'izany. Olona iray mba hahazoana mavesatra, olona iray hanasitrana amin'ny vatana rehetra indray mandeha, olona iray ho lasa mpanankarena ara-panahy. Amin'ity tranga ity, mino ny rehetra fa tsy misy antony tokony hanampiana azy, eny fa na dia ny tsy fisian'ny fitsaboana aza. Namaky fanehoan-kevitra marobe avy amin'ireo olona izay nanampy tamin'ny yoga izahay, saingy teny vitsy tamin'ireo mpitsabo. Maro ireo dokotera no nandao ny asany tamin'ny yoga, betsaka ny sisa tavela, saingy manao yoga izy ireo ary manohana ny marary amin'ny fomba rehetra azo atao, nefa, misy fiheverana goavana amin'ny mpitsabo nentim-paharazana momba ny yoga? Noho izany, ny lohahevitry ny lahatsoratra misy antsika ankehitriny dia ny "Yoga, ny fampiharana na tsia, ny torohevitry ny dokotera."
Ireo izay miteny kely amin'ny fampitandremana amin'ny adiresin'ny yoga dia ny orthopedists. Mampitandrina bebe kokoa an'ireo izay manomboka manao yoga izy ireo, mba hitandrina kokoa sy tsy hentitra loatra amin'ny faniriany, fa tsy manao yoga mihitsy. Ny dokotera dia notaomina mba tsy ho maika hitantana ny zava-drehetra amin'ny fotoana iray sy amin'ny fotoana fohy, hiara-miasa amin'ny mpampianatra, amin'ny asanas henjana hanoloana ny fanampian'ny olona hafa, hihetsika amin'ny fanaintainana ao amin'ny vatana ary tsy hanohy izany, ary alohan'ny fampiasana yoga tsirairay dia mafana fo amin'ny fitazonana ny hozatra. Ireo fitsipika tsotra ireo dia hanampy anao hisoroka ny mangana, ny ratra sy ny ligaments.
Maro ireo manampahaizana momba ny fitsaboana amin'ny fikarakarana ara-batana no tsy manana na inona na inona amin'ny yoga, satria maro ireo yoga asanas amin'ny fomba maro duplicate anay, na ny Sovietika aza, ny fampiasana ny fitsaboana ny osteochondrosis. Mazava ho azy, izany rehetra izany dia mandray an-tanana ny fanamarihana etsy ambony - tsy misy fanesorana. Ary tokoa, asanas maro no gymnastics, gymnastics ary fampiasana manokana ho an'ny hazondamosina, fa ho anay ihany no mety kokoa ny mino ny yoga noho ny mpitsabo anareo. Saingy fialofana izany. Yoga ihany koa dia ny fialana vatana, izay niezahantsika tsy nahomby tamin'ny fampianarana kilasy fianarana ara-batana, ary noho izany dia manampy ny yoga ny dokotera.
Yoga dia manana sampana maromaro, ary noho izany raha misafidy yoga mifandray amin'ny mari-pana ambony ianao, ohatra Bikram yoga (na efitrano mafana), alohan'ny hanombohanao dia mila manatona dokotera ianao. Io karazana yoga io dia tsy mety amin'ny olona mijaly noho ny aretim-panafody. Ary koa, amin'ity tranga ity, aza misaintsaina sy mifantoka. Ny olona voan'ny areti-mifindra sy ny schizophrenia dia mila misaintsaina ihany koa. Ampianarina hanaisotra ny fanaintainana koa i Yoga. Aza manao an'izany, raha tsy fantatrao, antony mazava mahatonga ny fanaintainanao. Afaka mianatra tsy hihaino na hahatsapa fanaintainana ianao, ary hihatsara ny aretina, izay mety hiteraka vokatra tsy azo tsapain-tanana. Ny dokotera rehetra dia manizingizina fa ny fanaovana yoga - dia mitondra fahafinaretana, ary raha mahatsiaro fanaintainana ianao, dia mila mitsahatra sy mihaino ny vatanao. Andraso ity toe-javatra ity, ary manaraha amin'ny dokotera raha tsy izany.
Mampianatra anao ny fomba hiatrehana ny adin-tsaina ihany koa ny yoga, noho izany, ny dokotera koa dia manohana ny yoga. Fantatra fa ny adin-tsaina no mahatonga ny aretina sy ny aretina isan-karazany, avy amin'ny tavoahangy gastrointestinalina amin'ny aretim-po, mba hahafantarana ny tenantsika, ny fisaintsainana, ny fialana vatana ary ny fampiharana - izany rehetra izany dia mitondra fiantraikany amin'ny vatantsika, mampianatra ny fiatrehana ny adin-tsaina, Mitsinjo lavitra izao tontolo izao sy ianao. Ankoatra izany, miaraka amin'ny fomba fiaina miafina, ny yoga dia manampy amin'ny fihazonana ny vatantsika tononina, manamafy ny hozatry ny vatana ary manakana azy ireo tsy hihozongozona amin'ny alalan'ny fampiharana tsotra. Izany rehetra izany dia azo atao rehefa mampiasa yoga miaraka amin'ny mpampianatra matihanina, satria ny fandalinana ny mpitsabo Amerikana dia naneho fa ireo izay miasa ao an-trano sy ireo mpirotsaka dia tsy miatrika adin-tsaina, fa ny olona efa nandray anjara hatramin'ny ela sy ny mpampianatra dia nanatsara ny fahaizan'izy ireo . Ny fikarohana toy izany dia mety tsy sahy, saingy takatsika rehetra fa tsara kokoa ny miara-miasa amin'ny mpahay siansa fa tsy manohina sy mahafa-po, ary tsy mampaninona izany hoe yoga na gymnastics izany, zava-dehibe ny mikarakara ny vatanao. Io izany, yoga, zaniaitsya na tsia, ny torohevitry ny dokotera dia tokony hanampy anao amin'ny fisafidianana!