- Loko menaka - 2 zavatra. lovia kely
- Onion - 1 Piece
- Spinach - 150 Gram
- Sira, dipoavatra - - Manandrana
- Voankazo voaroy - 150 grama
- Lemon-pofona - 2 teaspoons
- Trondro mena mena - 500 grama
- Sakafo mangatsiatsiaka - 100 grama
Mafana ny menaka ao anaty menaka, manatsoboka ny tongolobe misy menaka mandra-pahamendrehana. Rehefa mena ny tongolobe - ampio ny spinach ary hikaroka hafanana hafanana mandritra ny roa minitra. Solim, dipoavatra ary nesorina teo amin'ilay takelaka. Afangaro ny voka-bary entina miaraka amin'ireo vary voatsabo ary ambolena mandra-pahavokarana sy voankazo. Miaraka amin'ny koban-trondro. Eo amin'ny kitay vita amin'ny trondro voaomana dia manaparitaka ny masirin-tsakafo ao anaty sehatra iray mihitsy aza. Mipetraha eo amin'ny tampony. Mamihina ny zava-drehetra ao anaty horonan-taratasy isika, mametraha azy amin'ny kofehy sakafo. Mamono horonantsary ao anaty lafaoro, hotafana hatramin'ny 190 degre, mandritra ny 15-20 minitra. Mijanona fotsiny ny manapaka sy manompo amin'ny endrika mangatsiaka na mangatsiaka. Bon appetit!
Fanompoana: 3-4