Rehefa miara-misakafo ianao dia mora ny miatrika fakam-panahy rehefa tsy mitsangana izy ireo. Saingy ny manam-pahefana na ny filàna hafa dia mety hiatrika anao miaraka aminy.
Alao sary an-tsaina hoe nandeha an-daty ny trano fisakafoanana lafo vidy. Mipetraka fotsiny eo mba hahatonga kafe amin'ny atmosfera toy izany fa tsy sarotra, na dia ny tsy mendrika aza!
Na: mankalaza ny fitsingerenan'ny namanao ao anaty cafe ianao. Inona no tokony ataoko? Mipetraka eo amin'ny zorony sy voatabia voatabia? Amin'ny ankapobeny, ny tetika fihinanana fihetsika eto amin'ity toe-javatra ity dia mety hiteraka fampijaliana tena izy ary hitondra ny hevitrao ho matotra kokoa noho ny fisafidianana akanjo na fananganana. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy izay hanampy anao hahatakatra ny fahendrena rehetra ao amin'ny trano fisakafoanana ary misafidy ny safidinao amin'ny sakafo.
Mifidiana toerana iray
Raha omena anao ny safidin'ny trano fisakafoanana / kafe iray, mitandrema tsara ireo orinasa izay miompana amin'ny sakafo nentin-drazana. Noho izany dia farafaharao ny habak'ity menio farafaharatsiny farafaharatsiny ity ary haka sary an-tsaina ny zavatra atolotra anao hohanina. Tsara kokoa sy mahasalama noho ny rehetra izay omena sakafo ao amin'ny trano fisakafoanana Japoney na Espaniôla, fa ny sakafo tena mahatsiravina sy mavesatra dia miaina anaty baranjely fanatanjahan-tena, trano fisakafoanana frantsay sy alemana. Mitandrema amin'ny fisian'ny veranda (raha avelanao hijanona ao izany dia mamela ny fotoan'ny taona). Ny fikarohana dia naneho fa raha eny an-dalana dia misy olona iray mihinana kely kely noho ny ao an-trano.
Ny tena manan-danja - ny misakafo
Tsarovy, toy ny ankizy, ny reniko dia mandà tsy hihinana cookies sy siny alohan'ny sakafo, mba tsy hanimba ny fironana? Rehefa matotra ianao, dia azonao ampiasaina ny toroheviny, fa ny mifanohitra amin'izany. Alohan'ny handaozanao ny trano, misakafo 40 g voanjo na sandwich miaraka amin'ny kobam-bozaka, legioma ary mofo mavokely iray manontolo. Ny vidin'ny herinaratra ho an'ny "snack" toy izany dia tokony ho 200 kilaometatra, fa amin'ny fotoana hahatongavanao any amin'ny toerana misy anao, ny mofo, ny pies, ny hena matavy ary ny hafaliana hafa dia tsy haka fanahy anao be loatra.
Misotro amin'ny saina
Voalohany, aza misotro foana amin'ny vavany foana. Rehefa miditra ao an-kibonao ianao, dia mampihena ny fahafaham-baraka amin'ny vatana ny hafanana, ary avo roa heny ny haben'ny sainao.
Faharoa, misafidy amim-pitandremana ny singa misy ny alika amin'ny sakafo hariva. Ny singa azo antoka indrindra dia, mahagaga, vodka sy tonik, tequila ary ny liquor citrus (ny lozam-pofona maintimainty dia ahitana siramamy bebe kokoa noho ny liquors kely). Ny hariva hariva - tsy mihoatra ny 2 cocktails (300-350 ml): Voalohany, avo lenta amin'ny kaloria izy ireo, ary amin'ny faharoa, raha manana jiro ianao amin'ny maraina dia ho sarotra kokoa ny hiatrika ny fironana.
Afaka manolo ny cocktails amin'ny divay ianao. Ity zava-pisotro ity dia manana tombontsoa toy ny, ohatra, ny votoatin'ny antioxidant sy ny tombony ho an'ny rafi-pandrefesana, ny firaisana ara-nofo sy ny endocrine. Na izany aza dia tsy tokony hoentina izy ireo: ny vera tsirairay dia mahatratra 100 kilôkaora eo ho eo, na dia mangatsiaka kely fotsiny aza ny divay mena noho ny mamy.
Ary ny zava-dehibe indrindra, miaraka amin'ny alikaola, aza hadino ny hisotro rano tsotra. Misotroa ranon-jiro mineraly alohan'ny isaky ny tapa-tavoahangy mba hamoahana ny fahaverezan'ny hafanana (ny alikaola dia manampy amin'ny fipoahana) ary mameno ny vavony amin'ny vovo-drivotra faran'izay ratsy, ary aza manina azy amin'ny sakafo.
Zarao amin'ny namana iray saka
Raha mbola nanome baiko zavatra tena goavana ianao - sakafo misy menaka miaraka amin'ny garazy, casserole, trondro, pasta ary ny sisa - miezaha hanaraka ilay fitsipika "andramo ny zava-drehetra, aza mihinana na inona na inona." Mipetraha eto, eto, na dia avy amin'ny lovia avy amin'ny mpiara-mitory aminao aza, fa aza mihinana. Ny fahatsapana fahafaham-po amin'ny tsy nahalalanao sakafo tokana tsy fantatrao, azo antoka ianao, saingy tsy hihinana betsaka. Ny fomba iray hafa dia miala amin'ny sotro kely foana. Ny tsy fahampian-tsakafo indray mandeha tsy tapaka dia tsy manapaka firy ny kalorie, fa mandritra ny fotoana lava ny fahavoazana dia hipoitra be.
Ny làlan-diso amin'ity tranga ity - hikaroka hena na legioma sasantsasany. Mandanilany foana ny fotoana iainanao, ary rehefa tonga any an-trano ianao, dia azo antoka fa ny zava-drehetra mihinana amin'ny vata fampangatsiahana anao.
Aza saro-kenatra amin'ny tsindrin-tsakafo
Ny karazan-tsakafo tsara indrindra dia salady voankazo . Raha mila zavatra mahaliana kokoa ianao, mandantaza mofomamy iray na mofomamy misy tsiranoka mofomamy sy voankazo, mihinana crème, ary biscuit (na avy amin'ny zavatra vita ny mofomaminao), manoloma namana. Sweet dia miteraka fahatsapana fientanam-po ary "mampahafantatra" ny vatanao fa efa tapitra ny sakafo.
manambatra ny
Mandehana amin'ny daty, manomàna ny fitiavanao hanohy ny takarivan'ny trano fisakafoanana ao amin'ny klioban'ny baolina na amin'ny dian-tongotra fotsiny, mba "hampihorohoro" ny olona voantso. Rehefa vita ny fivarotana orina na buffet dia mandehana mankany amin'ny metro metro akaiky indrindra, fa tsy mandeha amin'ny taxi na bus. Ary mihoatra izany: miresaha rehefa mihinana. Arakaraka ny ifantohanao amin'ny resaka dia ny fotoana tsy hihinananao.
aif.ru