Ny sakafo izay miteraka ary mamono ny faniriana

Ny sakafo dia tsy vitan'ny hoe afa-po amin'ny hanoanana, fa koa ny fahafahana mifehy ny firaisana ara-nofo. Ny vokatra sasany dia mitaky faniriana bebe kokoa, ary ny sasany mamono azy. Testosterone mila proteinina!
Ny vokatra izay manana fiantraikany mahasoa amin'ny lehilahy dia tokony ho manan-karena amin'ny proteinina. Izany dia vokatry ny fampandrosoana ny hormone lahy, testosterone. Ny sakafo izay ahitana karazana fatim-bovoka sy kômôhy dia mifanohitra amin'ny faniriana hanao firaisana ara-nofo. Ho an'ireo "naman'ny" herin'ny firaisana ara-nofo, vitamina A, B ary E.

Ao amin'ny sakafo lahy dia tsy maintsy misy ny hena sy ny trondro ary ny atody. Toy ny garnish dia tsy misy zavatra tsara kokoa noho ny legioma, seleria, fitaratra, radioma, spinach na rambo. Ny tongolo sy ny tongolo, na dia eo aza ny fofony, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fiainana ara-pananahana. Ohatra iray amin'izany ny Italiana - tia lehilahy tia fahafinaretana mampihinana sakafo amin'ny tongolo lay. Ary ny tsipìka amin'ireo antony ireo dia tsy ampiasaina amin'ny moanina. Ao anaty lovia, aza matahotra mampiana zava-manitra, izay misy vokany mahavariana koa.

Iray amin'ireo aphrodisiacs mafonja indrindra ny voany, indrindra ny valala. Raha mifangaro amin'ny tantely izy ireo, dia hahazo resabe tranainy ianao amin'ny fitomboan'ny heriny.

Ny vokatra avy amin'ny tsiranoka toy ny crème maitso, kefir, yogourt ary fety dia tokony ho eo amin'ny menasan'ny lehilahy ihany koa.

Mikasika ny mamy
Voalohany, akondro. Efa ela ny asan'izy ireo ary mety hijanona mandritra ny andro ny fihinanana tsotsotra iray aorian'ny sakafo. Ny voankazo iray mamy dia daty, izay tsy manentana fotsiny, fa afaka mampitombo ny fotoana misy ny fanaovana firaisana ara-nofo ihany koa. Saingy ny avocado Aztec dia nantsoina hoe ny herin'ny fahefana lahy noho ny toetrany mahagaga.

Aza hadinoina ny vokatra toy ny sôkôla. Mampirisika ny famokarana endorphins, hormones ny fifaliana izy, manandratra ny fihetseham-po ary miala sasatra, ary miaraka amina toetry ny fitiavana ihany koa.

Ho an'ny vehivavy, ny saham-boankazo dia tandindom-borona mahagaga mba hamoronana toe-tsaina feno filokana, hanome tsiny ny siramamy ary ny fihetsik'ilay vatana vavy.

Miara-manohitra ny firaisana ara-nofo na vokatra mamono faniriana
Inona no hanomezana sakafo ny lehilahy iray mba tsy hampitraka ny faniriany hanao firaisana? Araka ny efa voalaza tetsy aloha dia misy ny vokatra izay mampiroborobo ny hery, saingy misy ihany koa ny sasany izay manimba azy io. Ny vokatry ny vokatra dia tsy vitan'ny hoe manimba ny fiainana ara-pananahana, fa koa ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Anisan'izany ny sakafo haingana, vokatra vita amin'ny semi-finished, vokatra haingana. Ao amin'ny sakafo toy izany, maro ireo zavatra mampidi-doza, ny loko, ny tsiratsiraka, ny fanatsarana ny tsirony ary ny toy izany.

Amin'izao androntsika izao, saosisy, sausages ary sausages no fahavalon'ny lehilahy. Ny sandwich tsotra miaraka amin'ny sausage dia miverimberina ao anaty pilina misy vokany roa. Ankoatra ny saosisy, misy mofo fotsy, izay misy voankazo tsy misy fotony. Ny habetsahany ao amin'ny vatana dia tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany eo amin'ny tarehintsika, fa koa miteraka faniriana hanao firaisana ara-nofo. Ny sakafo manankarena amin'ny tsiranoka dia fahavalon'ny lehilahy, satria mampihena ny famokarana testosteron.

Ny vokatra misy soja, koa dia misy fiantraikany ratsy amin'ny hery. Ny siro dia ahitana ny anganom-behivavy hormonina vehivavy, noho izany dia mihena kokoa ny olona iray, arakaraky ny fiantraikany amin'ny libido, ary amin'ny farany dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahampiana.

Tsy azo atao ny manonona vokatra toy ny alikaola toy izany, na dia eo am-piandohana aza ny vokatr'izany dia azo atao mifanohitra tanteraka. Voalohany, mampitombo ny rà mandriaka ny alika, izay mahatonga ny rà mandriaka ary mahatonga ny fahatsapana hafanam-po, ary miaraka amin'ny fahatsapana fialamboly izay manentana ny toaka ihany koa, mitombo ny firaisana ara-nofo. Saingy ny vokatr'izany dia tsy fahita firy. Amin'ny farany, mitombo ny sambo ary tonga ny fialam-boly tanteraka, manjary sarotra ny fananganana.

Saingy ny pasta, vary sy ovy no tsy miteraka fandrahonana ho an'ny fiainan'ny lehilahy, nefa tsy mitondra tombontsoa izy ireo, vokatra vokatra.

Na inona na inona izany dia tokony ho tsaroana fa tsy tokony halaina ny sakafo toy izany. Raha mihinan-kanina tsy tapaka ianao, dia hihena ny fialan-tsasatrao sy ny fahasalamanao.

Tsy kalitao, fa ny habetsahana sy ny toe-javatra
Misy fomba fijery hafa manana ny zo hananana. Tsy dia zava-dehibe loatra ny zavatra mihinana antsika, zava-dehibe kokoa ny fotoana sy ny isany. Noho izany, matetika, rehefa miverina ao an-trano aorian'ny asa mafy, lehilahy iray, reraka sy noana, dia manipy ho ao am-pisakafoanana voaomana. Araka ny fantatrao, ny fahatsapana ny sata dia tsy tonga avy hatrany, ka noho izany dia mihinana betsaka noho izay takiana, izay mitarika ho tafahoatra. Amin'io toe-javatra io, ho an'ireo fahafinaretana am-pitiavana, tsy mazava tsara ny olona, ​​ary matetika kokoa noho ny tsy ananany, dia mianjera amin'ny nofy izy amin'ny farany. Noho izany, ny sakafo matsiro manankarena taorian'ny andro sarotra dia azo ekena tanteraka ho mpamono ny faniriana hanao firaisana ara-nofo.