Manomana salady iray miaraka amin'ny alika sy ny alika vavy Araka ny hevitro, ity dia lovia hafa, izay mifangaro tsara amin'ny zavatra ilaina. Ny tsiro mahafinaritra ny tonim-borona dia fenoina amin'ny toetoetran'ny feta feta ary mifantoka amin'ny spinach. Raha lazainao amin'ny fiteny roa io lovia io, dia lazaiko fa mora sy mahafa-po. Amin'ny fahazavana dia midika hoe ny fihetseham-po sisa tavela aorian'ny fisakafoan'ny salady iray. Ary ny fahatafintohinana dia tonga ao anatin'ny fotoana fohy aorian'ny faran'ny sakafo, ary avy eo dia maharitra ela. Noho izany, ny toho-tantely amin'ny feta feta dia tsara ho an'ny sakafo matsiro tsara na fofona tsara.
sakafo:- Tuna 600 g
- Cheese Feta 200 g
- Spinach 1 bunch
- Oliva oliva 200 ml
- Soy sauce 50 ml
- Salt 2 pong
- Mofo mainty 3 maina
- Dingana 1 Fanomezana venty: tonona, feta fisa, spinach, menaka oliva ary soja soja.
- Dingana 2 Raha manana tononkalo iray manontolo ianao dia mila manapaka izany amin'ny maromaro. Ampiasao amboamboarina, dipoavatra ary avelao izy ireo hanangona 20 minitra eo ho eo. Tsy manolotra sira salohika be loatra aho.
- Dingana 3 Mameno menaka oliva ao anaty vilany na fanala, manapaha ny trondro ary apetrany ao anaty oven mandritra ny 30 minin'ny mari-pana amin'ny 180 ° C. Eo am-pikarakarana ny rano, dia ario ny trondro miaraka amin'ny ranon-javatra izay mamokatra vokatry ny fihinana.
- Dingana 4 Lany ny tongony mialokaloka amin'ny hafanana toy izany ka azo alaina ho tapaka.
- Dingana 5 Famaranana ny ravinà spinach.
- Dingana 6 Soto ny fofomamy.
- Dingana 7 Nesorintsika ihany koa ny tononkalo mahamay.
- Dingana 8 Avy eo dia mamelatra ny spinach eo amin'ny takelaka, sy ny tonon-tsigara sy ny ala. Mipetraha amin'ny soja soja. Efa vonona ilay sakafo.