Ahoana ny handihy amin'ny tovovavy?

Ny fahafahana mandihy ho an'ny tovovavy iray dia mitovy amin'ny fahafaha-mifampiresaka tsara, ankoatra izay, ny dihy no fitenin'ny vatana. Teny, satria amin'ny alalan'ny dihy dia matetika ianao no mampiseho ny fihetseham-ponao hazava kokoa noho ny teny. Sarotra be ny mametraka an'io zavakanto io amin'ny sehatra matihanina, asa an-taonany maro no miasa sy mampiofana tsy tapaka. Kanefa afaka mianatra ny fomba handihy fotsiny ianao, mba tsy hahamenatra anao hivoaka amin'ny dihin'ny dihy ao amin'ny club anao.

Maro ireo karazan-dihy maoderina, saingy alohan'ny handikanao ireo hetsika izay tianao avy amin'ity horonantsary ity na ity horonantsary ity dia tokony hiasa amin'ny plastika sy ny fahasoavanao ianao. Noho izany, tsy ilaina ny manatrika ny kilasy famaranana, ampy ny manokana fotoana kely hianarana any an-trano.

Ahoana no hianarana handihy any an-trano?

Alohan'ny hanombohanao fanofanana, dia manombana tsara ny fahaizanao. Mba hanaovana izany, mameno ny mozika, mijoro eo anoloan'ny fitaratra ary mandihy. Andramo ny manao hetsika samihafa: asandrato ny tananao, ahemotra ny andilanao, ny soroka. Raha misy zava-mitranga ratsy, dia mila miasa ianao.

Mandritra ity dihy "spontaneous" ity dia miezaha hahatsapa ny vatanao manontolo sy ny ampahany tsirairay. Mahatsapa an-tsokosoko, leg, tavy, vatana manontolo.

Tadidio fa mihetsiketsika ny fihetsiketsehana misimisy kokoa, fa raha mampitombo azy kosa ianao, dia ho afaka hampita ny fahalemenao sy ny fahamoram-panahinao ianao.

Amin'ny dingan'ny fampianarana ny dihy, ny tena zava-dehibe dia ny fampiharana. Noho izany dia aza mametra ny tenanao mankany amin'ny klioba. Raha nisalasala ny handihy ianao dia ho mpandinika. Jereo ny fomba dihy hafa, zarao ireo hetsika ireo ho tsara tarehy sy tsy nahomby. Rehefa mody ianao dia miezaha mamerina izay tena tianao indrindra. Miezaha hahay handanjalanja sy hitondra ireo fihetsika ireo.

Ahoana no ahafahako mandihy ao amin'ny klioba?

Raha mieritreritra ianao fa efa ampy traikefa ao an-trano, fotoana izao handehanana any amin'ny dihy dihy. Hanome torohevitra vitsivitsy izay hanampy anao haingana hianatra sy handresy ny rehetra amin'ny fofona fofonao ianao.

1. Aza kivy ary aza saro-kenatra. Ny hetsika tsara indrindra dia napetraka. Aza mieritreritra ny "na" rehetra, miezaha ho tsotra sy mora. Aza mifindrafindra loatra, satria mandihy ianao mba ho afa-po, ary tsy handoro ny isan'ny kaloria faran'izay betsaka.

2. Aza manandrana mijoro eny an-tetezana na mivadi-tena loatra. Ratsy izany ary amin'ny tranga maro dia sahiran-tsaina sy malemy.
3. Manatsara, ny mozika club bebe kokoa dia ahafahanao manao izany. Mahatsapa ny firavaka hilalao ary mamorona dihy organika izay miova tanteraka amin'ny fomba iray mankany amin'ny iray hafa.
4. Tokony hisy fahatsapana sy fandaminana eo amin'ny dihy. Aza hadinoina fa ny dihy dia ny toetranao, fa aza ovainao izany.
5. Amin'ny ankapobeny dia mandihy izy ireo, mihetsika hatrany an-tongotra mankany an-tongotra ary mihorakoraka ny andilany. Azonao atao ihany koa ny manamboatra ireo hetsika ireo, izay hizaranao "hafa", ny hafa.

Ny tena zava-dehibe dia ny fahatsiarovana fa ny dihy dia fahazavana sy fihetseham-po tsara, koa aza manasarotra, mankafy ny fotoana, ary ny fahaiza-manao dia ho avy amin'ny fotoana.

Ny fomba hianarana handihy - video