Ho an'ny mpamorona, tokony ho tsaroanao ny marina fa saika tsy ho vitanao ny hampihena ny fizotran'ny fanabeazana manga amin'ny solaitra amin'ny hoditra miaraka amin'ny fanampiana ny taratra masoandro raha tsy misy vokany mampalahelo. Amin'ny lohataona, ny masoandro dia mamoaka taratra ao amin'ny infrareda, noho ny fahatsapantsika ny hafanana eo amin'ny hoditra, ary ny antsoina hoe ultraviolet taratra, izay mamelona ny vatana, mahatonga ny vatana hamokatra melanine pigment. Ity pigment ity no manaisotra ny taratra ultraviolet, ary avy eo manome ny hoditra mena. Amin'ny teny iray, ity no fiantraikan'ny fiarovan-tenan'ny vatantsika amin'ny masoandro, ary ny fampangatsiahana, raha ny tena marina, dia avy amin'ny solika azo avy amin'ny masoandro. Inona no azoko lazaina, ny lamaody lamaody dia fifandonana mivantana amin'ny vatantsika amin'ny taratra masoandro. Manana hafanana be loatra koa ny masoandro, ka mihamitombo haingana ny sela ary mihena ny elasticité. Plus, ny fanararaotana ny masoandro dia mety hitarika amin'ny fisehoan'ny pigmentation ny hoditra, ny fihenan'ny hery fiarovan'ny olombelona, ary hatramin'ny aretina isan-karazany (katarakta, herpes ary kansera mihitsy aza). Mazava ho azy, tsy tokony hajanonao tanteraka ny fampirimana, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manao izany amin'ny saina, araka ny filazany, ary avy eo ny zavatra rehetra dia mety.
Inona àry no atao mba tsy hitrangan'ny masoandro amin'ny lohataona, nefa tsy mandà ny fahafinaretana hiposaka amin'ny masoandro? Mba hisorohana ny olana mitranga amin'ny fiantraikany ratsy amin'ny masoandro, dia ilaina aloha ny mahafantatra ny fotoana tena marina sy mahomby indrindra azonao atao mba hialana amin'ny filentehan'ny masoandro. Ny fotoana tsara indrindra amin'ny fampirimana ny masoandro dia matetika heverina ho mandeha eny amoron-dranomasina hatramin'ny 11 maraina na aorian'ny 5 hariva. Ity fotoana ity no azo antoka indrindra, amin'izao fotoana izao dia mora kokoa ny misoroka ny fandoroana. Ny masoandro dia mendrika foana manomboka tsikelikely sy tsikelikely. Ohatra, ny andro voalohany dia haharitra 10 minitra, ary avy eo dia ampitomboy tsikelikely ny fotoanao amin'ny masoandro, manampy amin'ny 10 minitra eo ho eo mandritra ny 5 minitra isan'andro.
Raha toa ianao ka matoky fa ny masoandro dia ho voavonjy raha mijanona ao anaty rano, aza adino intsony. Ny rano no manintona ny tara-masoandro, ary ny masoandro dia afaka miditra ao anaty rano mankany amin'ny 20 metatra. Noho izany, mipetraka ao anaty rano ary manantena fa tsy handoro ianao, tsy misy teboka.
Rehefa avy nandao ny rano teo amoron-drano ianao, dia makà avy hatrany ny lamba famaohana, na miverina manodidina azy ireo. Tadidio fa manintona ny masoandro ny rano mangatsiaka, toy ny milina iray - ary avy eo dia misy afo mivoaka ho anao. Indrindra indrindra fa tokony hijery ireo faritra hoditra misy anao ianao. Ireo marika tsy mampidi-doza ireo no mety hiteraka amin'ny fivontosana maloto noho ny fiposahan'ny masoandro. Noho izany, maka bozaka masoandro, miezaka ny manarona ireo faritra amin'ny hoditra amin'ny lamba kofehy vita amin'ny voajanahary voajanahary. Tokony ho maimai-poana eo amin'ny hoditra io lamba io, fa tsy tokony hifikitra amin'ny hoditra, tsy tokony hohongorana ny môle.
Mankanesa any amoron-dranomasina, aza hadinonao mihitsy ny mitondra menaka fitaratra manokana miaraka aminao, izay hanampy anao hisoroka ny filentehan'ny masoandro. Fa, ho an'ny fikajiana fanao amin'ny dite na zavatra fanao amin'ny zava-pisotro misy alikao, dia tokony hitandrina ianao. Ireo menaka manitra amin'ny fifandraisana amin'ny masoandro dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fananganana toerana misy pigmented.
Mariho ihany koa fa ny fampiasana fanafody sasany dia mety hitondra solika (hormonal contraceptives, saccharin, fanampiny sakafo fanampiny, antibiotika ary tranokely). Ny zava-pisotro misy alkaola koa dia mampitombo ny mety hitrangan'ny masoandro amin'ny lohataona.
Andramo, raha mbola eo amoron-dranomasina, mihinana poma sy porsa maro araka izay azo atao. Ireo voankazo sy voankazo dia manankarena vitaminina PP sy C, izay mampitombo ny fanoheran'ny vatan'ny taratra ultraviolet amin'ny masoandro.
Ary ankehitriny misy teny vitsivitsy momba ny fitaovana fiarovan-tena amin'ny masoandro. Matetika, toy ny crème, gila, oils ary vokatra amin'ny endriky ny ronono manokana izay miaro ny hoditra amin'ny masoandro. Ny fiarovana avo indrindra amin'ny taratra masoandro dia aseho amin'ny isa maromaro (2 hatramin'ny 30). Raha manana feon-tanana maivana be ianao, dia mila mividy fiarovana amin'ny fiarovana lehibe indrindra ianao. Raha maina ny hoditrao, dia mila mampiasa ny volom-bolan'ny masoandro ianao, ary mafana ny hoditra hoditra, manandrama gelsa mipetaka masoandro. Ampiasao ireo vola ireo mandritra ny 15 minitra alohan'ny handehanana any amoron-dranomasina, na antsasak'adiny alohan'ny hilomano. Anisan'ireo fanovozan-damba eran-tany hita maso ihany koa, antsoina hoe, crème maharitra. Ny maha-zava-dehibe azy ireo dia noho izy ireo eo amin'ny vatany ary miaro azy amin'ny felana mandritra ny fotoana lava, na dia aorian'ny fandroana telo aza.
Ary amin'ny farany, raha avy nitsidika ny moron-dranomasina ianao dia mahatsiaro ny fahamoran'ny hoditra - ireo no famantarana voalohany nahazoanao solika. Voalohany indrindra, niparitaka ny vatana tamin'ny vokatra manokana taorian'ny filentehan'ny masoandro mba hanamaivana ny hoditra. Raha manana tazo ianao dia raiso vahaolana antipyretic avy hatrany, ary ampiharo ny talkcum amin'ny faritra mirehitra, izany dia hampihena ny fahatsapana fanaintainana. Hanampy koa ny fanamafisam-peo avy amin'ny apples, cucumber fresh na ovy. Azonao atao ny mandray anjara eto amin'ny Wikipedia amin'ny alàlan'ny fanitarana azy. Jereo koa ny pejy Ahoana ny manao takelaka rehefa te-hijery hoe ahoana no fanaovana azy.
Aza averina any am-pasana ny fitsangatsanganana eny amoron-dranomasina, miaro ny vatana amin'ny masoandro - ary omena fotoana mahafinaritra tsara ho anao!