Raha tsy lavorary ny vatanao ary tsy dia ara-dalàna ny lanjany, dia tokony hohajainao aloha ny fiheveranao ny metabolismy, sy ny hery rehetra hitarika azy amin'ny fiterahana ary hamerina azy amin'ny ara-dalàna. Azo atao izany amin'ny fampiasana sakafo pearl. Raha te hanana endrika tonga lafatra ianao, dia amin'ny fahamendrehana sy ny andraikitra rehetra dia ilaina ny mitandro ny sakafo, raha tsy misy afa-tsy ny sakafo matsiro, mafana, matavy ary manadino ny gilasy sy ny sôkôla amin'ny ankapobeny.
Ny vahaolana tsara indrindra sy azo antoka amin'ny olana amin'ny fanesorana olona iray avy amin'ny vola fanampiny dia ny manomboka ny fihinana voanio tsy misy alikaola, siramamy ary sira. Ny sakafo Perl dia manome ny fampiasana mivantana ny vary orza amin'ny sakafo. Io vala io dia heverina ho iray amin'ny mora indrindra, ary vita amin'ny voamadinika manontolo. Ny Perlovka dia malaza amin'ny voka-dratsiny amin'ny zavatra ilaina, anisan'izany vy, varahina, manganese, magnesium, phosphor ary calcium. Ankoatra izany, ny vatanao dia azo atao amin'ny vitaminina E, PP sy vondrona B. Ary ny lysine asino amino dia afaka manome anao fahatsapana feno sy feno.
Ny peratra varahina Pearl dia manatsara ny fizotran'ny famokarana collagen, noho izany dia tsy vitan'ny tsy manavesatra ny lanjany, fa manalava ihany koa. Raha ny zava-drehetra dia fantatsika rehetra fa ny kolagna dia singa izay tompon'andraikitra amin'ny toetry ny hoditra ivelany. Mampiroborobo, malefaka, malefaka ary manohana tanora izany.
Ny peratra varimbazaha dia karazana voam-barimbazaha masaka izay efa niasa, fa ny valopy kosa dia tena ilaina amin'ny vatan'olombelona. Maro no mihevitra fa sarotra be ny mandevina ny menaka papango, fa tsy ny marina, satria na ny zaza aza dia afaka mampiasa azy io amin'ny sakafo, ary mampitombo ny vatana amin'ny vitaminina sy zavatra mahasoa.
Ny hariva voajanahary dia manankarena proteinina, noho ny fandaminana izay mety hiatrehana ny alèjy mifandraika amin'ny zava-manan'aina na ivelany. Ankoatra izany, ao anaty perlovke dia misy fibre, izay manadio ny vatana misy poizina sy toxine, ary izany dia zava-dehibe ho an'ny fametrahana ny fitaovana gastrointestinal ao amin'ny filaminana.
Plus ny sakafo dia tsy mitaky fandaniana maro izany ary koa manome valiny mahafa-po. Ny zavatra rehetra ilainao dia rano sy perla varimbazaha.
Ny halavan'ny fotoana dia dimy andro. Tokony hisotro rano be mandritra izao fotoana izao ianao, saingy tokony ho tsaroanao fa tsy azo itokisana ny teôs sy sira. Mandritra ny fotoam-pisakafoanana dia asaina misotro rano madio mineraly ihany. Mazava ho azy fa mitaky ezaka be tokoa ny fihinanana sakafo toy izany, satria tena monotone sy henjana izy io, fa tsy ny olona rehetra no afaka hanohitra izany. Fa rehefa vita ny sakafo, dia ho hitanao fa ny fiovana dia nosoloina vokatra tsara tamin'ny endriky ny fandaniana fanampiny.
Ireo manam-pahaizana manokana-sakafo ara-tsakafo dia naneho hevitra tamim-pahamalinana tamin'ny rafitra perla ny fatiantoka mavesatra ary nanazava mazava tsara ny fomba handehanana ny kilao fanampiny isan'andro. Izany dia ahafahanao mahafantatra hoe haingana be ny fitetezana ny lanjany.
Ny roa na telo andro voalohany dia hihena ny lanjany noho ny fanadiovana ny tsinay sy ny fanesorana ranon-tsiranoka avy amin'ny vatana, ary aorian'izany isan'andro dia afaka mamoy kilasy iray ianao, ankoatra izany, ny tavy ambany dia handeha, ary izany no tian'ny vehivavy nitaiza ny nadiete .
Ahoana no handraisana perla?
Tsy maintsy tadidinao fa efa ela loatra ny vary orza, ka tsy maintsy alaina anaty rano aloha izy io-12 ora (200 grama vita amin'ny rano madio). Efa voan'ny angon-drakitra ny rano maromaro (eo ho eo amin'ny lanja roa na telo) ary mahandro mandritra ny antsasak'adiny. Tsarovy fa raha manamboatra ny croup ianao nefa tsy mila maka aina, dia mila fotoana bebe kokoa ianao. Rehefa vonona ny kashabudet, esory avy eo amin'ny takelaka izy ary tapaho ao anaty lamba kely izy mba "hahatratra" azy. Raha tampoka dia hadinonao ny nanangona ny fotsy ho an'ny alina, dia tokony hosasana sy hosotroina amin'ny rano mangatsiaka ary rehefa afaka adiny roa dia afaka manao ny fiomanana ianao. Mariho ny zava-misy fa vao haingana ny menaka papango dia mitombo avo dimy heny ny habeny.
Ny sakafo Menuperformal - ny safidy voalohany
Ny dikan-teny voalohany amin'ny menus ao amin'ny pearl dia tena feno volom-borona, satria tsy misy karazany ao. Amin'ny dimy andro dia tokony hihinana pèla paolo ianao, izay mofomamy amin'ny rano raha tsy manampy sira, siramamy azo hanina. Ankoatra ny sereal, afaka misotro ronono ianao, akondro maitso tsy misy tantely isahara, ary koa rano mineraly.
Ny sakafo Menuperformal - ny safidy faharoa
Ity karazana vary amin'ny pearl ity dia manome sakafo tsy dia maotona, satria afaka maharitra hatramin'ny fito andro izany.
Amin'ny sakafo maraina, afaka mihinana menaka pearl ianao nefa tsy misy menaka sira, fa afaka manampy ampongabendanitra maitso na kisoa maina.
Amin'ny sakafo antoandro dia tokony handevona tsaramaso vatosoa tsy misy menaka sy sira, 100 grama trondro na hena ary salady legioma vaovao.
Ho an'ny sakafo hariva, afaka mihinana 250 grama kefir ianao ary 100 grama fetram-boankazo matavy. Afaka misotro afa-tsy rano mineraly tsy misy karbonina ianao ary dite maitso tsy misy fanampiana.
Ny sakafo Menuperformal - ny safidy fahatelo
Vehivavy maro no tsy mifantoka amin'ny sakafo, izay manome sakafo, fa manamboatra ny safidiny manokana mba hanarahana izany rafitra sakafo izany. Ny olona no mahandro katsaka ary manampy zava-tsarobidy aminy, ohatra, thyme, karaoty, dipoavatra. Ankoatra ny menaka, mihinana voankazo sy voankazo ary legioma izy ireo.
Fampahalalana sy fanoherana
Ny manam-pahaizana dia tsy nanao lisitra ho an'ny perla afa-tsy ny vokatra tena ilaina, satria tsy manampy fotsiny izy ireo hamonjy ny vola fanampiny, fa manatsara ny fahasalamana. Ankoatra izany, ny mikon-tany, izay manankarena varimbazaha, dia misy fiantraikany tsara amin'ny famoahana. Milaza indray mandeha indray fa raha tsy mihinana sakafo tsy mihoatra ny fito andro ianao, dia tsy misy ny fanoherana. Mifanohitra amin'izany fa tena ilaina izany. Na izany aza, alohan'ny hijanonanao amin'io sakafo io, sy ny sakafo hafa rehetra dia tokony hifantina dokotera. Mazava ho azy, io sakafo io dia omena isaky ny 1.5-2 volana isa-minitra.
hevitra
Ny vehivavy izay efa nanandrana ity lozam-pifamoivoizana ity dia nilaza fa efa nanandrana karazana sakafo maro izy ireo, fa ny perla varimbazaha ihany no afaka manome ny vokatra tadiavina, ankoatra izay, ny ankamaroan'ny ravina matavy amin'ny kibo sy ny feny ary ny feny. Mazava ho azy, mandritra ny fotoam-pisakafoanana, dia mila miara-miasa sy miaritra ny monotony ianao, fa ny vokatra dia mendrika izany. Raha ny marina, ny solontenan'ireo mpanao fanatanjaham-baraka amin'ny filan'ny nofo dia milaza fa isan'andro dia misy kilao iray lanjany mihoatra ny lanjany, ary aorian'ny faran'ny sakafo dia tsy miverina intsony ny lanjany. Ny vehivavy hafa dia milaza fa io no perlovodite izay nanampy azy ireo hametraka ny vatana araka ny filaharany taorian'ny nahaterahana. Mazava ho azy, ankoatra izay, diyvesklyuduetsya koa dia manao fanatanjahan-tena.
Mirary soa ho anao aho!