- Voa jono - 2 tapitrisa. lovia kely
- Rano - 1 litatra
Na ireo razanay aza dia nahalala ny fomba hikarakarana ny jiolahim-borona, na dia mahasoa kokoa aza ny fisian'ny sakafo mahasalama izay mampivoatra antsika avy any anaty (tsara ho an'ny digestion) sy any ivelany (manatsara ny endriky ny hoditra, ny volo sy ny fantsika). Ary ny vidin'ny vidin-javatra, ho an'ny tsara rehetra, dia vola fotsiny! Noho izany, avy am-po no manoro anao hanomana jiolahy marary ao an-trano ary hahazoana ampahany amin'ireo zavatra tena ilaina ho an'ny vatana: 1. Mitondra rano (1 litatra) hohanina, manosotra voanio (2 tepoka). Napetrantsika ny rano avy amin'ny rongony mankany amin'ny rano fandroana ary avelao hijanona eo mandritra ny 2 ora. 2. Rehefa afaka adiny 2 dia esory ny hafanana avy amin'ny rano fandroana, mialà any amin'ny efitra fisainana, alamino amin'ny gaza. 3. Amin'ny ankapobeny, izany rehetra izany - ny jelly linen dia vonona hanatsara ny vatanao! Ny sotro dia atolotra antsasak'adiny alohan'ny sakafo, manodidina ny 100 ml in-3 isan'andro. Azoko antoka fa ny vokatra voalohany amin'ny fihinanana ny jelly linseed dia ho hita ao anatin'ny herinandro. Aoka ho salama sy tsara tarehy, na ao anatiny na ivelany!
Fanompoana: 8