Avy eo any amin'ny fivarotana, manosika antsika tsy hitodi-doha mankany an-tongotra, manome ny XL ny mpivarotra, avy eo nahita lehilahy tampoka teo an-dalam-be iray tovovavy kely. Raha mijery ireo sehatra mamirapiratra, ireo efijery ary ireo hatsaran-tarehy izay mandeha eny an-dalambe, dia misalasala momba ny fisaintsainantsika manokana sy ny zana-tsipìkan'ny mizana isika. Ary manapa-kevitra izahay: ny zava-drehetra! Fotoana izao hihinanana sakafo!
Hatramin'ny alatsinainy. Mangatsiaka mangatsiaka salady maitso. Araka ny tolo-kevitry ny namana iray mba hisakafo ao amin'ny cafe, dia midika tsara ny dikany, manondro amin'ny sakafo. Manafàna ny nifinao, mandinika ireo zava-mahadomelina any an-trano ... Ary mpivady na telo andro, angamba manapa-kevitra ianao fa tsy ratsy daholo ny zava-drehetra, ary hilaza ny vadinao fa tena tia anao izy ary mbola hihinana indray ianao.
Fa raha tena nanapa-kevitra ny hanery anao hiasa amin'ny sakafo ianao, dia manapaha hevitra aloha hoe inona no ilainao. Ny antony manosika dia ny antsasaky ny fahombiazana.
Health. Tsy ny antony malaza indrindra no manjary mavesatra, fa ny fo sy ny ratra ary ny vavony dia ho velom-pankasitrahana tsy misy fetra ho anao, raha toa ka mora kokoa aminao ny miasa sy ho an'ny tenany - ny fiainana. Miaraka amin'ny aretina sasany, dia mety ho faty fotsiny ny lanjany, ary ny tombony azo avy amin'ny vatana dia tsy mety ho an'ny olona rehetra. Te hiaina ela kokoa, miaina mora kokoa, misimisy kokoa, mijery amim-pifaliana - manomboka mijery sakafo!
Beauty . Oay, ny hery mahatsiravina dia mitaky mihoatra ny maro amin'ireo vehivavy mahantra. Tendrombohitra mangirifiry, tendron'ny aspen, hoditra marevaka, kibo mafy - izay tsy avy amin'ny firaisana ara-drariny no manonofy tarehimarika tsara tarehy. Miala amin'ny fatana tafahoatra! Aza adino mihitsy aloha raha manontany tena ny fomba hanery anao hiasa amin'ny sakafo - fa ny fahasalamana foana no mijanona voalohany! Ho an'ny olona iray, ny sarin'ny Kira Knightley, izay tratran'ny hanoanana sy ny fomba fisalasalana, dia hitazona ny hatsaran-tarehy noho ny fotoana fohy sy mampihetsi-po. Ny tanjonao dia ny mitahiry sy mamolavola ny zava-drehetra izay nanome valisoa anao, ary tsy niady tamin'ny génétique anao manokana mba hampisehoana ny mety hisian'ny bulimia.
Fitiavana . Tsy tsiambaratelo fa ny fisaritahan'ny lehilahy (ary ambonin'ny olon-tiana iray manontolo) no antony mahery vaika mahatonga ny tenanao ho an'ny sakafo. Na ny fanomezan-toky nataony fa tiany ireo tovovavy toy ny anao dia tsy manakana anao tsy hisintona ny hozatra mangatsiaka ary hikapoka azy amin'ny akanjo vaovao.
Fashion . Ny Fashion dia miova ary mikorontana, saingy matetika mitaky ezaka. Ny modely mahafinaritra dia tsy mahazaka ny tarehin'izy ireo amin'ny tarehimarika faran'izay tsara. Tena mahafinaritra ny manao akanjo maotina vaovao! Aza mandà ny tenanao vaovao iray ho an'ny habeny roa-ny roa, ny zava-drehetra dia eo an-tananao.
Noho izany dia tapa-kevitra amin'ny tanjona iray isika. Aza mitady haka an'i Everest. Omeo tanjona voafaritra tsara na dia kely aza: telo, dimy, folo kilao. Mividiana ny akanjonao vaovao, jeans, akanjo mavomavo kely, mihantona eny amin'ny toerana avo indrindra ao amin'ny efitranony ary manandrama matetika.
Tanjona amin'ny asa maharitra sy mahasosotra amin'ny tenanao. Ny fahombiazan'ny haingana dia handiso fanantenana anao haingana. Mifidiana fialan-tsasatra izay mamela anao hihena tsikelikely, fa tsy miovaova. Angamba mila iray volana ianao, angamba roa na mihoatra. Saingy ny zava-drehetra, ny tanjonao dia tsy miditra fotsiny amin'ny akanjo fampakaram-bady na herinandro mba hiseho eny amin'ny toeram-ponenana. Ilaintsika ny vokatra maharitra - vatana tsara sy tsara. Tsy misy marimaritra iraisana. Tsy mora kokoa noho ny manao fahirano ny tanàna fahavalo ny mandehandeha. Ary tsy maintsy mivoaka ny mpandresy! Tsara tsikelikely sy tsia, fa ho tonga amin'ny tanjona tiany indrindra amin'ny fomba rehetra.
Mifidiana fialan-tsasatra, arakaraka ny fahaizany ara-bola, ny tsindrin-tsakafo sy ny fahasalamana. Ny fitsipika fototra nisafidianana alohan'ny hakana aina anao dia tsy ny hafanam-pon'ireo namanao sy ny fironana manaraka, fa ny fanapahan-kevitra mavesa-danja momba ny dingana ilaina. Ho an'ny olona manana fatran'ny metabolika mivaingana, ohatra, dia tsara kokoa ny misakafo amin'ny antsasak'adiny ary mandry am-pandriana amin'ny lomano maivana noho ny hanoanana sy ny fakam-panahy, ka manapa-kevitra - tsy mihinana "aorian'ny enina." Tena zava-dehibe ny tsy hanery ny tenanao hanohy ny sakafo, fa mba hahazoana sakafo ampy. Amin'io tranga io, dia azo antoka ny vokatra tianao, fa tsy ny fifandirana amin'ny vadinao, noho ny fahasosorana tsy tapaka avy amin'ny kefir sy ny ovy.
Aza hadinoina, fa ny fikarakarana ao anaty ny tenany dia mbola tsy manome antoka ny hatsarana mamiratra. Diet - dia tokony ho ao anatin'ny drafitry ny fanafihana ankapobeny. Mihazakazaka ny maraina, mandeha an-tongotra mandeha an-tongotra, mandihy, milomano ao anaty dobo, manao fampiharana - misafidy izay tianao, fa tsarovy, tsy misy fihetsiketsehana, mihinana ny vatana ary tsy manasitrana ny hozatra. Hihena ny lanjanao, saingy ny masonao sy ny volonao dia tsy hikorontana, tsy ho lasa mora kokoa ny lalan-kaleha, ary ny fahasalamana - matanjaka kokoa. Azonao atao ny mandihy amin'ny mpanadio vaksiny eny an-tananao, manery ny tenanao hifindra, mandeha sy miaina rivotra madio.
Ary tsarovy indray fa ny fahasalamanao dia ambonin'ny zava-drehetra. Amin'ny toe-javatra maro, ny sakafo voalanjalanja mahasalama dia mety hitondra anao ho amin'ny ara-dalàna. Mihinàna amin'ny fotoana iray, tsy mahazo misakafo, aza mividy sakafo haingana, manolo ny mayonnaise ao amin'ny apple vinegar salady, misotro divay tsy misy siramamy, manary mofo vaovao, manolo ny roosta voaovaova araka izay tratra - ary tsy ho ela dia ho tsapanao, matoky anao kokoa ary faly. Ny sakafo ara-pahasalamana dia ho lasa fahazarana.
Manorata drafitra ary ampidiro ao amin'ny vata fampangatsiahana izany. Manorata grafika, mariho isaky ny herinandro ireo volkano sy kilao. Apetaho eo amin'ny vata fampangatsiahana ilay izy: "Atsaharo ny mihinana!". Manaova fanatanjahantena vaovao amin'ny toerana lehibe. Amin'ny toe-javatra tena sarotra dia afaka mametraka siramamy ao amin'ny frizera ianao ary mijery azy isa-maraina, mieritreritra fa ianao no izy. Mizara ny fandresena ao amin'ny diary ary tsarovy ny zava-dehibe: ny sakafo ara-dalàna dia toy izany fihinana izay manome fahafinaretana anao hahatsiaro ho mavitrika, faly ary mora. Ary ny zo anao - izany ianao izay mifaly amin'ny fiainana, matoky tena, ny fahavalo dia tsy hilavo lefona ary tsy ho reraka mihitsy!