Ny lohahevitry ny hatsaran-tarehin'ny vatantsika dia hitsangana hatrany hatrany, olona an-tapitrisany maro amin'izao fotoana izao no mianatra amina lahatsoratra goavana isan'andro sy isan-andro, miezaka amin'ny tenany manokana ny teknôlôjia farany sy tsy dia be loatra: fampiharana, fikarakarana, fanafody, fandidiana, fomba fitsaboana kosmetika, masages, amin'ny ankapobeny, ity lisitra ity dia afaka maharitra ela. Nefa firy amintsika no manontany tena hoe: ilaina ve ny manavesatra mavesatra? Ary firy no azonao atao ny mikatsaka vatana lavorary?
Andeha hojerentsika ny antony lehibe amin'ny ezaka atao mba handanjana lanja. Eto ianao dia afaka mampiditra ny fitsaboana ny fahasalamanao, ary koa ny ahiahy momba ny fomba hahitan'ny olona manodidina antsika. Ary misy ny olana goavana toy izao: ahoana no hametrahana ny tenanao hihinana sakafo. Takatr'izy rehetra fa ny fomba fiainana ara-pahasalamana dia manampy amin'ny fitazonana ny faharetan'ny hatsaran-tarehy sy ny hatsaran-tarehy, ary koa maniry ny firindrana sy ny fahasambarana. Saingy faly ve ny olona izay voatery mahatsiaro ho noana foana, miala amin'ny fampiofanana tsy misy fiafarana, mandry eo ambanin'ny antsy mpitsabo? Ny fiainany dia miankina amin'ny hevitra iray, izay manjavozavo: tsy hihinana na inona na inona tsy ilaina, mba tsy hanadino ny fibodoana ao amin'ny gym, tsy manadino ny fahafahana hahazo pilina "majika". Tsy afaka manakaiky ny olona mihinana izy ireo, tsy afaka miala sasatra ary mankafy fifaliana toy ny tsotra sy tsotra.
Na izany aza, hatramin'ny fahiny, dia fantatra momba ny voka-dratsin'ny adina amin'ny fahasalamana. Ary amin'ny maha-izy azy dia misy valiny ny fanontaniana, tsy maintsy miala amin'ny lanja ianao. Noho izany, tsy olana fotsiny amin'ny fisehoan-javatra izany. Raha ny marina, kilao fanampiny ny voka-dratsin'ny fahasalamana. Ny fisian'izy ireo dia manampy amin'ny fampivoarana ny fahasarotana isan-karazany, toy ny diabeta mellitus, ny aretim-po, ny aretim-po, ny aretim-po, ary ny aretina oncolojika. Aza adino ny momba ny olan'ny drafitra ara-psikolojika: ny fahambonian-tena sy ny tsikombakomba izay manapoizina ny ain'olombelona. Ny fanafahana ireo olana ireo indraindray dia mafy noho ny sakafo faran'izay malemy.
Ny vokany dia vokatry ny fiainan'ny olona iray, ny fifandraisany amin'ny sakafo mahasalama sy ny fiasa ara-batana. Noho izany, ireo olona izay mieritreritra ny manova ny vatany dia afaka manoro hevitra ny tsy hanadino ny fanombanana ny fireneny anatiny - ny fomba fijeriny ny tontolo, ny fiainana, ny anjara asany eto amin'ity izao tontolo izao ity. Tokony hahatsapa izy ireo fa tsy te "hanala kilao roa kilao" fotsiny izy ireo, fa hanova ho iray vaovao - salama tsara sy tsara tarehy, na ivelany na anatiny - ilay olona. Ilaina ny mahatakatra fa tsy hisy mpanamory iray tonga ary tsy hisy hotsaroana, fa ny famaizana isan'andro ihany, izay mitondra fifaliana, dia afaka manampy amin'ny raharaha sarotra. Ao an-tsaintsika dia tsy mieritreritra ny hametrahana hevitra, fa fomba hafa tanteraka amin'ny fiainana ho an'ny olona iray izay nahatsikaritra fa salama tsara kokoa ny salady misy legioma vaovao na voankazo voankazo azo avy amin'ny sakafo maivana, azo tsapain-tanana sy mankasitraka ny fahatsapana ny mason'ny hetsika fa tsy ny dyspnea sy ny alahelo, nijery ny fisaintsainany teo am-baravarankely. Ilaina fotsiny ny vatantsika "rasprobovat" ity fomba ity, satria izy tenany mihitsy no hanomboka hangataka "fanontaniana", na dia amin'izao fotoana izao aza ny tena zava-dehibe dia ny mihaino ny tenany, manontany tena hoe: "Tena te-hihinana tafio-drivotra ve aho sa tsy maintsy atao amin'ny fahazarana?", "Iriko Mipetraka ao amin'ny fahitalavitra aho na mbola mendrika ny handeha amin'ny bisikileta any anaty valan-drivotra mampidi-doza? ". Raha manana fahamatorana ianao, dia ho afaka hanongotra ny fomba amam-panao amin'ny hakanton'ny fahazarana sy ny hakanton'ny vatanao hiteny aminao fa ho faly ny ho afaka ny hafanana. Raha ny marina, ny endorphe rehetra, hormones ny fahasambarana, dia novolavolaina tsy vitan'ny maka sôkôla, fa amin'ny fanatanjahantena ihany koa; Amin'izay fotoana izay ihany koa dia ataon'izy ireo tsara amin'ny foibe mahafinaritra ao amin'ny atidohantsika. Ankoatra izany, azo raisina izy ireo (izay koa tsy dia mahagaga anao loatra) amin'ny firaisana ara-nofo, izay fomba tsara indrindra hikojakojana ny endrika ary ny ankamaroany dia sady tsy misy fihetseham-po lehibe.
Ny faharetan'ny lanjany dia afaka manolotra sarimihetsika BBC mendrika "zavatra 10 izay tsy fantatrao momba ny fahaverezan'ny fahavoazana", ary mitadidy ihany koa ny fitsipika tsotra toy ny sakafo voalanjalanja (anisan'izany ny sakafo matsiro, tsy salama, ary tsy kalorie), ary koa ny fitomboan'ny asa atao (tsy fampihetseham-po sy fampihetseham-po amin'ny simulators, fa fanatanjahan-tena malaza, lalao mitondra fifaliana sy fahafinaretana).
Farany, tiako ny haniry ny firindran'ny tsirairay sy ny fotoam-pahavitrihana marobe amin'ny fiainanao salama sy sambatra! Tiavo ny tenanao sy ny vatanao, henoy izany ary hilaza aminao izay tena tsara ho azy izy!