Callanetics dia rafitra iray ahitana fomba fiasa telo amby telopolo. Tsy maintsy atao mandritra ny adiny iray izy ireo. Miaraka amin'ny fanampian'ity rafitra ity, azonao atao ny manamaivana ny valanaretina, ny tavy, ny tratra, ary koa ny fampitomboana ny lanjanao. Na izany aza, toy ny amin'ny fomba fampiasana gymnastique, ny callanetics dia manana ny tombony sy ny fiheverany.
Pros of Callanetics
Ny fandaharan'asa dia natao hampiofanana ora roa isan-kerinandro. Rehefa tapitra ny lanjanao, dia tsy maintsy miatrika indray mandeha isan-kerinandro ianao, mandritra ny adiny iray. Dia ho hitazona ny mombamomba anao fotsiny ianao. Rehefa hitanao fa lavorary fotsiny ny vatanao, dia afaka manao izany mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra, fa isan'andro.
Araka ny nambaran'i Callan Pinkney, izay namorona ity rafitra ity, dia ampy ny fanatanjahan-tena fanofanana mba hahatonga vehivavy iray hahatsiaro folo taona latsaka kely. Ny ora iray amin'ny gymnastics mahagaga dia mitovy amin'ny fampiasana gymnastique mahazatra mandritra ny ora fito na ora efatra amin'ny lobolobo. Efa aorian'ny fampisehoana maromaro maro dia afaka mahatsapa ny fiovana miavaka eo amin'ny vatanao ianao - izany dia hita amin'ny fampihenana ny lanjan'ny vatan'ny olona sy amin'ny fanovana ny endriny. Fa mba hahatratrarana ny vokatra tsara indrindra, dia tokony hanaraka tsara ny torolàlana manokana ianao.
Lasa maivamaivana noho ny hozatra ilay vehivavy. Ny vatan'olombelona manontolo dia mifamatotra amin'ny hozatra samihafa. Raha toa ka tsy mihetsika ny ampahany amin'ny hozatra, dia afaka manangana tahiry matavy izy ireo. Raha toa ka mihelina sy mivoatra ny hozatry ny hozanao, dia aza kivy, satria amin'ny gymnastique ara-dalàna dia azo atao tsara sy matanjaka izy ireo. Noho izany, hitafy ny fanatanjahatena sy ny fitongilanao ny endrikao. Tokony atao amin'ny tosika ny Callanetics, izany hoe tokony hijanona tsy tapaka mandritra ny fampiofanana ny postures sasany, ao anatin'ny minitra vitsy. Misaotra noho izany, mihamitombo ny hozatra mba hanomezana hery sy hitomboany.
Ny fanatanjahan-tena-kanseransika dia manamafy sy manofana ny ankamaroan'ny hozatry ny vatan'ny vehivavy - ny hozatry ny shines, ny andilany, ny soroka, ny lamosina, ny tanana, ary koa ny gazety. Ny ampahany tsirairay amin'ny vatana dia mandray anjara mivantana amin'ny fampiofanana. Ny gymnastique voamarina dia manana fiovana lehibe toy izany, toy ny fanatontosana natao ho an'ny fitomboan'ny hozatra, ary koa ny toe-javatra mitambatra. Izany dia mamela anao hampiasa hantsana lalina ao amin'ny dingan'ny fampiofanana - ireo izay tsy ahitan'ny vehivavy mandritra ny fiainany andavanandro.
Ankoatra izany antsoina hoe callanetics izany dia manampy amin'ny fiatrehana ny tsy fahampiana toy izany ho toy ny famoam-pako, manampy amin'ny fampivoarana ny fizotran'ny metabolika. Tena zava-dehibe izany, satria ny tsy fahombiazan'ny fizotry ny metabolika matetika dia mitarika ho amin'ny fiterahana. Ny Callanetics koa dia manampy amin'ny fananana toe-javatra iray, izay ilaina ho an'ny olona salama. Ireo olona izay nandray anjara tamin'ny callanetics nandritra ny fotoana lava, dia milaza fa ireto fampiharana ireto dia afaka manova vehivavy tokantrano vehivavy ho modely maotina. Na izany aza, tokony voamarika fa ny hahazoana vokatra tsara, toy ny amin'ny toe-javatra rehetra, dia ilaina ny miasa mafy sy tanjona. Amin'izay fotoana izay ihany dia ho tanteraka ny nofinao amin'ny fananana billerera. Callanetics dia antsoina hoe asa ho an'ny vatana sy fahafinaretana ho an'ny fanahy, noho izany dia zava-dehibe ny manomboka kilasy amin'ny sitraponao malalaka ary koa manana fahatsapana tsara.
Tsia ny Callanetics
Ny tsy fahampian'ny antsoanetika dia ny tsy fahampian'ny fifanoherana amin'io fomba fanao io. Na izany aza, tsy midika izany fa misy vondron'olona maromaro amin'ny ankapobeny dia tsy afaka mandray anjara amin'ny callanetics. Tsia, milaza fotsiny izy fa ny olona sasany dia afaka mampihatra ny fampianaran'ny callanetics tsy amin'ny enta-mavesatra araka izay efa voalaza. Ohatra, raha misy fepetra sasany tokony hatao 25 ka hatramin'ny telopolo, miaraka amin'ny famerimberenana, dia tsy maintsy manao fiverimberenana dimy na enina fotsiny ireo olona izay tsy te hanao asa ara-batana. Ho azy ireo ihany koa ny gymnastics, saingy tsy ho hita mialoha ny valiny.
Tena marina izany ho an'ny marary amin'ny aretim-pihariana fo. Raha efa nanao asa goavana ianao dia tsara kokoa raha miandry taona iray alohan'ny hanombohana hampihatra ny callanetics. Raha vao teraka ny zaza vao teraka dia nampiasaina ny fomba fampiasana sezareana, dia mila miandry herintaona sy tapany alohan'ny hiatrehanao ny callanetics ianao.