Ny fikarohana momba ny fihenan'ny kafe eo amin'ny vatan'olombelona, dia mampiseho valiny mahaliana sy kely tsy ampoizina. Noho izany, rehefa mipetraka moramora rahampitso amin'ny latabatra miaraka amin'ny kaopy kafe, dia hahafantatra bebe kokoa momba ity zava-pisotro mahatalanjona ity ianao.
matihanina:
1. Mampihena ny mety hampidi-doza ny diabeta ny kafe
Hitan'ny mpahay siansa fa ny olona nisotro kafe 4 ka hatramin'ny 6 isan'andro no nampihena ny diabeta diabetika karazany 30% raha ampitahaina amin'ireo izay nisotro kaopy na 2 na isan'andro. Ity tarehimarika ity dia nitombo ho 35% ho an'ireo tia kafe izay misotro maherin'ny 6 kaopy isan'andro. Ary raha efa nanaiky ny habetsahin'ny kaonty sotroinao isan'andro ianao dia fantatrao ny vokatrao. Fa na dia tsy misotro kafe aza ianao, dia tsy misy toerana ahiahiana, farafaharatsiny mifandray amin'izany. Etsy ankilany, manome kafe amin'ny kafeinina ary raha tsy misy io tranga io dia manome vokatra akaiky.
2. Ny kafe dia miady amin'ny vokatry ny radikaly malalaka
Matetika isika no manadino fa tena zava-pisotro voajanahary tokoa ny kafe, ary toy ny zavamaniry azo hanina rehetra, ny voan-kafe dia ahitana zavatra miisa 1000 mahery. Ireo phytochemicals dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina isan-karazany. Maro amin'izy ireo no antioxidants, ie, miaro ireo sela amin'ny fahavoazana izay miteraka radika maimaim-poana. Ireo karazana kafe ireo no heverina fa tena ilaina.
3. Manatsara ny fahatsiarovan-tena sy ny asany ny kafe
Ny mpikaroka dia mamaritra ny fomba nanehoan'ireo mpandray anjara tamin'ny fanandramana izay nisotro kafe isa-maraina miaraka amin'ny kafeinina ny vokatra tsara indrindra amin'ny fampahatsiahivana vaovao vaovao. Ny kafe dia afaka manatsara ny fahaiza-manaony - indrindra amin'ny taona. Ny fandinihana iray hafa dia naneho fa ny fiaraha-misakafo amin'ny kafe miaraka amin'ny mamy dia mbola misy fiantraikany lehibe kokoa. Ny fehin-kevitra fototra: ny fampifangaroana karazan-kafe voajanahary dia manatsara ny fahatsiarovana sy ny kalitaon'ny asa atao amin'ny asa atao amin'ny fijerena tsy tapaka sy ny fahombiazan'ny fahatsiarovan'ny asa. Ny kafe dia mampitombo ny fahombiazan'ny faritra rehetra ao amin'ny atidoha izay tompon'andraikitra amin'ireo asa roa ireo. Ity fehin-kevitra ity dia manohana ny hevitry ny fifandraisana misy eo amin'ny zavatra roa izay ahafahan'ny tsirairay mampitombo ny asan'ny hafa.
maharatsy ny mifampiresaka:
4. Mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose ny kafe
Raha ny marina, ny kafe dia afaka mitondra any amin'ny elisioly avy amin'ny vatan'ny calcium amin'ny urine. Tokony ho 5 mg of calcium no very rehefa mandany kilaometatra 200 litatra. Saingy ireo toetra ratsy manimba ny kafe dia afaka homena tsaratsara kely roa lanjan'ny yogourt na ronono isaky ny kaopy.
5. Ny kafe no antony mahatonga ny hatsiaka
Na dia misy antioxidants aza ity zava-pisotro ity, raha misotro kafe be loatra ianao, dia mety miteraka harona teo aloha izany. Izany dia vokatry vokatry ny fiterahana, izay tena manimba ny hoditra. Noho izany, rehefa misotro kafe amin'ny maraina ianao dia aza hadino ny misotro rano mifanaraka amin'izany.
6. Ny kafe dia afaka miteraka lanjany
Ny fivoahana sikina ao amin'ny ra noho ny kafeinina dia afaka manampy amin'ny fiheverana ny fisian'ny hanoanana mafy. Ny kafe dia mifandray akaiky amin'ny sakafo. Ohatra, matetika isika dia manambatra kafe miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo mamy na penina amin'ny sakafo maraina. Ankoatr'izay, rehefa mihena ny kafeine ny angovo, matetika ny olona dia mahatsapa fialan-tsasatra ho an'ny sakafo matsiro - hameno ny angovo sy hamenoana ireo sakafo mahavelona.
7. Kafe afovoanina no entina amin'ny famonoana bibikely
Ny kafe, toy ny vokatra ao amin'ny orinasa, dia iray amin'ireo vokatra azo avy amin'ny pesticide indrindra. Amin'ny fampiasana zavatra simika, pestizides sy herbicides no ampiasaina - tsy misy ireo zavatra ireo no ilaina. Raha te hahazo fiarovana lehibe ianao, tokony hisotro kafe amin'ny anarana hoe "organika". Raha kafe tsy misy kafe izany, dia tsara ny manamarina fa ny kafeinina dia nesorina amin'ny fomba tsotra, tsy ampiasaina amin'ny zavatra simika. Matetika ny kafe tsy misy kafe dia misy chimika maromaro kokoa noho ny "ara-dalàna", izany hoe ny kafeinina.