Tamin'ny herintaona i Ksenia Sobchak sy ireo namany Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva ary Nika Belotserkovskaya no nanampy tamin'ny fandefasana klima vavy SlimBitchClub. Ny tanjon'ireo mpikambana ao amin'ity fiarahamonina impromptu ity dia ny manomana ny "ririnina amin'ny ririnina amin'ny fanalana ny lohataona amin'ny lohataona". Noho io liona tsy manam-pahaizana io dia mamela ny vadiny, ny zanany ary miasa mandritra ny andro vitsivitsy, ary miala lavitra ny renivohitra metropolita mba hametraka ny vatana sy ny fanahy araka ny filaharany. Tamin'ny herintaona, namela andro vitsivitsy ny namanao teny amoron-dranomasin'i Corsica. Avy eo dia ny fomba fanaony isan'andro no fitsaboana spa, aqua-fitness ary fitsangantsanganana eny an-tendrombohitra. Mazava ho azy, mazava ho azy, ny sakafo mahazatra, izay miraikitra ao Moskoa.
Ksenia Sobchak dia mianatra ny Scandinavian mandeha
Tamin'ity indray mitoraka ity ireo namako dia nanapa-kevitra ny hisotro ronono any amin'ny firenena anglisy mba hanao Scandinavian mandeha amin'ny kitay. Ity teknika vaovao noforonina ity dia nahasarika mpankafy marobe isan-taona. Ho an'ny kilasy dia mila kiraro mahazatra sy kitapo manokana ianao (tsy tokony hampifangaro amin'ny skiing). Izy ireo dia nofinidy araka ny fanazavana: ny fitomboan'ny santimetatra dia ampitomboina amin'ny 0.68 ary mora hita ao anaty valizy, satria telescopic. Misaotra ireo tsora-kazo ireo, ny ravina sy ny tady dia entina mandeha an-tongotra, ary ny fingotra sy ny fehikibo, ny mifanohitra amin'izany dia mahatsapa toe-javatra fanampiny. Izany dia cardio tena tsara, mitondra anjara amin'ny lozan-tariby, ny fandoroana ny kalôria mafana sy ny vokatra tsara eo amin'ny rafi-kery sy ny rivotra iainana.
Sakafo sakafo ho an'ny mpikambana ao amin'ny club SlimBitchClub
Isanandro, Sobchak sy ireo olona tia azy ireo dia nandeha namakivaky ireo ala sy kijana anglisy nandritra ny farafahakeliny 15 kilaometatra, izay notaterina matetika tamin'ireo mpampiasa azy tao amin'ny Instagram. Ary, mazava ho azy, aza adino ny mihinana ny tsara, ka manamboatra sakafo tena Spartana anao manokana.
sakafo maraina:
- rano mafana amin'ny lemon eo amin'ny vavony iray foana;
- menaka amin'ny rano miaraka amin'ny fofona (na mofo kely iray manontolo);
- atody lava.
sakafo atoandro:
- kisendrasendra;
- legioma mena na voankazo;
siramamy mashed na seleria.
sakafo hariva:
- ravina salady;
- voam-bary voamaina, voapoizina amin'ny jiro misy sira;
- salady fihinana crab misy cilantro, dipoavatra ary tongolo;
- guacomole avy avocado;
Ny Tea, ny kafe, ny siramamy ary ny toaka dia voarara tanteraka!