Ny statistika any amin'ny ankamaroan'ny firenena dia mampiseho fa ny fifohana sigara sy ny fisotroan-jaza 15 taona dia mahatratra ny ampahatelon'ny isan'ny tanora, ary ny ampahany lehibe amin'izy ireo dia nanomboka nifoka sy nisotro nandritra ny fito ka hatramin'ny folo taona. Mampalahelo fa tato anatin'ny taona vitsy dia novaina ny isan'ireo mpifoka sigara sy tovovavy, ary mialoha ny isan'ny sigara sy tovolahy. Ny tanora dia tsy mahatsapa ny loza ateraky ny alikaola sy ny fifohana sigara, satria mandinika tsy tapaka ireo anti-panahy izy ireo, izay miala voly sy mifoka sigara. Izany no antony mahatonga ny ray aman-dreny maro tsy mahay manazava amin'ny ankizy fa ny alikaola sy ny fifohana sigara dia manimba.
Ny anton'ny fanosehana ho an'ny ankizy dia:
- Adihevitra sigara sy zava-pisotro misy alikaola ary miteraka adolescents ny fijerena ny fifohana sigara sy ny fisotroana - lamaody;
- Ny faneren'ny namana - raha tsy misotro ianao ary tsy mifoka sigara, dia malemy ianao;
- Toe-piainana tsy mahomby;
- Na fanindrahindrana na fanandramana fotsiny.
Ny zatovo iray dia mbola tsy manana kopia feno olon-dehibe ao amin'ny sehatra rehetra. Ny rafitra sy ny taova rehetra dia mbola eo amin'ny fampandrosoana ary manana ny toetrany manokana, ary koa ny metabolisma ao amin'ny vatana. Satria ny vatan'ny zatovo iray dia mora kokoa noho ny vatan'ny olon-dehibe iray, ary mora kokoa aminy ny mihinana zavatra mampidi-doza, anisan'izany ny alikaola sy ny sigara.
Ny zaza mifoka sigara sy toaka dia manova ny asan'ny kansera sy ny rafi-pitabatabana. Ao anatin'ireo ankizy toy izany, voalohany indrindra, misy ny fientanentanana haingana, haingana be, hentitra, tsy firaharahiana.
Mazava ho azy fa miankina tsikelikely ny fiankinan-doha. Ary raha tsy misy sigara na tsy misy azo atao ny misotro, dia misy ny tsy fahamendrehana eo amin'ny toetry ny fahasalamana, izay matetika no maneho ny ahiahy.
Ny mpahay siansa ao Amerika dia nanamafy fa ireo zatovo mifoka sasantsasany dia tsy mahatsiaro ny zavatra ilaina mandritra ny fianarany, ny olana dia miseho mandritra ny fianarana lahatsoratra. Voalaza fa ny antsasaky ny mpianatra sûr dia tsy mandalina tsara.
Ao amin'ny vatan'ny fifohana sigara sy ny toaka ateraky ny toaka, ny fatran'ny metabolika, ny fanamafisana ny vitamin A, B6, B1, B12 dia voahitsakitsaka, ary ny vitamin C ary amin'ny ankapobeny dia rava. Izany no mahatonga ny fihenan'ny fivoarana ankapobeny, ny fihenan'ny fitomboana, ny fivelaran'ny tsy anemia, ary ny myopia. Ny fifohana sigara dia mety miteraka areti-maso ao amin'ny nosopharynx. Ny fifohana sigara amin'ny fahanterana dia miharatsy mihaino, vokatr'izany dia mihaino ny feo saro-bidy kokoa ny ankizy mifoka sigara.
Ny sigara nikôtinina iray ho an'ny olon-dehibe dia sigara sigara, nifoka indray mandeha. Ary ho an'ny zatovo dia ampy ny antsasaky ny fonosana!
Ahoana no hanazavana amin'ny ankizy fa ny alikaola sy ny fifohana sigara dia manimba, mba tsy hanana fahazaran-dratsy?
Misy toro-hevitra vitsivitsy:
Nilaza ny iray tamin'ireo renim-pianakaviana fa nahatratra ny zanany vavy sy ny zanany nifoka sigara tao an-dakozia izy. Nahita tavy sigara sy sigara sigara tao anaty tratra izy. Nampitahorina ilay reny, nitatitra izany tamin'ny vadiny, izay tsy mpifoka ihany koa. Mba hanafoanana ny ankizy amin'ny fiankinan-doha, ny ray aman-dreny dia nanoratra azy ireo ho fandaharanasa fanohanana sy fanarenana.
Raha miahiahy ny zanakao mifoka sigara na misotro toaka ianao, nefa tsy azonao atao akory, dia tokony hiezaka hahalala hoe aiza izy ireo no mandany fotoana any am-pianarana sy amin'ny olona itoriany. Olona iray no hilaza aminao hoe iza no misotro sy mifoka namana amin'ny zanakao.
Ny fangatahana ny zanakavavy iray na ny zanaka tsy hifampikasoka amin'ny fifohana sigara sy ny alikaola - ny fampiasana namana dia mety hanome valiny mampahery anao. Miezaha hanasa ny namany any an-tranony, ary asehoy azy ireo horonan-tsary, ao amin'ny Internet na amin'ny horonan-tsary izay mampiseho ny tsipiriany momba ny vokatry ny sigara sy ny alikaola eo amin'ny vatan'olombelona.
Andramo koa ny hanome azy boky momba ny loza ateraky ny toaka sy ny fifohana sigara na mandamina lesona any an-tsekoly miaraka amin'ny fandraisana anjaran'ny mpitsabo iray, na amin'ny fivorian'ny ray aman-dreny dia miresaka momba ny loza mifandraika amin'ny fifohana sigara sy ny alikaola. Manomàna ray aman-dreny ary angataho ireo mpitarika sy mpampianatra amin'ny sekoly hanomboka hiady amin'ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka. Ny sekoly dia tsy tokony hanana toerana hifohana sigara ary toerana tsy tokony hifoka sigara. Noho izany dia ilaina ny mandrara tanteraka ny fifohana sigara. Raha misy hetsi-panoherana, tokony hanazava ianao fa, indraindray, mba ho tsara fanahy, mpampianatra sy ray aman-dreny dia tokony hampiseho henjana sy henjana. Mety hampisy aretina mahafaty ny fifohana sigara sy ny toaka.
Ny iray dia tsy maintsy manaiky ny ezaka natao hiadiana amin'ny fifohana sigara sy ny fisotroan-toetran'ny tanora. Ny fifohana sigara sy ny fisotroan-dronono dia hifoka sy hisotro amin'ny olon-dehibe, ary amin'ny hoavy, dia mety ho voan'ny aretin-dratsy. Raha tokony hiandry ny loza hitranga, dia manomboa ny ady anio. Raha tena tia ny zanakao ianao dia manaova fanapahan-kevitra hentitra. Azonao antoka fa indray andro any dia hisaotra anao ny ankizy fa amin'izao fotoana izao dia nanao ezaka ianao ary naneho fikirizana mba hanampiana azy ireo hiala amin'ny fahazarana mahatsiravina sy mahatsiravina.
Miezaha hanaraka ireo fitsipika ireo ary hamonjy ny olon-tianao sy ny tenanao ianao.
Ankoatra izany, mila mahalala ny tovovavy:
- Na dia eo aza ny media rehetra, serials sy horonantsary izay ahafahan'ny mahery fo indrindra mifoka sigara na misotro, ny ankamaroan'ny tanora, ny tanora, ny mpanao fanatanjahan-tena ary ny olon-dehibe dia tsy mifoka sigara na misotro zava-pisotro misy alikaola.
- Misy hetsika mahaliana kokoa, ohatra, fampiasana ara-batana na fanatanjahan-tena malaza, na dihy fanatanjahan-tena. Avy amin'ireny asa ireny, ireo tombony telo ireo dia tombontsoa ara-pahasalamana; fialam-boly lehibe; ary koa ny fahafahana mahita namana amin'ny tombontsoa iraisana.
- Tsy mila mandany vola amin'ny "setroka" sy ny alikaola ianao. Tsara kokoa ny mamonjy azy ireo ary mandany zavatra ilaina sy mahaliana kokoa, ohatra, amin'ny lalao ordinatera vaovao na amin'ny akanjo vaovao, na amin'ny disco.
- Tokony ho afaka amin'ny sigara sy ny alikaola ianao ary manadio ny fiainanao. Aza avela hanimba ny fiainanao ny sigara sy ny tavoahangy.
Fa raha efa manomboka tsy tapaka na tsindraindray ianao mba hifoka sy hisotro, dia izao no fotoana tokony hialana. Avy amin'ity tombontsoa roa ity: tombontsoa sarobidy ho an'ny fahasalamanao ary mamonjy vola be ianao. Ankoatr'izany, ireo tsy mpifoka sy tsy mpankasitraka dia manana endrika mahafinaritra sy salama. Avy amin'ny akanjo, volom-borona ary fofona mahafinaritra, ary koa tsikitsiky lanezy sy fotsy.
Mila misafidy foana ianao raha te ho salama!