Fampahalalana momba ny sakafo 5 latabatra
Ny isa 5, toy ny maro hafa, dia novolavolain'ny M.I. Pevzner tamin'ireo taona 80 tany Etazonia, nefa mbola malaza foana. Antsoina koa hoe "hepatic" izy io, satria ny tanjona voalohany dia mikendry ny fampidirana ara-dalàna ny sakafo mahavelona amin'ny aty. Miaraka amin'ny fikarakarana ny sakafo dia mihavao ny asan'ny bikany sy ny atiny, ary manatsara ny asan'ny bala. Ny laharana takelaka 5 dia aseho amin'ny cholecystitis, pancreatitis, hepatita, cirrhosis, gastroduodenitis, gastritis.
Inona no azonao ihinanana, mifandray amin'ny sakafo "tabilao 5"?
Raha tsaraina amin'ny fanamarihana, ity sakafo ity dia mora foana amin'ny zaza, satria ny lisitry ny vokatra azo atao dia lehibe. Saingy mitaky andraikitra lehibe sy fananarana amin'ny lafiny sasany izany. Raha ny zava-drehetra, amin'ny voalohany, dia sakafo ara-pahasalamana io, ary amin'ny fomba hijeranao izany, dia miankina amin'ny fahazoanao ny vokatra andrasana na tsia. Raha mifandray amin'ny "latabatra 5" dia azonao atao ny mihinana: atody, menaka omelety, salady legioma, ary koa legioma mihosotra, menaka sy mena, jelly, boasary, compotes, voankazo, fa tsy tena asidra, fetsy tranokely ambany, yogourt, yogourt , ny masirasira, ny ronono, ny alikaola, ny trondro, ny bitro, ny boaty, ny boaty, ny ranomandry, ny bitro, ny ronono, ny voankazo, ny voankazo, ny voankazo, ny mofo, ny mofo, ny mofo, ny mofo, ny divay. Nefa tsy maintsy mamoy ny kafe mainty, kakao, zava-pisotro misy karaobia miaraka amin'ny loko sy tsy misy, mofomamy, sôkôla, zava-manitra, tongolobe, tongolo lay, roatokom-bary sy voankazo, holatra, , mofo vaovao, mofo mani-pofona ary mofo vita amin'ny mofo.
Ny sakafo fihinanana sakafo sakafo Nr 5
Ny lisitr'ireo vokatra azo omena dia lehibe. Noho izany dia afaka manomana haingana haingana ireo sakafo mahasalama sy mahaliana ianao, nefa mahafinaritra ny tenany sy ny havan-tiany miaraka amin'ny rano misotro rano izay tsy mahasoa, fa mamy koa. Ny sakafon'ny sakafo dia be dia be ka afaka haka ireo sakafo ireo izay tian'ny olona rehetra. Tsy maintsy hafointsika fotsiny ny singa simba.
Ny tabilao etsy ambany dia mampiseho menaka fisakafoanana Pevzner misimisy eo amin'ny iray andro:
Ny lahatahiry takelaka 5 dia mikendry ny fihenan'ny proteinina, ny matavy ary ny vozona. Avy amin'ny sakafo mahazatra anao dia ny hanaisotra ny sakafo avo lenta amin'ny kolesterola, ny oksika asidra, ny solika. Ankoatr'izay, andramo ny manolo ny fizotran'ny alikaola amin'ny alàlan'ny fanalana, fanondrahana na fandrahoana.
