Soup miaraka amin'ny spinach sy atody

Ao amin'ny saosy misy menaka, manasà 2 teaspoons amin'ny menaka amin'ny hafanana mafana. Fanangon-tsakafo ao anaty vilia :

• menaka oliva - 3 teaspoons
• atody - 4 tapitrisa
• Sakafo sy totozy - - Manandrana
• zana-kiraro maitso - 2 tapitrisa
• tongolo lay - 1 nify
• katsaka - 600 milliliters
• Mpitrandraka an-tanety - 1/2 teaspoon
• spinach - 150 grama

toromarika

Ao amin'ny saosy misy menaka, manasà 2 teaspoons amin'ny menaka amin'ny hafanana mafana. Ao anaty vilia boribory iray, afaho atody misy siramamy sotro ary siramamy 1 litatra. Ampio amin'ny atody ny atody ary mioty mandritra ny 3 minitra. Apetaho ilay lovia. Rehefa mihintsana ny atody, dia tapaho ny sola. Ao anatin'io fanangonana vilany io, afangano ny hafanana ilan-dilo-menaka amin'ny hafanana mafana. Hanampy tongolo sy tongolo lay sy hanitra, hampihetsi-po, mandra-pahatongan'ny tsirony, 30 segondra eo ho eo. Manamboara siramamy, 1/2 sotro rano, 1/4 sesotrany sira sy dipoavatra ary ginger. Mitondrà vovoka. Hanampy spinach sy hohanina mandritra ny 3 minitra. Manampia atody. Esory avy amin'ny hafanana, manomboka amin'ny sira ary dipoavatra amin'ny sitrapo ary manompo.

Fanompoana: 12