Ampiasaina amin'ny fiainana andavanandro, siramamy sy voankazo, misy fahasamihafana eo amin'izy ireo. Ao amin'ny jasan'ny legioma, ny arina maina ary tsy mahafinaritra ny tsirony, nefa misy mineraly maromaro toy ny sodium, potassium, vy, calcium, sns. Misy siramamy betsaka kokoa noho ny siramamy, satria matetika izy ireo no mifangaro amin'ny siramamy. Ny sira sy ny nectar - ny soa ananany na ny fahasalamany? Andao hiezaka hahatakatra ohatra manokana!
Sakafo Apple dia ahitana mineraly maro sy vitamina. Sakafom-bary manankarena ao anaty karbôgria, asidra organika, fibre, proteinina. Miala amin'ny vatany ny tadiny sy ny voa avy amin'ny vatany, satria manankarena pikina ny sira. Ny siramamy dia mahasoa ny olona mijaly amin'ny bwonikida matetika, manana olana amin'ny havokavoka, mifoka sigara, satria miaro tsara ny rafi-panafody. Ny sira dia misy vy betsaka ary tiana ho anemia. Ilaina amin'ny hoditra sy ny hoho. Manolo-kevitra ny hisotro amin'ny aretim-pananahana, famonoana, mba hisorohana ny hatsiaka. Sakafo anana apiro ny arthritis, arthrôs, aretina miara-miasa. Saka mahasoa indrindra ho an'ny ankizy, olona manana tosidra miaraka amin'ny asidra ambany sy aretim-panafody. Tsy mahazo misotro toaka miaraka amin'ny gaza, gastritis mahery, pancreatitis.
Ny jiro ao am-paosy dia misy pistinina maro sy fibra izay manatsara ny fihinanana sy tsinontsinona. Io dia ampiasaina ho dibera, ary misy bakterizidana ao amin'ny vatana. Ny sira pear dia tena ilaina tokoa ho an'ny olona manana olana amin'ny voa ary ny rafi-pandehan'ny rà mandriaka amin'ny aretina. Ny siramamy dia asaina amin'ny maha-mpitsabo mpanohitra ny cystitis sy ny neuritis.
Ny menaka varimbazaha dia ahitana vitaminina C betsaka, manatanjaka tsara ny rindrin'ny rà mandriaka, mahasoa amin'ny aretina amin'ny aty, amin'ny hypertension, atherosclerosis. Ny sirianina dia asaina manatanjaka ny fiarovana ny vatana, mba hisorohana sy fitsaboana ny hatsiaka. Manampy amin'ny fanamafisana ny fantson-dra sy manamaivana ny reraka. Hamafisina ny tsimatimanota. Ny menaka varimbazaha dia mifanohitra amin'ny aretina ao amin'ny tsinay, gastritis miaraka amin'ny asidiky avo, gastric and duodenal.
Ny jona anana dia misy bromelain - varo-boba izay manatsara ny fatran'ny metabolisma, dia ilaina amin'ny fatiantoka sy ny fanalefahana ny vatana. Mamonona ny fatana ary manala azy ireo amin'ny vatana. Ny sira dia tena ilaina amin'ny aretina angina sy ny voa. Ny siramamy manaitra dia atolotra ho an'ny trombôs sy ny oda.
Ny sira ovy dia ahitana vitaminina C, siramamy sy potassium. Manampy amin'ny fitsaboana aretina maro, manamaivana ny fatin'ny vatana, mampitombo ny fahombiazany. It is recommended for beriberi, improves activity brain, memory. Manana jabon-tsigara ho an'ny olona voan'ny harefo, miaraka amin'ny gaza, aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, misy tsiranoka mafy amin'ny tendany sy ny vavany, miaraka amin'ny pancreatitis sy hypertension.
Ny siramamy Kiwi dia atolotra ho an'ny aretim-po. Izany dia mamela anao handoro ny menaka izay manakana arteries ary mamorona ra mitifitra. Mampitombo ny faneriterena ny sokatra
Ny juska grenady dia efa nampiasaina tamin'ny fanafody volom-bahoaka, misy antioxidants maro be, vitamin C sy B, potassium. Mampitombo ny halavan'ny hemoglobinina izy io, mampitombo ny fiankinan-doha. Heverina ho toy ny diabeta tsara, antiseptika, fanafody ary mpanohitra amin'ny atidoha. Ny gripa grenady dia mahasoa ho an'ny vehivavy bevohoka. Ny Juice dia mifanohitra amin'ny gastritis amin'ny asidra avo sy ny areti-nify.
Ny jono karoty dia miasa ao amin'ny rafi-pandaminana, misy vokany tonika. Mampitombo ny tsy fahampiana izany, dia tena ilaina ny mahita sy manatanjaka ny nify, satria misy carotene betsaka, vitamin E, calcium, singa marindrano, magnesium, vy, phosphorus. Mampitombo ny tonony, manatanjaka ny rafi-pitabatabana, mampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny aretina. Ilaina ny manala siramamy karoty miaraka amin'ny jirom-boninkazo na pòm. Sarobidy japoney dia tena ilaina amin'ny ankizy, toy ny multivitamin.
Ny sotrom-boninahitra dia tena ilaina amin'ny endrika mangahazo. Misy karazana pòm sy salady ary oksika, kalesy, sodium, magnesium. Soto-tavoahangy matanjaka dia matanjaka antioxidant, maharitra ny zatovo, manamaivana ny hanoanana.
Ny voankazo voarara dia ahitana siramamy, vy, vitamina, iodine, amino asidra, manganese. Ny sira dia manadio ny voa, ny atiny, ny bala, ny lalan-drà, ny fampidiran-dra, ny fampiasana ny lymphatique, ny fampitomboana ny viriosy, ny heriny. Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka ny sotro ronono dia manatsara ny fatran'ny metabolismy, manatanjaka ny vatana, mitahiry ny hafanana amin'ny tarehy. Mampitombo ny fahatsiarovan-tsakafo ny sokatra, mampitombo ny fantson-dra. Ampiasaina ho an'ny homamiadana, ho an'ny tsy fahitan-tory sy ny tsy fahampian-tsakafo. Sakafom-bary mifangaro amin'ny antsasaky ny lemon-tantely ary ny tantely dia mamon-drivotra sy ratra. Mampandroso fanasitranana tsara kokoa amin'ny fampiharana ivelany. Ny siramamy dia mahasoa ho an'ny olona atherosclerose, miaraka amin'ny fiasan'ny tiroida, amin'ny aretina mifandray amin'ny fikorontanan-tsaina.
Ny siramamy siramamy dia ampiasaina ho an'ny aretin'ny prostate, ny atiny, ny voa ary ny fikorontanan'ny metabolika.
Ao amin'ny Vitamin C , vitamin C dia avo roa heny noho ny mandarin sy ny lemon, ary ny vy dia misy 5 ka hatramin'ny 10 heny. Ny kalina juice dia ampiasaina amin'ny fitsaboana, ny tosidra ambony, ny aretin'andoha, ny astrma bronchial, ary miaraka amin'ny tantely, mitondra ny aretin-koditra, ny fitsaboana, ny aretina ary ny aretina.
Ny siramamy misy tantely misy tantely dia te-haka ny angina, ny hatsiaka, ny fihanaky ny homamiadana. Ny jirofo dia mangetaheta mandritra ny tazo, dia ampiasaina amin'ny fanafody ny atidoha, mampidina ny toetran'ny prothrombin ao amin'ny ra.
Ny nectar dia mifantoka, voankazo ary tsimok'aretina, ny fampiasana azy amin'ny endriny voajanahary dia sarotra noho ny tsirony manjavozavo, ny asidra avo sy ny fiantohana matevina. Ny ranom-boankazo dia fitahirizana sakafo. Raha misotro zava-mahadomelina isan-taona mandritra ny taona maro ianao, dia afaka manitatra ny fiainanao sy misoroka aretina maro, manana toe-tsaina tsara, fahamasinana, hatsaran-tarehy ary fahasalamana.
Banana, pear, abrisika ary paiso - ireo ovy ireo dia ahitana vitaminina be dia be, ny fibres'ny sakafo, ny saka, ny proteina, ny mineraly ilaina amin'ny vatantsika. Manan-karena amin'ny nectar aprikots, ahitana karazam-boankazo, vy, karoty be dia be, singa marindrano. Ao anatin'ny banana sy ny nectar peach, misy potasioma sy phosphor betsaka.
Ny mararin'ny aviavy sy ny tsimokaretina dia tsara ho an'ny fisorohana sy fitsaboana ny fihenan'ny tsinay sy ny aretim-pivalanana. Tena mahasoa ireo nokendreny ireo ho an'ny osteoporose.
Ny nectar afrikana dia atolotra ho an'ny tsy fahitan-tory, fanimbazimbana, fihenam-bidy. Manala ny adin-tsaina izy io, manandratra ny fihetseham-po ary heverina ho dibera.
Ilaina ny bikan'ny nectar ho an'ny olona voan'ny aretim-po sy ny aretin'ny voa. Heverina ho mahasalama izany, noho izany dia tsara kokoa ny misotro amin'ny sakafo.
Ny tsiranoka plum dia tena mahasoa ho an'ireo zokiolona, izay mijaly noho ny fikorontanana, dia mampitombo ny fatran'ny gastrointestinal tract.
Ny angom-bovoka mangona dia ahitana karazana beta-carotene sy fibre-nify, izay manatsara ny fahitana sy manampy amin'ny fampiroboroboana ny metabolista. Ny Nectar dia manankarena vitamin C, izay mampitombo ny fanoherana ny vatana amin'ny aretina.
Ny voa avy amin'ny mainty mainty, kiraro, ny nectar avy amin'ny chokeberry miaraka amin'ny paoma , izy ireo dia mani-siramamy amin'ny tsiro. Misy vitaminina PP sy C, proteinina. Misy vokany tsara eo amin'ny vatany ny nectar, ny rafi-pitatitra sy ny rafi-pitatitra. Miaro tena amin'ny hatsiaka.
Ny sira sy ny nectar - ny soa ananany na ny fahasalamany? Mazava ho azy fa tsy afaka manombana ny fiantraikan'ny sira sy ny sokatra amin'ny vatantsika isika. Tokony hosotroina avy hatrany ny ranom-boankazo sy ny nectar, satria na dia ny fikojakojana fohy aza dia manalefaka ny fery sy ny fanimbana ny vokatra. Ireo sira ireo amidy amin'ny fivarotana dia azo avy amin'ny fifantohana amin'ny fampidirana rano, ary asidra ascorbic sy aromina. Ny zava-pisotro misy alika 30 - 50% mifangaro dia ahitana rano, siramamy, berry madio, tsiro ary loko. Efa sivy andro amin'ny fampiharana ireo sokatra vaovao dia manjavozavo eo amin'ny takolaka ny volomaso voajanahary, mihalalina ny fofona, tapitrana ny torimaso sy ny alahelony.