Milina sy famokarana vokatra
Sakadia sy voatabiha, voatabia, karaoty, citrus, melon, apples - ny lisitra dia afaka mitohy tsy tapitra ny lisitra, ary ho an'ny olon-drehetra dia ho anao manokana, - miaraka amina ronono. Ny ronono manontolo dia vokatra iray hafa izay "tia" ny tsy fihinana azy: karazam-boankazo, mofo fotsy, pasta, serealy. Ny antsasaky ny olon-dehibe, izay very nandritra ny taona maro, ny fahafahana mamokatra enzyme iray izay manapaka ny siramamy ronono, ny fisotroany mihitsy no mahatonga ny areti-mifindra. Miaraka amin'ny sakafo legioma, matetika ny ronono dia mampitombo ny fiasan'ny tsinay, izay miseho amin'ny famahanana ny lantona, mianjera ao amin'ny vavony ary ny aretim-pahoriana mihitsy aza.
Milina sy dite na kafe
Ambiguous kombina. Ny tantely sy kafeinina, voapoizina amin'ny zava-pisotro dia manakana ny fanesorana ny kalsioma, ary mampirisika ny fanesorana azy amin'ny taolana, izay mampitombo ny tahan'ny otopoloose. Misy ny fiheverana fa ny proteinina dia mampihetsi-po ny fanamafisana ny antioxidants ao anaty dite sy kafe. Na dia izany aza dia manalefaka ny fiantraikan'ny zava-pisotro mahamamo amin'ny moka ny vavony. Noho izany dia tokony hisotro dite sy kafe amin'ny ronono ny olona manana aretina azo avy amin'ny gastrointestinalina.
Milina sy hena, fanala, trondro, entana
Ny fitambaran'ny vokatra biby miaraka amin'ny "revolisiona" ronono ao amin'ny vavony dia tsy miteraka. Misy sakafo mahasalama ny sakafo any Finlande, ny trondro maina sy ny ronono. Saingy ilaina ny mitadidy fa ny siramamy (laktose) misy ronono miaraka amin'ny vokatra misy kolesterola, dia mampitombo ny halavany ao amin'ny ra. Noho izany, ireo olona manana aretim-po sy sambo dia tsy voatery ho an'ireto tsikera etsy ambony ireto.
Fatina sy mamy
Kitapo mofomamy miaraka amin'ny menaka, sombi-mofo kely misy menaka sy menaka ... Aza adino fa ny fofona sy ny zava-manan'aina dia toy ny fatran'ny tsinay ary ny fihenan'ny sakafo toy izany dia mety miteraka aretim-panafody. Noho izany, tandremo ny fepetra - izany dia tsy manampy fotsiny amin'ny fitsaboana, fa mamela anao hitazona endrika kely ihany koa!
Mofo sy matsiro
Na ny Avicenna lehibe aza ao amin'ny "Canon of Medical Sciences" dia nampitandrina tamin'ny fihetsika toy izany. Mety hanamaivana ny tabilao izany, ary ankoatra izany, dia miteraka enta-mavesatra fanampiny amin'ny sambo. Ireo olona mijaly amin'ny fihanaky ny homertoraly na ny atherosclerose dia tsy tokony hihinana sakafo matavy na hanatsofoka sandwich miaraka amin'ny harerany na trondro misy sira miaraka amin'ny dibera.
Sakafo sy lambam-pangavy
Ny lanjan'ny zanak'omby dia ny siramamy bitika indrindra. Raha voahosihosy miaraka amin'ny zava-pisotro mahery vaika ny kisoa shish, dia atahorana kokoa ny olana hafa. Izany no mahatonga ireo mponina any Azia Afovoany hanolotra dite mafana miaraka amin'ny plov ary lamban-tsakafo hafa. Raha tsy izany, ny alahelo ao amin'ny vavony dia tsy azo sakanana!
Divay sy sira
Ity adihevitra ity koa dia adihevitra be. Misy ny fiheverana fa ny proteinina maimaim-poana, indrindra ny Adyghe sy ny toy izany, dia mampihombo ny fihenan'ny polyphenols amin'ny divay mena. Ankoatra izany, ny vokatra roa dia mampitombo ny famokarana serotonin, izay mety mahatonga ny tsy fahasalamana na ny alikaola. Na dia izany aza, ny mponin'i Frantsa, Italia, Gresy - dia nisambotra divay tamin'ny tsaramaso nandritra ny zato taona mahery. Mino fa ny mponina any amin'ireny firenena ireny dia manana fahasalamana matanjaka indrindra ...
Ny fisotroana karbonika sy ny zavatra rehetra
Misy ny fiheverana fa tsy manimba ny soda, raha tsy misotro azy amin'ny litera ianao. Na izany aza, ny lemonade, champagne ary ny mineraly misy gazy dia misy gazy karbonika. Rehefa miditra ao anaty tsinay, dia mitebiteby ny vesicles ny viriosy mikroskopika, izay mahatonga ny fihenan-tsakafo. Ankoatra izany, dia misy fiantraikany mahasosotra ny gazy karbonika. Noho izany dia azonao atao ny mamono ny hetaheta amin'ny "pop", fa aza misotro amin'ny sakafo.
Oliva menaka sy menaka fanosotra
Inona no tsara kokoa hahandro? Ny sakafo ara-tsakafo dia hamaly amin'ny fomba mazava hoe: "Tsy misy!" Io no fomba mahasalama mahandro indrindra. Nefa aza avela hohanina ny sakafo matsiro, vitsy ny olona afaka! Ny mpankasitraka ny sakafo mahasalama dia manizingizina, fa raha mamy sy mamy, tsy misy afa-tsy amin'ny menaka oliva. Mazava ho azy, tsy azo atao afa-tsy amin'ny salady ihany ny tsy mendrika. Saingy ny oliva dia nanandrana mihoatra noho ny menaka hafa mety tsara amin'ny fanosotra. Rehefa manasitrana dia tsy asiana arakaraky ny asidra aretin-tsiranoka maro manimba, izay manimba ny vatana.