Ny firafitry ny legioma sy ny voankazo dia misy singa manokana bioflavones na bioflavonoids. Ataon'izy ireo ho tena ilaina ho antsika tsirairay avy izany. Afaka manamafy orina ny rindrin'ny fanondranana rà izy ireo, izay mitarika amin'ny elastika, manatsara ny tosidra sy ny metabolisma ankapobeny. Misy karazana legioma sy voankazo toy ny carrot, kiriry (ao anatin'ny bifoflavona mihoatra ny in-dimy), karazana (in-30), rosehips (in-40). Ity no tombony lehibe indrindra amin'ireo vokatra ireo. Ary ankehitriny ny tsy fahampian'ny legioma sy ny voankazo. Ho an'ireo izay miala aorian'ny famelezana na aretim-po, dia misy ambadika miampanga. Tsy afaka mihinana karazam-bolo betsaka ianao (mena sy mainty) miaraka amin'ny fihinan'ny varikose sy ny tsy fahombiazan'ny fo.
Ny ronono, ny anana, ny totozy, ny voatabiha, ny ranomandry, ny tora-pasika sy ny serfa dia ahitana zavatra manokana izay manakana ny fivoaran'ny tumors. Manana ny fahaizana manakana ny metastazy aza izy ireo! Ny tombony amin'ny voankazo sy legioma amin'ity andiany ity dia tsy azo ovaina loatra.
Teny roa momba ny voaloboka - misy ihany koa ny tombontsoa sy ny tsy fahampiana. Ao amin'ny fomba fitsaboana ireo mpitsabo amin'ny fomba nentim-paharazana, dia ataony toy ny fanafody maneran-tany ho an'ny aretina maro. Ny vokatra lehibe indrindra dia ny fanatsarana ny fampidiran-dra sy ny vokatra tsara eo amin'ny havokavoka sy ny bronchi. Afaka milaza betsaka momba ny hatsaran-toetran'ny voaloboka ianao, kanefa vitsy no mahalala fa manana fahadisoana maro izy. Ohatra tsy ampy amin'ny teny frantsay Amin'ny ankapobeny dia tsy manolo-kevitra ny hihinana olona izay te ho very maina. Vary sira be fotsiny. Ny voan'ny voaloboka dia tsy dia tsara loatra ary mety hitarika amin'ny alahelon'ny alikaola - mivezivezy fotsiny ao amin'ny vavony. Ny voaloboka dia tsy azo antoka ho an'ny nify, satria misy asidra be dia be izy io. Nihinana voaloboka foana ny vavanao! Ary amin'ny aretina sasany, ny voaloboka dia mifanohitra amin'ny ankapobeny. Izany, ohatra, ny fitevika, ny dysentery, ny fihanaky ny fo sy ny diabeta.
Inona no fantatsika momba ny paoma? Raha vao jerena dia tsy misy ny fahadisoana - ny hatsarana sasany manoloana ny fototra iorenan'ny legioma sy ny voankazo hafa. Manana vitaminina fototra izy ireo, tsy dia misy kalozia, tsy misy siramamy be dia be ary tsy miteraka fitsaboana amin'ny glucose. Pectin, voarakitra anaty paoma, dia afaka miady amin'ny kolesterol "ratsy", manaisotra poizina sy poizina izay miditra ao amin'ny ra. Ny apopa dia mpanamboatra ra. Ny voa no misy iodine, izay ilaintsika ny tiroidin'ny tiroida. Izany, mazava ho azy, ny fahamendrehany. Ary ny fahalemen'izy ireo dia mahery setra amin'ny fifandraisan'ny alika sy ny emails ary ny voka-dratsin'ny asidranin'ny hydrocyanose. Noho izany dia tsy voatery hihinana voa mihoatra ny efatra isan'andro.
Akondro dia 96% rano. Hoatran'ny hoe ilaina izy ireo? Ho gaga ianao fa misy karazana mineraly misy singa maromaro. Anisan'izany ny magnesium, potassium, phosphorus, na cobalt, manganese, silicium ary zinc. Ary ny vongan-kiraro vita amin'ny vy dia manjary maitso maitso! Ny dokotera mihitsy no manoro ny cucumbers amin'ny corne, ny olona mijaly amin'ny aretim-pivalanana. Ny kôkômbra dia manala asidra arakaraky ny vatana, izay manampy amin'ny fitsaboana ny gout sy ny rheomatisma. Misy ihany anefa ny cucumbers sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ireo legioma ireo dia tsy azo hanina miaraka amin'ny urolithiasis, ary koa ireo izay manana tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian'ny voa. Tokony hampihena ny fihinanana kôkôma sy ny fiterahana ary ny fiterahana.
Mazava ho azy, ny voankazo sy ny voankazo dia manana tombony sy tsy fahampiana. Ary alohan'ny handosiranao ny tombontsoa dia raiso ny fahasahiranana mba hahafantarana ny vokatra mety tsy ho tianao. Inona ny fiheveran'izy ireo sy ny tsy fahampian-tsainy, amin'ny inona ny aretina tsara kokoa amin'ny tsy fampiasana azy ireo, ary rehefa manampia azy ireo amin'ny sakafo hafa. Miaraka amin'ny fomba fiasa azo ekena, dia azo amboarina ny legioma sy ny voankazo. Aoka àry hitandrina sy ho salama!