Sakafo sy toro-hevitra ho an'ny sakafom-pamokarana

Resaka tsotra amin'ny tsaramaso bean.
Ny sakafo mahasalama sy mahafa-po, izay malaza any amin'ny firenena maro manerana izao tontolo izao, dia misy vitamine, dite, amino asidra, proteinina izay mora simba ary manome ny vatana izay ilainy. Ny tena manan-danja indrindra dia ny fomba fitsaboana ho an'ny lasopy bean satria ny sakafo dia misy B-vitamina izay manampy amin'ny fandresena ny fahaketrahana. Ny fahatsaran'ny fiomanana, ny sakafo ary ny sakafo, ny fisian'ny vondron'olona maro dia manao lasopy iray amin'ireo malaza indrindra. Izy io dia manompo any amin'ny ankamaroan'ny fitaovana maoderina eto an-tany.

Indreto misy ohatra momba ny sakafo ho an'ny lasopy bean, izay tokony hojerena manokana.

Ahoana ny fomba handraisana lasopy beans miaraka amin'ny hena akoho?

Ny takelaka misy lasopy be loatra dia mety hitondra fahafinaretana betsaka. Ary raha ny lasopy beans dia amin'ny hena? Amin'ity tranga ity, maro kokoa ny mpankafy azy. Ny menaka dia mety ho an'ny olona rehetra, fa ny soso-kevitra dia ny mamoaka ny tavy faran'izay kely, saingy ny sira dia tsy tokony ahitana tavy betsaka.

sakafo:

fanomanana:

  1. Fenoy rano ny hena sy ny tsaramaso, atsangano ny roapolo amin'ny afo ary mahandro;
  2. Manadio, manapaka ovy ary karoty iray;
  3. KarĂ´pia sy dipoavatra mena sy menaka manitra;
  4. Ao amin'ny roahin'ny tsaramaso sy ny hena (alefa ny akoho, atsangano ary ampidirina) dia manipy paty miaraka amin'ny karazany;
  5. Aorian'ny 10 minitra aorian'ny famonoana ny andininy faha-4, dia ampidirintsika tsiranoka avy amin'ny karoty sy tongolobe, eo ihany koa ny ambany seleria;
  6. Aorian'ny 20 minitra hafa, sira, manipy tsiro;
  7. Taorian'ny fofona, tsy sombin-tsakafo tsy misy dikany sy volomparasy. Tsy azo atao izany.

Ahoana no hanamboarana lasopy voanio miaraka amin'ny hena nifoka?

Soso-tsakafo mahaliana sy tena mahavoky mora azo. Ny hena mifangaro dia mifanentana amin'ny karazana rehetra, noho izany dia misafidiana ny tsironao.

sakafo:

fanomanana:

  1. Ao anaty fitoeran-drano iray dia mameno ny tsaramaso ary mahandro;
  2. Rehefa afaka 20 minitra dia ampio ny hena mifoka sigara.
  3. Raha vao malemy ny tsaramaso dia atsipy ao anaty sotrom-bary na mololo ny vilany ary miara-manomana 15 minitra hafa isika;
  4. Raha mofomamy ny voan-tsimparifary, manamboatra menaka misy menaka avy amin'ny voankazo bolgara, karaoty, tongolobe. Mandritra ny roa minitra alohan'ny hanomanana azy, atsipazo ao anaty vilany ny voatabia ary tanterao mandritra ny roa minitra vitsy;
  5. Ny akanjo enti-manavotra dia ampiana amin'ny savony amin'ny lasopy;
  6. Solim, tavoahangy manandrana. Azonao atao ny manampy sy maniry.

Ahoana no hanamboarana lasopy beona amin'ny sausages?

Tsy misy fotoana handraisana sy hananganana zavatra "poekzotichney" nandritra ny fotoana lava? Tsy ilaina koa izany. Ity recipe ity dia manana tsiro tena tsara, afaka manome fahafaham-po ny rehetra.

sakafo:

fanomanana:

  1. Aingao ny rano amin'ny vodiny ary atsipazo ilay potipoti-driaka;
  2. Manao menaka avy amin'ny karaoty maina sy tongolobe izahay. Ataovy anaty diloilo menaka manitra izy;
  3. Nataonay tao anaty vilany ny zava-maniry rehetra, ary ao koa misy voatabia voatahiry. Solim, dipoavatra, ampianaro fofona amin'ny tsiro;
  4. 10 minitra alohan'ny famaranana ny sakam-pasika dia atsipazo ao anaty rano ny ambiny;
  5. Miandry ny faran'ny sakafo isika. Aza manomboka avy hatrany misakafo aorian'ny famonoana, avelao ny lasopy apetraka ho 10-15 minitra eo ambanin'ny rakotra mihidy. Azonao ampiana greens.

Izay ihany. Manana sakafo matsiro sy mamy izy io.

Mba hametrahana ny tsimok'aretina lasopy dia tsy voatery haka ny voankazo mahazatra. Ny sakafo matsiro tsara dia azo avy amin'ny entona voatokana. Amin'ity tranga ity, ampio amin'ny rano amin'ny faran'ny sakafo, mandritra ny 5-10 minitra. Bon appetit!