Sakafo, loza na tombotsoa? Ary ankoatra izany, ny lohahevitra mampiady hevitra momba ny fikarakarana - atody akoho, manimba na mahazo tombony? Ny fandehanana amin'ny pejin'ny Internet dia hitako ny antony lehibe indrindra mahatonga ny olona sasany hiala amin'ny atody fihinan'izy ireo - izany no votoatin'ny kolesterola ao aminy! Ny lohahevitra momba ny kolesterol dia malaza amin'izao fotoana izao fa ao anatin'ilay adihevitra dia misy mpahay siansa fanta-daza izay nanondro ny olan'ny olombelona. Ary ankehitriny ny zava-misy: ny atody dia miteraka 12% amin'ny proteinina isan'andro, vitamina A, D, E, B3, B12, choline ary ny folak asid. Ao amin'ny atody ihany koa ny habetsahana goavana amin'ny iodine, zinc, calcium, magnesium, vy ary phosphorus. Raha ny kolesterola ihany - dia hita ao amin'ny atody fotsiny, ary ankoatra ny fahasimbana amin'ny vatana koa dia mahasoa. Ao amin'ny atidoha no ahitana ny habetsahan'ny kolesterola be dia be, ary izy io ihany koa no loha-hevitra momba ny hormones momba ny firaisana ara-nofo, kortikosteroidina ary acid acids. Eny, raha mbola tsy naharesy lahatra anao ireo zava-misy ireo ary amin'ny teny hoe "kolesterola" dia mbola misy hevitra saro-pantarina ao an-dohanao, dia azonao atao tsara ny manolo ny atody amin'ny henan'aloka - tsy manana kolesterola izy ireo.
sakafo:- Bibilava manify 1000 g
- Eggs of chicken 8 pcs.
- Zana-tsokosoko 10
- Mofo mainty 3 maina
- Salt fanampiny 3 g
- Dingana 1 Ny singa fototra: hena, atody, tongolo lay.
- Dingana faharoa.
- Dingana 3 Nokapohintsika ny hena toy ny sipres.
- Dingana 4 Solim sy dipoavatra.
- Dingana 5 Mitandrema amin'ny tongolo gilasy amin'ny alalan'ny milina.
- Dingana 6 Ankehitriny dia apetraho ireo atody ao anaty atody.
- Dingana 7 Manodina ny hodi-tongotra amin'ny volony isika ary manofa azy amin'ny kofehy iray.
- Dingana 8 Nodiavintsika ilay horonam-boky ary apetraho ao amin'ny oven mandritra ny 2 ora amin'ny 180 ° C.
- Dingana 9 Vonona ny horonan-tsary.