- Fanangonana miso paste - - Tetezana (misy foana ao amin'ny departemanta Japoney)
- Squash - ampahany 1
- Karoty - 1 tapitrisa
- Tofu siramamy - 200 grama (azo ovaina amin'ny sakam-boankazo)
- Algae Nori - 2 tapaka (takelaka 2, amin'ny fiantsoana Japoney iray ihany)
- Soy sauce - 2 zavatra. lovia kely
- Salt - 1/2 Art. sotro (tsy misy tavy)
- Pepper - - Manandrana
- Green - - Manandrana
Zucchini tsara fanadiovana, nohetezina anaty kobay. Ny karaoty dia tokony hokaravasina amin'ny lavaka maina. Avy eo dia apetraho ao anaty voankazo misy menaka ny legioma ary apetraho amin'ny kora-bolamena. Mandra-pahatongan'izany toe-javatra izany. Ny ravin 'i Nori dia raisina amin'ny ampahany kely. Hetezo ao anaty koba kely ny chef. Ny legioma mandatsaka rano mangotraka ary manampy avy hatrany ny pasteo ho an'ny sipo, algée sy ny ala. Sakafo sy dipoavatra. Avy eo dia ampio tsiro mahafinaritra 2 tavy. sotro soja soja ary miandry 5 minitra fanampiny. Avy eo dia esory amin'ny hafanana ary manompoa ny latabatra. Rehefa manamboatra sakafo dia ampio greens.
Fanompoana: 3-4