Ankoatra ny sakafo tsy mifandanja dia mety hiseho amin'ny tsy fisian'ny fanatanjahantena ihany koa ny aretin'ny gallbladder. Raha te hiady amin'ny aretina ianao, dia tsy mila maka fitondran-tena mifanentana fotsiny, fa mifantoka amin'ny sakafo manokana.
Ahoana no ahafahan'ny sakafo mahasalama manampy?
- Manasitrana ny gallbladder sy ny valanjavabok'ala
- Ny sakafo dia ahitana vokatra azo avy amin'ny proteinina avy amin'ny ronono
- Ny anjara asany manan-danja dia taratry ny fitondran'ny hafanana amin'ny sakafo: tsy tokony ho mangatsiaka na hafanana loatra izy ireo
- Aza adino ny manaraka ny filaharan'ny sakafo. Tokony hozaraina amin'ny fehezanteny enina farafahakeliny izy io, satria be dia be ny fihinanana sakafo be dia be.
Lisitry ny vokatra notakiana
Ny sakafo dia omen'ny dokotera iray ary ny karazany avy aminy dia miankina amin'ny halalin'ny aretina.
- Amin'ny endriny tena izy, dia misy vokatra lehibe ny vokatra entina. Indrindra indrindra, mila misotro divay sy sira tsy refesi-mandidy ianao, miara-misakafo amin'ny rano voamaina. Afaka mihinana sakafom-bozaka ihany koa ianao, miorina ao anaty volkano. Azonao atao koa ny mihinana koveta vita amin'ny rano.
- Raha mitranga ny aretina, mihalalina kokoa ny sakafo. Kanefa tahaka izany koa dia mila manapaka ny sakafo ho ampahany kely ianao, manodidina ny telonjato grama. Izany dia hiantoka ny fivoahana amin'ny fotoana mety. Afaka mihinana kesika, sakam-boankazo ianao. Ny sakafo proteinina no laharam-pahamehana. Azo alaina amina legioma na dibera izany, ary ny biby masira dia tsy misy ifandraisany amin'ny sakafo.
- Manolo-kevitra ny tsy hisotro dite tena matanjaka amin'ny ronono, karazana antoko, jelly sy japoka, mihalevina amin'ny rano.
- Avy amin'ny vokatra avy amin'ny lafarinina, tokony hividianana vary na mofo boribory ny alikaola, vitsy kely maina.
- Ny menaka mangatsiaka dia tsara kokoa ny mihinana tsy misy menaka na mahandro avy amina omelettes.
- Ny legioma sy ny voankazo dia ampiasaina amin'ny endrika mena na baka.
- Tokony ho voaomana ny menaka tsy misy menaka na menaka.
Voarara ny vokatra
- Ilaina ny mametra ny habetsaky ny hena, trondro ary holatra
- Ny sakafo matsiro sy matsiro dia tsy tafiditra tanteraka amin'ny sakafo
- Tsy afaka mihinana voankazo, legioma ary zavamaniry misy ôlina tena izy
- Ny voankazo mafana: mayonnaise, voanio, ketchup, ary marinades sy vokatra vita amin'ny sakafo.
Sample menu
Andeha isika hanome ohatra iray amin'ny sakafo iray ho an'ny aretin'ny gallbladder mandritra ny iray andro, mba hahitana mazava tsara ny fomba hanatsarana ny sakafonao amin'ny ho avy.
8:00 maraina: Vinaigrette mitafy kesika, tsaramaso fandevenana, mofo kely misy ronono sy dite miaraka amin'ny ronono.
12 ora: buckwheat papango misy boaty maina na boaty, jiro fitaratra.
16 ora: lasopy legioma misy sombin-tsaramaso; trondro nandrahoina niaraka tamin'ny garomin'ny ovy sy karaoty; Ankoatra izany - salady avy amin'ny sauerkraut sy ny sira.
19 ora: karaoty vita amin'ny alokaloka namboarina tao anaty lafaoro; curd casserole miaraka amin'ny pasta; tsanganana voankazo maina.
22 ora: tapa-boankazo misy kôkely.
Ny aretina ao amin'ny valanorano na fanodikodinana azy io - tsy sazy izany. Azo atao ny manamboatra sakafo feno, izay ahitana ny vokatrao tianao indrindra na ny namany. Mba tsy hiharatsy ny toe-javatra misy anao, raha efa marary mafy ianao, dia tsy maintsy manaraka tsara ny toro-marika amin'ny dokotera ianao ary manaraka tsara ny sakafo. Amin'io tranga io dia tsy hiditra amin'ny dingana mitaiza ny aretina.