Ny tanjona voalohan'ny sakafo 1 dia ny mitandrina bebe kokoa amin'ny sigara sy ny fitsaboana ary ny famerenana ny vatana rehefa sitrana ary manasitrana ny faritra mahatsiravina.
Ny toetra mampiavaka ny sakafo
- Ny sakafo, izay ampiasaina amin'ny fitsaboana sarotra amin'ny aretim-panafody amin'ny alàlan'ny toetrany sy ny sata dia tena avo lenta. Saingy ny vokatra rehetra izay afaka manentana loatra ny tsiambaratelon'ny vavony sy ny tsinay dia voavaha tanteraka.
- Toy izany koa, voarara ny sakafo izay mavesatra loatra sy simenitra ela. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo rehetra dia miara-misakafo na miara-misakafo ho an'ny mpivady, ary avy eo dia reraka ao anaty volkano.
- Azo tratran'ny trondro sy ny hena matsiro sy ny voankazo manontolo.
- Ny sira dia tokony hampiana afa-tsy amin'ny isa be loatra.
- Tsy afaka mihinana sakafo mangatsiaka na mafana ianao.
Product Recommended
- Soups: na inona na inona ao amin'ny menaka misy menaka, mofomamy misy serealy na pasta ary mihosotra ho masaka homogenny.
- Fanondrahana: mofo vita amin'ny varimbazaha, cracker na sakafo fihinana, mofo vita amin'ny boaty, fofona na henam-boina.
- Sakafo: lovia vita amin'ny poti-tsakafo avy amin'ny henan'omby, akoho na turkey, azonao atao ny mampiasa kisoa tsy misy vatana. Manomàna kitay vita amin'ny pensilihazo, pencakes, mena sy mena.
- Fisotro: Vary kely ihany ny sombin-tsakafo manontolo na kofehy madio.
- Ny vokatra vonjimaika: ambany siramamy sy asidra ambany. Tokony ho maranitra ny akora ary tsara kokoa ny manala izany.
- Sakafo: Afaka misakafo isan'andro ianao. Tsara kokoa ny manamboatra azy ireo mofomamy na mahandro avy amina omelety ho an'ny mpivady.
- Sakafo sy serealy: mangomanga, vary, gilasy, aviavy voamaina amin'ny ronono na rano. Azonao atao ny mofomamy sy mofomamy miaraka aminy.
- Ny legioma: ovy, karaoty, bibikely amin'ny isa. Ny kely dia ny mametra ny fampiasana ny ahi-maitso.
- Fiakanjo: dibera, mena.
- Liquids: dite miaraka amin'ny ronono na siramamy, sira, mihena amin'ny rano.
Sakafo mampidi-doza
Indreto ny lovia izay tsy maintsy nesorina teo amin'ny latabatrao, fa tsy hoe be dia be toy ny mety hitranga amin'ny voalohany.
- Tavy avy amin'ny hena, trondro na holatra
- Mofo izay vao avy nodiovina sy savony
- Hena sy sakafom-biby
- Sakafo voaràra sy entana vokatra
- Trondro voajanahary sy voankazo, ary voatoto avy amin'izany
- Ny vokatra avy amin'ny vokatra misy tavy matavy
- Kesika, voany (anisan'izany ny voan-kafe), ary koa ny menaka sy ny orzavatra gera
- Sorrel, spinach, kara, rady
- Sakafo sy legioma voamaina.
Mpiandraikitra fototra ho an'ny andro
- Ny sakafom-bary voalohany: rice paprika misy ronono, atody ary dite mafana miaraka amin'ny crème na ronono.
- Fiaraha-misakafo № 2: mofo biscuit ary vera jiro.
- Sakafo: Sakafo, akoho vita amin'ny sotrokely, voatoto miaraka amin'ny garazy kafe madio, voankazo na mozika.
- Afangaro amin'ny alina: crackers with rose hips.
- Dinner: trondro nandrahoina tamin'ny ovy potika, kakao amin'ny ronono.
- Alohan'ny hatoriany dia rosia vera.
Araka ny hitanao, tsy dia tsotra loatra ny mifikitra amin'ny sakafo 1. Raha eny, dia azo ampiasaina izy io fa tsy ny iray amin'ireo dingana amin'ny fitsaboana aretina azo avy amin'ny fitsaboana, fa koa ho an'ny fisorohana. Ankoatra izany, dia manampy tanteraka ny fanesorana ny lanjany be loatra, ny fandeferana ara-dalàna ary ny fanalana ny toaka sy ny poizina avy amin'ny vatana.
Ataovy ny menuo manokana, ohatra mandritra ny herinandro, tsy ho sarotra, raha omena lisitr'ireo vokatra azo sy tsy azo sakafina.