Inona no resahintsika eto? Eny, ny birao - fihenjanana iray mitohy ity, izay manomboka amin'ny antso an-trano, mitondra ny lohanao eo amin'ny ondana! Ny raharaha eo am-pandrenesana ny tenda, ny teknika amin'izao fotoana ary avy eo "mihantona", ny mpanara-maso dia mitsangana foana manoloana ny fanahy ... Tsy izany amin'ny vakansy - ho an'ny fofona tsy mahazatra dia tsy misy minitra. Ary amin'ny ankapobeny, vao haingana ianao no mahatsapa ny fahatsapana ny fisarahana maharitra. Etsy ankilany, mahafinaritra rehefa heverina ho mpiasa tsy azo ialana ianao, amin'ny lafiny iray hafa - fantatrao mialoha fa tsy ho vitanao intsony ny zavatra hafa ... Noho izany dia maro no mandalo, ary efa hitanao fa tsy te-hijery ny tenanao intsony ianao ao amin'ny fitaratra. Noho izany, handroso, hiady amin'ny adin-tsaina any amin'ny birao!
Recipe 1: "Ny loha nasondranao ambony." Tsy hiresaka momba ny zava-misy isika fa mila manara-maso tsy tapaka ny fijerintsika - tsy misy olona manaraka. Inona no azonao atao, tsy mampaninona ny mipetraka eo amin'ny sehatry ny ordinatera! Saingy amin'izany, raha ny fanesorana ny adin-tsaina, ny fihodrazana no fomba voalohany fanoherana ny alahelo! Noho izany, mialà eo an-damosin'ny seza ary mihidy ao anaty "fihetsika toy ny tehina". Voalohany - mamerina ireo fahamarinana fanta-daza - ao anatin'io toerana io ny taova anatiny dia tsara kokoa ny manome oksizenina, ary misy vokany eo amin'ny toetry ny organism ihany izany. Ary faharoa, ny vokatra dia ara-psikolojika ara-psikolojika: raha toa isika ka ratsy na matahotra, dia mandohalika ho faty telo isika, toy ny hoe amin'ny lanjan'ny olana, rehefa feno ny zava-drehetra, dia manitsy ny sorokantsika isika ary mandinika amim-pandresena ny manodidina antsika.
Recipe 2: "Nihodidina ny maso." Raha ny fomba fijery manetriketrika dia tokony havela ho an'ny antoko izy ireo. Ny rafitra manohitra ny adin-tsaina dia mitaky ny fialan-tsasatra tanteraka amin'ny tarehy, ary tsy azo atao ny manatratra izany fanjakana izany amin'ny mason'izy ireo misokatra. Fa raha miala amin'ny sainanao tsara kosa ianao, dia minitra vitsy monja dia ho hitanao fa mipetraka eo amin'ny lafiny ara-bakiteny ianao miaraka amin'ny vavanao misokatra. Arahabaina, tsara tarehy ny tavanao!
Recipe 3: "Isika rehetra ao amin'ny karate dite." Toa hita fa ny habetsaky ny endriny dia mifantoka amin'ny tendron'ny palma, noho izany dia tena ilaintsika tokoa ny miala sasatra sy mampitony ny fikorian-doha amin'ny sisin'ny latabatra. Mipetraka ao amin'ny toeram-piasana, mandokense moramora eo amin'ny sisin'ny boribory - tsy dia mazoto loatra, tsy biriky ianao "amin'ny fifandirana". Ankoatra izany, ny fikorontanana maivana dia tsy manao feo tsy ilaina ary tsy manelingelina ny mpiara-miasa.
Recipe 4: "mahasoa ny mandeha eny amin'ny seza". Na izany aza, dia tsara ho an'ny tompon'ireo kintana vintana. Raha miasa mandritra ny andro ianao, dia mety ho voan'ny "mividy" vinaingitra varikose ianao. Ankoatra izany, ny tongony dia manjavozavo sy reraka, midika izany fa lasa loharanom-pahasalamana mahantra izy ireo. Noho izany dia tsy maintsy kendaina izy ireo. Tsy afaka misafidy indray ianao mitsangatsangana eny an-dàlana, mandeha fotsiny eo amin'ny seza, manosika ny gorodona ary miendaka sy mamatotra ny tongony.
Recipe 5: "Mila mihinana amin'ny saina" ianao. Mazava ho azy fa mety hampifaly anao ny sombin-tsakafo iray. Tsarovy fa amin'ny "sangisangy" dia tsy midika hoe marmelade isika, mandevina tsiro, penina na bisaina. Atsaharo ny safidy amin'ny vatomamy misy sira na citrus (menahol mamy, ary siramamy), ary farafaharatsiny dia mametraka sôkôla mangidy ao am-bavanao. Tadidio: ny fanalàna azy dia voarara tanteraka - mora tsimoramora sy mahafinaritra fotsiny.