Sakafo ho an'ny sakafo tsara indrindra

Ny rhythm crazy amin'ny fiainana indraindray dia tsy mamela fotoana hiongana ao an-dakozia. Na izany aza, mba hanomezana fahafaham-po ny hanoanana sy hanome fahafinaretana dia hanampy ireo tsiranoka tany am-piandohana, ny fiomanana amin'izany dia tsy mitaky fotoana sy hery. Sakafo ho an'ny sakafo tsara indrindra - amin'ny fanompoana!

Sandwich miaraka amin'ny turkey

Mifangaro ao anaty vilia kely yogourt sy voanio miaraka amin'ny ranomandry. Atsofy rano amin'ny sira ny toho-tantely. Esory ny mofo mofo ao anaty toeram-pisakafoanana ary alatsaho ny saosy vokatra mitentina 4 toast. Asio fonosana isan-karazany: salady salady, tratra tranom-borona, mofomamy voatabiha sy dipoavatra, voankazo masaka tanora. Esory ny sisa tavela sisa.

Sandwich miaraka amin'ny henan'omby sy pear

Mba hamenoana snacks:

Ampiasao ny mofo amin'ny sandwich miaraka, maneteza kely ny voankazo ao amin'ny toaster na amin'ny kofehy. Apetraho ireo entana rehetra mba hamenoana, alatsaho ao anaty tavoahangy misy kapa ary hidio tsara. Esory ny felam-boninkazo. Atreho ny fitomboan'ny salady miaraka amin'ny vinaingitra kely. Esory tsikelikely ny amboadia maina ary aforeto amin'ny tavoahangy tsirairay. Vetivety fotsiny ny fototry ny fennel sy ny pear. Manamboara sandwich: apetraho eo amin'ny antsasaky ny voankazo voasesika, siramamy, fennel, pesta kely, basila ravina. Mipetraha amin'ny akanjo vinaingitra ary manalama amin'ny tapany faharoa.

Sandwich miaraka amin'ny tonon-tsigara sy legioma

Esory ny tonon-tsigara misy menaka oliva, sira ary dipoavatra. Ataovy ao amin'ny gilasy mandritra ny 8-10 minitra, dia hiverina indray mandeha. Hetezo ny mofo italiana ho 4 isa. Ampaherezo ny tsirairay amin'izy ireo ary alaivo ny volony mandritra ny 1-2 minitra. Mayonnaise misoroka miaraka amin'ny zava-manitra. Apetraho eo amin'ny elany ambany ny mofo boribory mofomamy misy mofo, eo ambonin'io - faribolana tomato, 2 tbsp. menaka mitsimoka miaraka amin'ny zava-manitra, ampahefatry ny legioma voamaika nohetezana kely, ary mandrakotra ny tapany faharoa amin'ny mofo.

Sandwich "Caesar"

Trentin'ny akoho hena amin'ny filetsaka mandritra ny 12-15 minitra, indray mandeha. 5 minitra alohan'ny hanomanana azy ireo, alatsaho miaraka amin'ny antsasaky ny akanjo salady. Afangaro menaka oliva sy tongolo gasy. Apetaho ny antsasak'adiny ary atsofoka amin'ny voankazo ny voany. Apetraho eo amin'ny gilasy miaraka amin'ny dipoavatra mandritra ny 2-3 minitra. Manamboara sandwich: eo ambany elatry ny ciabatta, mametraka ny akoho, avy eo ravina lettuce, mandio ny akanjo ary manipy cheeseau sy dipoavatra. Hetezo ny tapany faharoa.

Pizza amin'ny teny frantsay

Hetezo ny sakafonao franc ary ento ny tapany roa eo amin'ny giro. Afangaro ny fofona ao anaty vilany, atsipazo ny tavin-kena, ampio ny voatabia voatabia, ranom-bary 50 ml, voanio maitso maitso, voanio oliva, manondraka oregano, sira ary dipoavatra. Esory amin'ny hafanana ary ampio fofona maina. Apetaho eo ambony mofo ilay izy, atsangano ireo kofehy mipetaka amin'ny voatabiha sy dipoavatra, manipy cheese. Apetaho ao anaty oven mandritra ny 8-10 minitra.

Sandwich with beef

Atsofohy amin'ny ranon-tsakafo kely ny sakafom-bovidia. Esory ireo biriky ireo ary ento diloilo azy ireo amin'ny fofona amin'ny akanjo salady italiana. Apetraho mandritra ny 1-2 minitra ny roatra na ny oven. Atsaharo ny salady sisa tavela amin'ny hafanana mahazatra ary manompa ny hena mandritra ny 2-3 minitra. Apetraho amin'ny hodi-doko ambany ny hena, ambony amin'ny totozy dipoavatra, artichokes sy fofona. Mialà haingana mandritra ny 2-3 minitra mandra-pangatsiahana. Aforeto ny tapany ambony amin'ny bun. Hetezo anaty tavy kely (5-7 cm) ny tadin-koditra vita amin'ny vatokely, hametraka azy ireny amin'ny fitaovana tsy hikolokolo, hampiakatra rano 100 ml, akanjo salady, voankazo italiana ary tongolo lay, sira. Aforeto ary alao ny hafanana mahazatra mandritra ny 5 ora. Raha efa vonona ny hena, dia alao izany ary zarao amin'ny rano. Ny menaka mena mamolavola dia mamoritra ho tsatoka ary manosihosy azy ireo ao amin'ny giro. Apetraho amin'ny mofo sandwich ny hena, aforeto amin'ny lantom-bozaka mena.

Sandwich miaraka amin'ny avocado

Sakafo ho an'ny sakafom-bozaka sy mofomamy fanosihosena ao amin'ny gila mandritra ny 12-15 minitra, indray mandeha. 5 minitra alohan'ny sakafo, alatsaho ny antsasaky ny fanafody ho an'ny salady Caesar. Afangaro menaka oliva sy tongolo gasy. Ampaherezo ny lavaka tsirairay ary esory ny voana miaraka amin'ny voankazo. Apetaho mandritra ny 2-3 minitra ny giro. Manomana sandwich: eo amin'ny pita maimbo, mametraka ny lettuce tavela, turkey fillet, voatabiha voatabiha, sombina avocado, salady akanjo, mamafy parmesan salama. Aforeto ny tapany faharoa amin'ny pita.

Merry centipede

Hetezo ao anaty mololo lehibe ny karaoty, 2,5 santimetatra eo ho eo. Manapaha tortillas 2 tbsp. dipoavatra mofomamy ary mametraka tandroka 1 tbsp. tavoahangy miteraka. Apetaho ny tortilla sy ny tsindry masaka mba tsy hikorontana izy ireo, ary apetaho eo amin'ny solaitrabe izy ary tapaho tsirairay amin'ny peratra. Apetraho eo amin'ny takelaka ny peratra mba hahatonga ny zandriny. Raha tokony ho ny lohany, dia asio tavy kiriodra, fa tsy ny volombava, hikolokolo tsimokaretina matevina. Ny tsilo dia manao mofomamy.

Focaccia miaraka amin'ny tsiro sy savoka

Hetezo ny focaccia miaraka amin'ny mofo, alatsaho ny tapa-kazo amin'ny dibera. Eo ambany elanelan'ny mofo, manamboara voankazo kely, ravin-tsakafo ary akondro marefo. Afangaro ny fofony amin'ny antsasaky ny mofo ary asio 3-4 minitra eo amin'ny lafiny iray amin'ny hafanana mafana, mandra-pangatsiahana ny fofona.