Saika ny ankizivavy rehetra sy ny vehivavy farafaharatsiny indray mandeha, saingy naniry ny tsy hanana lanjany. Ary ho an'ny sasany, dia lasa tanjon'ny fiainana izany. "Misintona" avy amin'ny fihinanana iray, dia "mipetraka" eo amin'ny andaniny izy ireo, andramo ny pilika mahagaga. Ao anatin'ny ady, tsara daholo ve ny rehetra? Na izany aza, aza manadino ny vanim-potoana tsy mitombina ny tolona, fa amin'ny fahasalamanao. Tsy ny sakafo no ilaina, fa ny fihinana sakafo ara-pahasalamana, ny fahasimbana amin'ny sakafo Kremlin sy ny analoga hafa dia miharihary.
Ratsy ho an'ny sakafo Kremlin
Ny fitsipika momba ny fikarakarana fanao mahagaga "miaraka amin'ny politika" (ohatra, ny sakafo Kremlin na Luzhkov) dia tsotra. Araka ny hevitr'izy ireo, dia azo atao ny mihinana proteinina sy fofona ary ny kôbio hydrates, izay fitaovana lehibe indrindra ao amin'ny vatana voajanahary, dia nanambara ny fahavalo No. 1. Noho izany, mba hahazoana angovo, ny vatana dia tsy maintsy mampiasa ny tavy, ny proteinina ary ny rano. Io fitsipika io ihany no manatena ny fihinan'ny Atkins sy "spectacle" malaza. Raha ny marina, ny fahaverezan'ny lanja amin'ny fikarakarana toy izany dia ny fiandohan'ny aretina. Satria miaraka amin'ny fahaverezan'ny fivarotam-piaro matavy, ny fihenan-tsakafo sy ny fiterahana dia mitranga. Fofona tsy mahafinaritra avy amin'ny vava, fihenanam-po, fihetsika ratsy ary fahaverezan'ny tanjaka - ireo mpiara-miombon'antoka amin'ny karazan-tsakafo "Kremlin" rehetra. Ny voa sy ny aty eo ambanin'ny menaka. Ary mazava ho azy, ny atidoha mikarakara ny voambolana voajanahary dia voakasika mafy. Ny tena olana dia ny tsy fisian'ny tsy fahampiana avy hatrany.
Etsy ankilan'izay, tsy ampy ny zavatra rehetra avy amin'ny proteinina-fetim-pako dia kilalao. Matetika, rehefa tapitra ny herinandro maromaro, ny toe-tsaina ratsy, ny fahasahiranan-tsaina ary ny fahasosorana, dia tafarina ireo zazavavy! Ekeo, sarotra ny mipetraka amin'ny sakafo, rehefa hitanao fa ny lanjany dia ampiana fotsiny. Koa satria ireo sakafo ireo dia mamerina tanteraka ny tavy ao anatin'io sakafo io, izany dia mitarika ho fampitomboana ny tsimokaretina tsy fahampian-tsakafo. Noho izany, misy tavin'orana iray, ny endrika hafa. Mifarana ny sakafo, efa lasa ny taviny ary feno poizina ny vatana. Ary aorian'izany, dia tsy ho afaka hamaha olana amin'ny fo, ny ra, ny kolesterola avo, ny atherosclerose, ny diabeta ny fanandramana tahaka izany. Ny ankamaroan'ny Dr. Atkins, izay niantso ny fialamboly kômôhy, dia tsy dia nahita loatra. Nandritra ny taona farany teo amin'ny fiainany dia nandany efa ho 120 kilao izy. Ankoatra ny maha-be loatra azy, dia nanana olana hafa momba ny fahasalamana ihany koa izy - fo sy marary ambony. Izany no mitranga raha tsy mifantoka amin'ny fihinana vitamina ianao.
Fampihenana ny fihinanana
Miaraka amin'ny tànan'ny Maya Plisetskaya, ny fitsipika "Mila mihinana kely" dia tian'ny maro, ary ny rehetra dia nandika izany araka izay tratrany. Ny fametrahana ny tsimokaretina kalorie dia matetika no zavatra voalohany tonga ao an-tsaina ho an'ireo te hanala lanja. Tamin'ny voalohany dia tena niasa izy io. Fa ny zavamiaina dia malemy kokoa noho ianao. Satria tsy ampy sakafo intsony izy, dia mihena ny fatran'ny metabolisma ary manomboka mandany harena an-tsokosoka tena ara-bola. Ny zavamananaina dia manamboatra fefy: na dia ny kôkômbra iray aza dia afaka manome hery anao. Saingy, satria tsy sarotra ny mahatakatra, ny fanaovana sorona dia ao ambadiky ny fanararaotana toy izany. Ny fihazonana ny lanjan'ny fahaverezan'ny lanja, dia mihena ianao. Mazava ho azy, ny fomba toy izany barbarous dia afaka mamoy be dia be. Saingy noho izany dia tsy maintsy mandoa ny fahasalaman'ny fo sy ny taovan'ny taovam-pananahana ianao.
Ny fanitsakitsahana ny sakafo sasany dia ny fanitsakitsahana ny sakafo ara-dalàna. Ao amin'ny tanjony voalohany dia tena ilaina izy ireo. Saingy raha mihinana azy ireo ianao dia hanana olana goavana. Ohatra, p isp isa. Ny famerenana amin'ny vary dia miteraka ny kilaometatra ary mitondra mankany amin'ny fananganana vato ao amin'ny vazo. Kefir misakafo . Amin'ny fampiasana ny vokatra amin'ny ankapobeny, dia mety hiharatsy ny peristalsis. Apple diet. Vokatr'izany, tsy misy afa-mamoaka ny vatana afa-tsy ny carbohydrates, ka mety hampivelatra ny endriky ny rafitra endocrine. Sakafo vao voapoizina. Ny fahatsapana ny hanoanana dia miantoka: ny asidra ao anaty sira dia mahasosotra ny mangana. Sakafo fividianana trano. Ny tsimokaretina tafahoatra dia tena manimba ny fo sy ny fantson-dra. 100 grama farafahakelin'ny trano fonenana no avoaka indrindra.
Ratsy ny Shinoa, Thai, lowarnautaut ary sakafo hafa
Ny firafitr'ireo takelaka "Thai" dia miavaka, saingy tafaray amin'ny voka-dratsin'ny iray - tsy misy izy ireo, izay tsy manasa azy ireo, ka manondraka ny saka amin'ny vatany. Ireo izay mampihena ny fiankinan-doha, dia mihetsika eo amin'ny rafi-pitabatabem-bahoaka. Noho izany dia azo antoka ny fahasamihafàna maro ho an'ireo vehivavy mandray azy ireo. Mampikorontana, mikorontana ny fihetseham-po, aretim-po, tebiteby, mivalo. Ny fitsaboana takelaka misy karazana iray hafa dia voan'ny aretina azo avy amin'ny fitsaboana. Satria tsy mihandrona ny tavy voankazo, dia mivoaka amin'ny fomba voajanahary izy ireo, ary haingana be. Nisy ireo tranga izay tsy nandao ny olona rehefa avy naka ireny sombin-dahatsoratra ireny, nalahelo, nandritra ny andro maromaro. Ary ny "vokany" dia mihamafy kokoa aorian'ny famafazana sakafo matavy, ka tsy maintsy ekena tanteraka. Ny vokatra farany amin'ny fihinanana fanafody dia mety ho dysbiosis, izay entina mandritra ny fotoana maharitra.
Ao amin'ny tsena vao haingana no manomana fiomanana amin'ny herisetra ny "ultramodern", izay voalaza fa nampiasaina tamin'ny fitsaboana Indiana, Japoney, Sinoa. Na izany aza, sarotra ny maminavina olona avy any atsinanana izay mandika ny firindrana amin'ny natiora. Rehefa miteraka fahagagana amin'ny herisetra amin'ny olona ny olona, dia miteraka vokatra ratsy eo amin'ny karazana karzinogenic. Ny tahirin-kevitra toy izany dia azon'ireo zavamaniry ao amin'ny fianakavian'ny Kirkazones, izay tafiditra ao anatin'ireo singan-tsarobidin'ny voninkazo. Ary tsy ny Rosiana ihany no tratra noho ireo mpamokatra tsy marina. Ohatra, ao amin'ny firenena iray izay miroborobo toy ny Belzika, dia voaporofo fa tranga goavana ny fibobohana renena haingana, izay nahitana olona zato farafahakeliny. Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroany dia vehivavy izay nampiasa ny herin'ny Sinoa noho ny fahaverezan'ny fahavoazana. Raha toa ianao ka hatolotra, ohatra, kapsules of " Yu Shu " - tsarovy, dia misy ny psikotropika. Ary indray ny capsules malaza ao amin'ny "Lida" - poizina raté sy psikotropika. Ny vokatry ny dokambarotry ny " Judeiman " dia midika hoe tachycardia, aretim-pivalanana, fihenanam-po, fihenan-java-manitra, fihenanana. Ary amin'ny dite miaraka amin'ny anarana mitovitovy hita ny arsenika sy ny mercury.
Fahagagana
Na dia ny tsy manan-tsiny indrindra amin'ny fijerin'ny voalohany aza dia mety hanelingelina ny fikarakarana ny vatana. Ny Chromium dia nomena toromarika avy amin'ireo izay tsy afaka mandresy ny fahatsapana ho an'ny zava-mamy. Amin'ny ankapobeny dia azo hamarinina izany, satria mandrindra ny siramamy ao amin'ny rà ny chrom ary mampihena ny fatran'ny kôbôhyhyre. Nefa miharatsy ny rhinitis, ny halatra ary ny hoditra.
Ny Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) dia sakafo fanampiny izay tsy mazava tsara amin'ny sakafo ara-tsakafo. Matetika izy io no hita ao amin'ny "fomba mahagaga". Tany amin'ny firenena sasany, voarara tamin'ny fomba ofisialy izy io, aorian'ny nahafatesan'ny olona marobe izay nahafaty ny fenendrin'ny aretim-po. Ny vokatra mahazatra indrindra amin'ny fanalana an'io fanafody io dia ny aretin'andoha, ny areti-kodia, ny fiakaran'ny tosidra sy ny tsy fahitan-tory.
Sauna. Ny sasany, izay tia fomba mahomby kokoa, dia manantena fanantenana. Na izany aza, ny sauna dia tsy mampitony tavy. Amin'izay fotoana izay dia misy aretin-tsinay kely fotsiny. Noho izany, ny manery ny vatana amin'ny sauna na fandroana matetika, manodinkodina ny fo ary manitsakitsaka ny fandanjana ny rano dia tsy miangatra.
laxatives
Ny laksiva no lohahevitra tena tiany indrindra ho an'ireo vao manomboka mandany lanja. Mihevitra izy ireo fa fialana tsiny fotsiny ny kibo lava midina raha ny marina. Raha ny marina, ny vitsika vavy dia mifototra amin'ny fomba toy izany fa tokony somary mandaitra. Ao amin'ny ampahany ambany dia misy taova manan-danja, izay mihamitombo tsikelikely amin'ny haben'izy ireo (mandritra ny fotoan-tsarotra). Ny votoatin'ny tsinay amin'ny habeny ny vavony dia mety hisy fiatraikany raha misy flatulence. Na misy olona mijaly noho ny fikorontanana ary andro vitsy dia tsy tonga any amin'ny toeram-pivoahana. Na raha misy "tsininy" ny tsinay. Saingy avy eo dia olana tokana no tsy ho voavaha. Ankoatr'izay, ny tsy fahampian-tsakafo ara-pahasalamana ihany koa dia tsy misy fiarovana - ny fiankinan-doha matetika dia mampidina ny halavan'ny potasy amin'ny vatana. Ary vokatry ny fanamaivanana tsy tapaka, ny fivontosana sy ny pancreatitis dia mitombo. Tsy lazaina intsony fa tsy mitsahatra miasa ny tsinay, manomboka atony ny atony ary mitaky herin-taona mihoatra ny herinandro. Pah-pah-pah (toy ny tsy jinx) ...
Ny fomba mahazatra iray hafa hampihenana ny lanjany dia ny fanaovana diéretik. Tsy sarotra ny maminavina fa mihena ny lanjany noho ny tsy fahampian'ny vatana. Adikao ny marika eo amin'ny kirany - izany dia ny vokatra rehetra amin'ity "fanararaotana" ity. Saingy mandritra ny fotoana fohy amin'ny fahavoazana mavesatra noho ny fahaverezan'ny rano, ny vatana dia mamarana ny rano manaraka. Ao anatin'ny loza mitatao dia ny voa sy ny fo, izay tena voakasika amin'ny tsy fitovizan'ny elektrôla.
Tadidio - tsy afaka mandany haingana haingana ianao. Mialà amin'ny fomba izay mampanantena izany. Aza "malahelo" amin'ny tantaram-pianakaviana momba ny fomba nandraisan'izy ireo kilao 15 kilao tamin'ny sakafo mahazatra. Ny vatany dia tsy misy ifandraisany amin'ny anao. Ny Internet sy ny dokam-barotra dia tsena marobe roa, izay, mazava ho azy, afaka mamolavola zavatra mendrika ianao, saingy misy "tuffs" maro any. Ankoatra ny sakafo ara-pahasalamana sy ny sakafo ara-pahasalamana, dia tsy misy fomba hafa hitazonana ny vatana sy ny salama.
gemokod
Ny hemocode dia fomba iray malaza amin'ny fahazoana mavesatra. Ny tsy mahaliana azy io dia avo lenta fotsiny - eo amin'ny $ 700. Ny fototry ny teorie dia ny hoe ny vondrona sy ny toetra hafa amin'ny ra dia mamaritra ny toetry ny sakafo. Samy manana ny azy manokana ny tsirairay: ny iray dia mihena mavesatra avy amin'ny mpahandro iray, ny iray kosa maka matavy avy amin'ny ravina salady. Nefa amin'ny fampiharana, ny lisitry ny fahafahana dia tsy ho sôkôla sôkôla, poti-penina, mofo ary fifaliana hafa amin'ny fiainana, izay fantatra ho mpamatsy azo itokisana amin'ny tavy. Ary ny zava-misy tokony mila mihinana legumes, vokatra mena, voankazo ary voankazo dia sarotra ho an'ny olona. Tsy mahazatra loatra ho an'ny ankizivavy ny mihinana ny lanjany fotsiny ao anatin'ireny lisitra ireny, ary mahazo pounds fanampiny. Raha ny zava-misy rehetra, dia mety hisy ny tranga manokana amin'ny fitsipika rehetra.
Raha ny hevitr'ireo mpitrandraka sakafo, ny hemocode dia iray amin'ireo teoria ary, angamba, na dia manana fototra ihany aza. Tsy ampy anefa izany. Amin'ny fampiharana dia mihatra ny lalàna fototra. Raha manomboka manokatra ny vokatra "zatra" ianao, raha tsy mitombo ny vidin'ny angovo, dia manomboka mahazo aina ianao. Fahagagana lehibe izany - hiheverana fa sarotra ny miala amin'ny paoma, fa avy amin'ny solika - foana. Izy io dia mikasika ny fepetra rehetra.
Araka ny tombatombana mendrika indrindra, androany ampahatelon'ny mponina dia iharan'ny lanjany be loatra ao amin'ny firenentsika. Ilaozy ny olona toy izany, mazava ho azy, ilaina. Saingy ny fidirana sakafo ara-pahasalamana, anisan'izany ny ambaratonga rehetra amin'ny piramida ara-tsakafo fantatra sy ny famerana ny votoatin'ny kaloria manontolo. Aza adino ny mampifamatotra izany rehetra izany miaraka amin'ny hetsika ara-batana! Amin'izao fotoana izao, ny hafa, mahomby kokoa sy mahasalama dia midika fa tsy mahavotra ny lanjany sy ny fanesorana ny endrika mbola tsy noforonina. Raha mihinana ianao dia tsy hampihorohoro anao ny fahasimban'ny sakafo ao Kremlin. Raha ny marina, tsy hipetraka intsony ianao.