Ny lohahevitry ny lahatsoratra anio dia ny "Recipes, Diet, Dietary Products".
Indray mandeha ianao dia tonga eo amin'ny varavarankely iray ary mijery ny voankazo maitso. Mahaliana tokoa izy. Ary mety ho matsiro. Saingy orange? Azo antoka fa matsiro kokoa izany ...
Fa ny antsasak'adiny lasa izay dia nidiranao tao anatin'ny tontolo mahafinaritra ny fividianana, mividy anao ho mpivady glamourous roa sy fiaramanidina iray. Noho izany, ny voankazo sy ny voankazo maitso ho anao dia tsy natao ho an'ny kitaponao, indrisy.
Fa ahoana kosa ny tianao sy ny mangona, ny papay, ary ny anana, ary feijoa. Eny, tena marina tokoa izany - eny fa na dia ny paompy mena aza, tsy voatery avy amin'ny PRC! Fa eo am-paosin'ny rivotra, ao amin'ny kitapo falifaly dimampolo, ary eo amin'ny sisin'ny vala feno fankahalana, izay tsy ahafahana mandositra dia tsy mora! Saingy mbola misakafo indray ianao, ary tsy te hanimba ny zava-drehetra amin'ny pasta ianao ...
Inona no azonao ihinananao zavamaniry sy zavamaniry kokoa kokoa, mba tsy hijanona ao amin'ny fanjakana misongadina?
AVY AMIN'NY FIAINANA MALAGASY
Tsia, tsy izany no eritreretinao momba ny bitro! Satria ny lahateninay dia handroso sakafo mahonena sy mahasoa toy ny carrot sy karaoke. Ary tsy mila manao tarehy toy izany ianao, ry malalako. Voalohany indrindra, naparitaka ao anaty tabilao ireo gazety rehetra izay manolotra antsika hanetona ny karaoty eo am-pandehanana ary hisakafo azy raha toa ka tianareo mandritra ny andro. Azoko lazaina fa amin'ny fiafaran'ny andro amin'ity toe-javatra ity izany. Ny karaoty ambany dia hanjavona tanteraka ao anaty lakandrano, ary alohan'ny hahatongavanao ho masira lehibe misy pizza napetraka ao an-trano. Miaraka amin'ny voankazo matsiro! Teo ambanin'ny fitaratra "Chinzano". Ary izany rehetra izany dia antsasak'adiny alohan'ny hatory. Noho izany dia handeha amin'ny lalana hafa isika. Araka ny efa hitanao eo amin'ny latabatra ny votoatin'ny kalorie, ny voankazo 100 grana mena dia misy kalôria 33, ary amin'ny karaoty - 28 calories. Izay ilaintsika! Ilaina kely fotsiny ny fantasy ary kely ny fotoana - handehanana any amin'ireo toerana miaraka amin'ny resadresaka ho an'ny salady sy ny lovia avy amin'ny karaoty sy karaoty. Mandritra izany fotoana izany, ianao dia "google", hizara aminareo ny fomba ankafiziko indrindra avy amin'ireo legioma ireo. Salady izay ahafahanao mihinana isan'andro, izay tsy reraka, dia tsy hampidirinao ao anaty vavanao ary tsy hampihenana ny taratasy am-paosinao ao amin'ny kitaponao (na dia tsy manana na inona na inona ianao any aoriana).
Salady 1. Ampiasao sira ny kohitra sy ny karaoty, ampio sira, ampio tantely maromaro, tantely kely, dipoavatra kely, manondraa vinaingitra vitsivitsy, vodka lavalava ary ny voloko manontolo efa somary matevina tsara.
Salady 2. Mitefika ny karaoty amin'ny lavaka, atsipazo kely voanio na manitra amin'ny tongolo solika. Mipetraha amin'ny ziri, koriander, dipoavatra. Kitapom-boankazo kely - ary voila!
RED - COLOR OF REVOLUTION!
Fotoana hanovana ny endrikao amin'ny dingana revolisionera. Eny, inona no karazana revolisiona afaka atao raha tsy misy ny karazan-javamaniry tsara tarehy tsara tarehy sy mamiratra? Hippocrates koa dia nanamarika tao amin'ny tsanganany momba ny zava-mahadomelina ity voankazo ity. Raha ny marina, ny ravinkazo dia tsy vitan'ny manampy anao hiatrika ny olana ao amin'ny taratasy matekine, fa hamerina ny hemôglôbinina indray ary tsy hamela anao hiala amin'ny fetra, satria efa misy 48 kilaometatra eo ho eo izy io! Ary, mazava ho azy, amin'ny lafiny ara-bola, ny hatsaran-tarehy mena dia tsy hampalahelo raha oharina amin'ny anana (indrindra raha mponina ao Siberia ianao). Avy amin'ny vorona, afaka mahandro sakafo isan-karazany isan-karazany, toy ny borsch, beetroot, botnitnik, salady beetroot miaraka amin'ny tongolo lay, salady beetroot miaraka amin'ny holatra. Eny, ary inona no azoko atao - bibikely matsiro, eny fa na dia voapoina sy siramamy kely aza!
BY LARGE
Noho izany, manangana ny tarehinay tsikelikely izahay, manangona ny endriky ny zazavavy kely mirindra amin'ny fomba bitika kely. Efa nandany kilao vitsivitsy ve ianao ary vonona ny handeha lavitra kokoa amin'ny tahirin-tsakafonao? Avy eo dia manoro hevitra anao aho hanandrana labozia! Manaraka ny felam-boninkazo miaraka amin'ny kisoa ve? Aza maika ny fahatsiarovan-tena.
Voalohany, avy eo am-baravarankely miaraka amin'ny manga, miangavy anao hijanona, raha tsy niova ny drafitra nataonao. Miasa amim-pahasahiana mankany amin'ireny sakay ireny isika, toy ny gan-katsaka, aviavy, vary orza, vary sy vary orza.
Faharoa, tsy mahandro kafe amin'ny MILK isika. Ary fitsipika tena manan-danja izany. Tiantsika ny hanana boriky elastika madinika - miara-manondraka croup eo amin'ny rano isika, te-hanana ampondra goavam-be sy malemy isika - mahandro amin'ny ronono. Ny votoatiny dia tsotra.
Fahatelo, tsy manampy siramamy isika. Araka ny voalazan'ny teoria sasany, ny siramamy dia nampidirina am-paty ho toy ny entana ho an'ny zaza madinika. Tsy ny ankizy rehetra no hihinana ny papango tsy misy menaka, ary rehefa izany dia tena ilaina ho an'ny vavony izany. Noho izany - tsy misy siramamy. Tany amin'ny farany dia nametraka tantely izahay. Na tsara kokoa aza - misoroka ny menaka miaraka amin'ny zava-manitra.
Ary ilaina ny mitadidy ireo nuance sasany. Ny buckwheat dia tsy mora intsony izao. Rice - mifady hanina. Oatina alohan'ny hanangom-bokatra ho an'ny alina, aviavy - fa tsy ny safidy tena ilaina ho an'ny papango.
BERRY AGAIN
Tsy momba ny taonany. Ny mifanohitra amin'izany. Vetivety dia hiverina ny ponganao ary roa taona fanampiny no hita maso. Raha tsy mifanaraka amin'ny toro-hevitrao ianao.
Inona no berry tianao indrindra? Malina? Cherry? Frezy? Ary fantatrao fa afaka mihinana azy ianao mandritra ny taona? Ary maimaim-poana tanteraka. Mila manokatra ny frizidera fotsiny ianao ary mahazo kitapo ny berry tena tianao.
Iray tamin'ireo olom-pantatro aho, amin'ny fisintonana ara-bola tanteraka sy ny fahaverezan'ny fahaverezan'ny zava-mitranga sisa tavela dia ny fisehony, izy dia mety hivezivezy amin'ny kitapom-bozaka Uzbek malaza amin'ny pasta. Ary afa-nandositra izy, tsy nino ianao, paik'ady matevina mainty, voatahiry tamin'ny faran'ny volana Aogositra.
Any amin'ny faran'ny fahavaratra, tsy maintsy manangona ny sitrapo ianao amin'ny farany - mividiana na manangom-bokatra ao amin'ny zaridaina iray sotro be indrindra. Kitapo kitapo kely ary atsipazo ao anaty fonosana. Mampanantena aho fa amin'ny alàlan'ny mangatsiaka, ny alim-bolan-karavoana dia toy ny tahirin-tsolika tahaka anao ny famonjena anao sy ny tahirin-bolamena.
SIZE MEANS
Ary mbola tsy nieritreritra izay tokony holazaina ianao! Andeha isika hiresaka momba ny haben'ny ampahany amin'ny voankazo. Tsarovy fa ny hanoheranao, ny sakafo bebe kokoa tsy maintsy vidinao. Ny vokatra bebe kokoa tokony hividiananao - betsaka ny vola azonao omena azy. Aritmetika dia tsotra ary tsy misy ilana azy ny asantsika.
Mampihena ny haben'ny anjarantsika isika. Tena tsotra! Izahay dia mandray ilay tsara tarehy indrindra, ilay kely indrindra ary mampihinana azy. Mitady fanampiana ve ianao? Azonao atao izany. Saingy indroa ianao no mametraka azy io, raha mangahazo; In-4, raha ity ravina ity; ary indraindray raha karaoty na karoty.
LALAN'NY FAHAMARINANA
Farany, te hampahafantatra anao amin'ny fomba tena haingana amin'ny lanjany tsy misy vidiny aho.
Amin'ny manaraka ianao maka ny 100 rubles farany ary miara-misakafo ho an'ny cookie, kanônan'ny mayonaise, kitapo sôkôla, mofo fotsy sy menaka, mofo ary mofo - tsarovy ny lalàna manan-danja amin'ny toekarena. Tsy mila mandeha na aiza na aiza ianao! Na izany na tsy izany, ny vokatra voatanisa amiko dia TSY TSY MANDRITRA ho anao. Noho izany dia mikarakara io tarehimarika io isika, mamonjy 100 rubles.
Lisitry ny mpitrandraka trano tsy mandika ny US ao an-trano
Noho izany, ity ny lisitr'ireo vokatra azonao nividy tsy misy simba ho an'ny kitapom-bolanao sy ho an'ity sary ity:
Karoty, karaoty, ronono, ovy
Voangory nozaraina tamin'ny voankazo, legioma
Bibikely voankazo, koveta
Sakafo, mofo
Sakafom-boankazo, kefir tsy misy fofona, tsiro 10% -fat
Apemba, boka, orana, mandarinina
Sakafom-boankazo vaovao avy amin'ny fararano
Bozaka, voankazo maina
Faly be ho anao, ry malalako, eo amin'ny sehatry ny sakafo ara-tsakafo ara-bola! Matokia fa vetivety dia afaka mividy vola ianao mba hividianana voankazo maitso. Na angamba orange!
Recipes, sakafo, vokatra avy amin'ny sakafo - ankehitriny fantatrao ny momba izany!