Ny firaisana ara-nofo, ohatrinona ao anatin'ity teny ity, ary ny kely fantatsika momba ny fananany medikaly. Eny, avelao hikorontana ny tombontsoa azo avy amin'ny firaisana ara-nofo ho an'ny vehivavy ary fantaro hoe inona marina izany.
Hamafisina ny tsimatimanota
Araka ny antontan'isa ara-pitsaboana, ireo vehivavy izay manao firaisana ara-nofo tsy tapaka, dia tsy dia voatery ho voan'ny aretina virosy, anisan'izany ny gripa sy ny mangatsiaka. Ary ny zava-misy dia amin'ny ràn'ireo vehivavy izay manao firaisana ara-nofo matetika, dia mitombo ny isan'ny antikôles izay miaro amin'ny aretina amin'ny 30%. Noho izany, raha miditra am-pandriana miaraka amin'ny hatsiaka iombonana, ireo vehivavy ireo dia latsa-danja kokoa noho ireo izay mitory tsy miato.
Mahatsiaro ho mora mihetsi-po
Ny dikany mahasoa momba ny firaisana dia efa ela no lohan'ny efitrano mahomby indrindra ary miaraka amin'ny pilina mahafinaritra ho an'ny fanaintainana. Izany dia noho ny fisian'ny orgasme, karazana hormones goavana miditra ao amin'ny ra, izay misy fiantraikany amin'ny fanaviana. Ohatra, eo ambany fiantraikan'ny oxytocine, azo antsoina hoe endorphins ny endri-tsoratra, amin'ny teny hafa, ny analogie voajanahary amin'ny morphine. Afaka manafoana ny fanaintainana amin'ny vatan'ny vehivavy izy ireo. Ny dose fanampiny amin'ny hormones vehivavy estrogen dia afaka manakana ny fisian'ny fanaintainana amin'ny PMS. Raha eny, ny adrenalinina sy ny fiterahana kely dia afaka manasitrana ny aretin'andoha ary mandresy ny sigara.
Mampihetsi-po ny firaisana
Tsy vetivety dia milaza ny manam-pahaizana maro fa ny tombotsoan'ny firaisana ara-nofo dia miaina amin'ny fijanonan'ny vehivavy eo amin'ny toerany tsara. Noho izany dia manoro hevitra mafy izy ireo tsy hanao tsirambina ny karazana firaisana ara-nofo rehetra. Ary ny zava-drehetra dia mifandray amin'ny zava-misy fa ny fikarakarana alohan'ny fanaovana firaisana dia afaka mampihetsika ny asan'ny rafitra rafitra sy ireo ampahany ao amin'ny atidoha izay tompon'andraikitra amin'ny fahatsapana. Ny fizotry ny fihetsiketsehana, amin'ny alalan'ny fihetsika simika sarotra ao amin'ny vatan'ny vehivavy mandritra ny firaisana, dia mandefa ny endrina ra, ireo hormones mahafinaritra sy ireo prostaglandins izay mifehy ny famokarana hormones ho an'ny lahy sy vavy, ka manakana ny aretin-kozatra isan-karazany, ny tsy fahitan-tory, . Etsy ankilan'izay, ny fiampangana tsara toy izany amin'ny vehivavy dia ampy mandritra ny iray volana.
Ny firaisana dia manampy amin'ny ady
Ny tombony amin'ny firaisana dia ny fampiasana fitaovam-panatanjahan-tena mahomby, ary 15 minitra eo ho eo ny fanaovana firaisana ara-nofo ao anatin'ny 15 minitra. Izany, amin'ny voalohany, dia misy ifandraisany amin'ny hoe ny fitomboan'ny taovam-pananahana dia mihamitombo ny tahan'ny fo ary tonga hatramin'ny 150 bitsika isan-tsegondra, izay mampivoatra ny fizotran'ny metabolisma ao amin'ny vatana. Noho izany ao anatin'ny 15 minitra amin'ny fanaovana firaisana dia afaka mandoro karazany 100 ianao. Manodidina ny karazanà kaloria mitovy ihany izay veryantsika amin'ny jogging 15 minitra. Amin'ny teny iray, raha manao firaisana intelo isan-kerinandro ianao, dia iray kilao isaky ny iray volana monja. Ankoatra izany, dia ho afaka hampiofana ny hozatry ny rambony, ny feny, ny fitaovam-piadiana, ary hanatsara ny fihodinanao sy ny toe-javatra ankapobeny ny rafitra musculoskeletal.
Mamafa ny dingana efa antitra
Raha te hijery lavitra noho ny namanao ianao, dia mila intelo isan-kerinandro fotsiny no anaovanao firaisana. Fanoloran-tena, izany no tombony amin'ny fitiavana. Amin'ny fiainam-pianakaviana feno, ny vatan'ny vehivavy dia afaka mahazo kolagna - proteinina iray izay tompon'andraikitra amin'ny tanora sy ny elasticité ny hoditra. Etsy an-danin'izany, ny hormone antsoina hoe progesterone, izay novokarina nandritra ny firaisana, dia manafoana ireo hadisoana rehetra ao amin'ny hoditra.
Manatsara ny toetry ny nifiny ny firaisana
Raha manonofy ianao fa hanana nify fotsy volo, tsy voatery mankany amin'ny mpitsabo nify ianao. Mila manao firaisana ara-nofo fotsiny ianao raha tsy misy kapaoty (mazava ho azy, raha toa ianao 100% azo antoka amin'ny namanao). Ao anatin'ny tsirin'io lehilahy io dia misy ny zinc sy calcium ilaina amin'ny nify.
Manasitrana ny zaza ho avy
Ankoatra ny lohahevitra momba ny tombontsoa amin'ny firaisana ara-nofo ho an'ny vehivavy, dia efa voaporofo fa mihoatra ny indray mandeha ihany no misy fiantraikany mivantana amin'ny vatana bevohoka, ary amin'ny fomba tsara. Ny fialana amin'ny firaisana ara-nofo dia mahasoa indrindra tsy ho an'ny reny hoavy, fa koa amin'ny foetus. Ny firaisana ara-nofo mandritra ny fitondrana vohoka dia afaka manatsara ny fivoaran'ny ra ao amin'ny placenta, izay ahafahan'ny ankizy mandray zavatra sy oksizenina mahasoa. Ary koa, mandritra ny orgasme, vehivavy iray dia mionona kely amin'ny rindrin'ny tranonjaza, izay mahasoa, amin'ny fametahana kely iray, dia misy fiantraikany amin'ny zaza.
Mety hampitombo ny haben'ny tratra ny firaisana
Mazava ho azy, mba hampitombo ny busty amin'ny habeny telo, tsy afaka ny hanao firaisana ara-nofo, fa iray tanteraka. Amin'ny firaisana ara-nofo, rehefa raiki-tampisaka, ny ra dia afaka mandà tanteraka ny fanatontosana ny sambo sy kapila rehetra, ka hampitombo ny tazan'ny vavy.
Manamafy ny fahatsiarovana ny firaisana
Raha toa ianao ka sarotra ny mitadidy ny nomeraon-telefaona na mamaky tantara an-tsokosoko amin'ny gazety omaly - avy hatrany ny fandriana mba hanamafisana ny fahatsiarovanao. Mandritra ny orgasme dia mihosin-dra ny ra, izay manankarena amin'ny oksizenina sy ny zavatra ilaina. Io rà io dia tsy mahatratra ny taova sy ny rafitra rehetra ao amin'ny vatana fotsiny ihany, fa tonga ihany koa ny hypothalamus - faritra ao amin'ny atidoha, izay mifehy ny asan'ny foiben'ny fahatsiarovana sy ny fianarana.
Mety hampitombo ny fahombiazan'ny firaisana
Aorian'ny firaisana ara-nofo, ny olona iray eo amin'ny sehatry ny fiheverany dia manandra-tena ho mendri-piderana, manjary manosika sy mandanjalanja ny olona iray. Izany rehetra izany dia noho ny fisian'ny testosteron mitsangana ao amin'ny ra. Ny firaisana matetika eo amin'ny sehatra, ny atleta, ny mpitantana ary ny mpiasa amin'ny fifanakalozana. Toy izany koa ny fanaovana firaisana ara-nofo ho toy ny diplaoma tsara talohan'ny lahateny na tatitra tompon'andraikitra. Raha fintinina, ny tombotsoan'ny vehivavy amin'ny resaka firaisana dia avo dia avo ary raha tianao ny hitoetra ho tsara tarehy sy salama foana, aza manao sorona ity mahafinaritra ity ary miaraka amin'izay fotoana tokony ilaina ihany koa!