Natao ny fianarana, nandritra ny fotoana nahafantarana fa ny mineraly sasany sy vitamina dia afaka mampitombo ny haitao sy ny fahatsapana. Ankoatra izany, noho ny vitamins sy mineraly, dia mety hitera-doha amin'ny fomba rehetra mety hotsaroana ny fiahiahiana akaiky anao.
Raha te hanao firaisana ara-nofo ianao mandritra ny sakafo hariva, dia hijery ny latabatra, ary hisarika ny saina ho amin'ny lovia mijoro eo. Raha ny zava-drehetra dia mety ho antony tokony hanaovana firaisana izy ireo. Angamba tianao ny hampiditra ity lovia ity amin'ny sakafo. Avy eo dia manana fialan-tsiny mahafinaritra ianao, ary mazava ho azy fa adala mihitsy!
Top 10 aphrodisiacs
- Atody. Ny atody nohanina, atody voatoto, kitay na mofomamy mafy - sakafo misy vitaminina B6. Misaotra an'io vitamina io ao amin'ny vatana no mitazona ny fahasalamana ilaina amin'ny hormones, ny vatana dia mifamatotra amin'ny fihenjanana samihafa mora kokoa. Ohatra, raha nosakanana ny resaka firaisana ara-nofo amin'ny fisainan'ny rafozana na ny rafi-baventy tsy mendrika, dia soloana amim-pahasahiana ny omeleta ary avy eo dia hipoitra ny zava-drehetra. Ny atody dia azo alaina amin'ny vokatra hafa mitondra vitamin B6 - carrot, spinach, masomboly mavomavo, trondro, ahitra, tsimoka varimbazaha.
- Frezy. Ny endrik'olon-tsakaitra iray, na dia kely ihany aza, dia efa manao firaisana ara-nofo. Fa ankoatra izany, ity berry ity dia misy antioxidants izay manatsara ny fifindrana, ary izany dia mampitombo ny fahafaha-misakafo amin'ny daty mahafinaritra.
- Beef steak. Raha tianao ny hena, dia mifalia! Ny sakafon'ny toho-tantely sy ny henan'omby dia manampy ny vatana hifehy ny fambolena prolactine, ny haavon'io hormonina io dia afaka manitsy ny faniriana hanao firaisana. Ny vary maimbo, legioma maitso, mofo vita amin'ny voankazo, cheesy manitra (Lancashire, Cheshire) dia vokatra ho an'ny zavamaniry, izay ahafahanao mahazo vokatra mitovy amin'izany koa.
- Chocolate. Ho an'ny vehivavy maromaro dia zava-mahadomelina izany vokatra azo avy amin'ny sotro. Ary misy fanazavana momba izany. Ao anatin'io firafitra io, manana methylxanthine ny sôkôla, singa iray izay mampihetsika ny famotsorana ny dopamine ao amin'ny vatana. Izy no mahafaly ny fonareo.
- Tongolo lay. Rehefa avy mihinana tongolo lay, ny odora avy ao am-bava dia ora vitsy amin'ny fitaovana mahatsiravina. Saingy ny fanangonam-pako dia afaka manalefaka ny tahirin-drà, noho izany, manatsara ny fivoahana amin'ny toerana rehetra, ary noho izany dia afaka manome loko ny fiainanao. Ary ny fofona avy amin'ny vava dia karazana kilema izay tsy maintsy mandalo.
- Voasary. Ireo voankazo dia mitondra vitamina C, izay manampy amin'ny vatana amin'ny ady mangatsiaka. Ankoatra izany, ny sakafo matavy amin'ity vitamina ity dia mety hivoatra amin'ny olona iray maniry hanao firaisana. Ny vitamin C irery ihany no izy - mampitombo ny haavon'ny hormone toy ny oxytocine ao amin'ny vatana izay miantso anao hanatona ny tava mifanohitra amin'ny fomba tsotra indrindra izay fantatra amin'ny olon-drehetra, dia ny manakaiky kokoa ny fanampian'ny fifankatiavana iraisana.
- Sakamalaho. Io fanangonam-bokatra io dia mety ho levona miaraka amin'ny sushi, ary azo ampiasaina ho fanampin'ny dite, ny valiny dia iray - ny tsiron'ny entana dia mampitombo ny fatran'ny metabolisma, mba hahafahan'ny vatanao hiala amin'ny hery ara-pananahana indray.
- Oatmeal. Oatmeal dia tsara ho an'ny sakafo maraina ary aoka tsy hijery sexy, na izany aza, nandritra ny fikarohana dia hita fa afaka mitombo ny haavon'ny testosterone ao amin'ny rànay. Ary raha izany, dia afaka mankafy ny andro firaisana amin'ny maraina ianao aorian'ny sakafo maraina.
- Walnuts. Izy ireny dia hazakazaka maivana, izay feno asidra feno tavy, ary io no tena votoatin'ny hormonina ara-nofo. Noho izany, afaka manipy siramamy vitsivitsy ianao ao anaty salady na ao anaty mixer. Azonao atao ny mihinana voanjo toy ny tsy salady ary avy eo ny borikinao halina amin'ny alina.
- Med. Raha ampiasaina amin'ny fisotroana dite miaraka amin'ny siramamy ianao, dia andramo ny manolo izany amin'ny fomba hafa mamy - tantely. Ny tantely dia mirakitra boron-tsavona iray izay afaka mitombo ao amin'ny vatana ny nivoan'ny testosterone. Ary testosterone dia hormone izay tompon'andraikitra amin'ny fitomboan'ny libido.