Amin'izao vanim-potoana izao dia misy sakafo maro, izay ahafahanao manidina haingana kilasy lehibe ho an'ny fotoana fohy. Ny fatiantoka haingana amin'ny vehivavy miaraka amin'ity sakafo ity na ity sakafo ity dia ny vokatra izay ezahan'izy ireo. Eritrereto ny lafiny tsara sy ratsy amin'ny famerenana haingana ny lanjany mihoatra ny fotoana fohy.
Fotoan-tsarobidin'ny fihenana haingana
Ny vehivavy rehetra, indrindra fa ny lohataona alohan'ny handehanana any amin'ny toeram-ponenany, dia maniry ny mijery tsara ny fotoam-pitiavana. Eny tokoa, misy fotoana ahafahan'ny vehivavy iray ao anatin'ny fotoana fohy. Tsy isalasalana fa maro ny vehivavy mihena ny lanjany haingana. Fomba fanao toy izany satria afaka manao akanjo ho an'ny antoko izay ho avy ianao, izay somary matanjaka, mirehareha eo anoloan'ny namana, sns. Saingy vitsy no nieritreritra ny fomba fiasan'ny vatana amin'ny fihenana haingana.
Ny fiantraikany ratsy amin'ny fihenana haingana amin'ny vehivavy
Ho an'ny fahabangana haingana, raha ny fitsipika dia misy sakafo manokana ampiasaina (ny aretina ivelany dia miavaka). Ny tsy fahampian-tsakafo izay miditra amin'ny vatana dia mety hiteraka fahombiazana amin'ny hormona. Vehivavy maro no mamoy ny fotoam-pandrenesany noho ny fahaverezan'ny haavo. Araka ny antontan'isa momba ny fitsaboana, ireo vehivavy izay liana amin'ny "haingam-pandeha", dia manana fihenam-bidy haingana.
Vitsy dia vitsy no mahalala, fa ny sakafo amin'ny haingana dia haingana dia haingana ny faharanitan-tsaina. Ny zava-misy dia rehefa tapitra ny fifadian-kanina dia tapaka ny fifandraisana amin'ny hemispheres cerebral. Izany dia manampy amin'ny fanakorontanana ny fahitan'ny fampahalalam-baovao sy ny fanodinana azy, ho fahatsiarovan-tena. Izany no antony tsy itarihana ny vehivavy mihinana sakafo. Ny fanehoan-kevitra voadaroka, noho izany, dia tsy afaka mamaly anao amin'ny fotoana sy ny toe-javatra eny an-dalana.
Ny fatiantoka haingana dia mety hiteraka fahasimbana goavana amin'ny aty. Ny fahaverezan'ny lanjan'aretina amin'ity taova ity dia mampidi-doza kokoa noho ny matavy loatra. Mety hiteraka aretina mafy izany, toy ny stomathepatitis tsy misy toaka. Ary afaka maneho ny soritr'aretina mandritra ny fotoana maharitra, na dia efa simba aza ny atiny. Ankoatra izany, vehivavy maro no mandray fanafody samihafa (mavitrika amin'ny biôlika) mba handorana fatotra. Ary ny voka-dratsin'ny fananganana azy ireo dia tsy manan-tsahala. Ny fanampiana toy izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny aty. Ny fanafarana fanafody ho an'ny fahazoana haingana dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahombiazan'ny aretina. Ny fihenan'ny voankazo sy ny fatin-tsakafo ao amin'ny vatan'ny vehivavy dia miditra ao anaty aty, ary mametraka izany ao aminy fatra be loatra. Noho izany, afaka mividy ny atin'ny atiny ianao, izay mampitombo ny mety ho hepatita, ary ny sirrhosis mihitsy aza.
Ankoatr'izany, amin'ny fahabangana haingana, ny vehivavy dia mijaly amin'ny hoditra. Izany dia voamarik'ireo vehivavy efa zokinjokiny. Noho ny tsy fahampian-tsakafo ilaina, mihamitombo ny hoditra, very ny elasticité. Ankoatra izany, mandritra ny vanim-potoanan'ny fahabangan-danja lalina dia mijaly ny asan'ny musculoskeletal. Izany dia mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose, satria tsy ampy ny kalesy, ny taolam-paty dia lasa mora kokoa. Ankoatr'izany, mety hampidi-doza ny olona mety hampidi-doza ny tioberkilaozy. Ankoatra ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, miaraka amin'ny fihenan'ny haingana dia haingana, ny fahabangan-danja dia miverina haingana. Amin'ny fatiantoka mavesatra dia lany ny enta-mavesatra, saingy ny antony mahatonga ny fofona dia tsy fongana. Sarobidy aminao ve ny mihinana, raha tsy maharitra ela ny valiny?
Nefa maro ny vehivavy manohitra, nahoana no tena malaza toy izany ireo sakafo ireo raha misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana. Ny zava-misy dia ilay faritra manimba no tena faritana ao amin'ny gazetiboky isan-karazany izay "mampiroborobo" ny fanasokajiana lanja. Noho izany, alohan'ny handosiranao haingana dia haingana, ny vehivavy rehetra dia tokony hieritreritra ny handroba ny fahasalamanao, hanome voninahitra ny lamaody. Na dia namana iray malala aza, izay tsy dia mavesatra loatra amin'ny fomba toy izany, dia manja sy mahatsapa tsara - Tsy midika akory izany fa hanao soa ianao. Raha ny marina, ny olona tsirairay dia manana ny endriny manokana. Raha tena te hanatsara an'io ianao, dia tokony hifidy fomba iray hafa hitadiavam-bidy. Ohatra, manao fanazaran-tena ara-batana (ao an-trano, ao amin'ny klioba, sns.) Ary ampiasao koa ny sakafo izay manankarena ny zavatra ilaina ho an'ny vatan'ny vehivavy.