Fahasalaman'ny fahasalamana.
Ny ounion dia fanadiovana tsara sy manasitrana tsara ho an'ny mangatsiaka, tendrony, kohaka ary gripa.
Rehefa teingohana dia siramamy tsara tsiro: ho 5-10 minitra dia ilaina ny mahandro 100-120 g ny tongolobe voatoto ao anaty rano 250ml. Ny sokatra vokarina aterak'izany dia tokony hosotroina, ampio 10 teaspona siramamy, avy eo dia mahandro siramamy mandra-pahatonga ilay siramamy. Amin'ity andro ity dia raiso 2 ka hatramin'ny 6 teaspoons amin'ity fanafody ity. Raha malahelo ny tendany, dia ilaina ny misoroka zava-manitra vaovao.
Amin'ny gripa sy ny hatsiaka ary ny fisorohana ny aretina amin'ny viriosy mandritra ny tampony, dia afaka mifoka rivotra ianao. Ny jiro dia tokony hodiovina amin'ny lava-paty ary kely kokoa ny atodin-tsolika. Azonao atao tsara ny mofomamy mifangaro ao anaty akanjom-bilona ary mametraka ny tampom-bidy ao amin'ny vavorona. Ny olona sasany dia mametraka tongolo maina mihintsana amin'ny tongony rehefa mangatsiaka sy matory ao aminy. Manampy amin'ny famongorana ny handrina miaraka amin'ny menaka fanafody.
Ny fantsom-bilia manasitrana ny ratra sy ny lelafo mirehitra. Antiseptika mahafinaritra: mametra ny hoditra manify (izay eo anelanelan'ny sôkôlà) eo amin'ny faritra voakasika ary manafana amin'ny gaza any ambony. Izany fomba izany dia mampihena ny mety ho voka-tsoa amin'ny hoditra. Ny voankazo ao anaty koba, ny tongolobe dia ampiharina amin'ny lava-bary.
Mba hamonoana bakteria ao am-bava, ampy ampy mandritra ny 3 minitra mba hisakafo. Ny tongolo koa dia ampiasaina mba hanamaivanana ny alahelo, ampy ny mametraka ampahany amin'ny nify marary. Miaraka amin'ny fangalarana labiera, ny lozam-bolo, ny moka, ny fanolanana sy ny fanaintainana raha mihintsana ny tongony amin'ny tongolobe (miaraka amin'ny famonoana ny tantely dia ilaina ny manala ny tongotra mialoha). Afaka miala amin'ny moka ianao, raha manapaka miloko mirefotra eo amin'ny jiro.
Tsiro ny foza. Manatsara ny fizotran'ny fampidiran-dra izy io ary manamafy ny hozak'io taova io, ary mitazona azy amin'ny aretina tsy marary, mampihena ny kolesterola amin'ny ra. Amin'ny tsindry mafy, ity torohevitra manaraka ity dia hanampy: hanambatra ny sira sy ny tantely misy tantely amin'ny ampahany mitovy. Raiso roa teasao ny iray alohan'ny hanombohan'ny fanatsarana, herinandro iray. Aorian'io dia ento ity androany ity mandritra ny andro maromaro.
Manatsara ny digestion ny tongolobe vaovao, mampitombo ny fisian'ny tsiran-tsakafo, manasitrana ny ratra amin'ny vavony, mandrisika ny fahakiviana, ary manana toetra voan'ny diôzera. Misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pitabatabana. Mba hanatsarana ny torimaso amin'ny alina, dia azonao atao ny maka teokazo misy sira mifangaro miaraka amin'ny tantely na ronono.
Ny fampiasana tongolobe koa dia hita mibaribary eo amin'ny sehatra anatiny. Ny tongolo dia manana fiantraikany mahavariana sy tononkalo. Ny dokotera Tiorka dia namintina fa ny tongo-bolo dia afaka mitondra fifaninanana matotra amin'ny "Viagra", indrindra satria ny tsindrona misy tongolobe sy ny vokatra avy aminy tsy misy fahasarotana raha oharina amin'ny zava-mahadomelina. Heverina fa ny vokatra mahavariana dia vokatry ny fiantraikan'ny lozika moka amin'ny moka rehefa mihinana sakafo. Ny tongolobe dia tsara ho an'ny mpivady, satria tsy manatsara ny herin'ny lehilahy ihany fa manatsara ny libido amin'ny vehivavy. Mampihoron-koditra avy amin'ny vava ny tsy fahafinaretana amin'ny fotoana iray hanafoanana azy. Ampy tsara ny rano amin'ny sotro, ary rehefa manangom-bokatra ny ravin'aviavy.
Ho an'ny lehilahy, ny tongolobe dia ilaina ihany koa satria mampiroborobo ny homamiadan'ny prostaty. Ireo manam-pahaizana ao amin'ny Institute of American Cancer National dia nanatsoaka fa ny 10 na 10 gr isan'andro fotsiny dia mety hampihena tsikelikely ny fivontosan'ny prostate. Ny mpahay siansa Boligara miaraka amin'ny adenôma sy ny hypertrophy amin'ny tolo-kevitry ny prostate dia misakafo amin'ny lohan'akondro kely misy mofo sy sira amin'ny alina, na misotro toaka avy amin'ny lohan'ny tongolobe misy tantely.
Tsindrin-tsakafo kely ho an'ny tongolobe. Tsy voatery hampiasa amin'ny aretina ao amin'ny vavony sy ny tsinay, amin'ny vato eo amin'ny voa.
Tombontsoa ho an'ny hatsarana.
Ny onion dia nahita ny fampiharana azy tamin'ny fanatanjahan-tena malaza. Ho an'ny fitsaboana, ny fanatsarana ny toe-pahasalamana dia ampiasaina ireto fomba fitsaboana manaraka ireto.
Saron'ny sakafo mahavelona amin'ny karazana hoditra rehetra:
- Ampiasao ny ranom-boankazo misy ranom-boankazo misy tantely 1: 1 na 2: 1, io akora io dia ampiharina amin'ny hoditra mandritra ny 15-20 minitra. Esory aloha ny masoko miaraka amin'ny fotsy, ary tampoka maina. Misy fiantraikany moana. Raha te hanaisotra ny pigmentation sy ny sakaizanao ianao, dia tokony ampiharina isan'andro ny sarimihetsika mandra-pahazoanao ny vokatra ilainao.
Maskin'ny hoditra:
- Mofomamy tongolo roa. Atsipazo ny ranom-boankazo, ary aforeto ny sira sisa tavela amin'ny siramamy misy sira. Apetaho eo ambonin'ny tarehiny ilay saron-tava mandritra ny 20-25 minitra, ary sasao aloha ny hafanana, ary sasao amin'ny rano mangatsiaka.
refin-:
- Azo esorina amin'ny alàlan'ny fanosorana azy miaraka amin'ny ranom-boasary 2-3 santimetatra isan'andro.
Pigmented spots:
- Mba hampisehoana azy ireo, dia asio indray mandeha na indroa isan'andro ny hoditry ny jiro. Rehefa afaka iray volana, dia tokony hanjavona ireo teboka.
Manao akanjo fotsy:
- Atsofohy amin'ny tongotra ny tongolobe, aforeto amin'ny rakitra mitovitovy amin'ny ampahany mitovy. Amin'io fotoana io koa, ny lotionam-panafody mitondra ny kamille dia ampiharina amin'ny hodi-maso. Esory ny masony amin'ny rano mangatsiaka.
vary:
- Azonao atao ny mamela azy ireo raha toa ka mametraka hodi-tongotra misy tongolo lay mandritra ny 12-14 andro amin'ny vinaingitra. Ity voankazo ity dia tokony hifatotra mandritra ny alina. Avereno imbetsaka ity dingana ity.
Fikarakarana ny volo.
Miaraka amin'ny habetsahan'ny volo sy roapolo:
- Mialà eo amin'ny tadin-dokanga misy jiro mitovitovy na tsimokaretina. Miforà amin'ny lohanao, ary ataovy toy ny ora iray na roa. Dia sasao daholo ny rehetra.
- Ankoatra izany, ity fampidiran-dra manaraka ity dia ampiasaina amin'ny roapolo: manidina 25 g ny voanio ilaingina 0, 5 litatra ny rano mangatsiaka, ento ny fampidirana mandritra ny 15 minitra.
Ho an'ny volo maina:
- Afangaro ireo tongolobe mena, tantely, atody, menaka fihinana (rehetra ao anaty ranomandry). Ny vovobony dia tokony ampiharina mandritra ny adiny iray, ny volony mifamatotra amin'ny lamba, ary avy eo tapaka.