Ny vehivavy bevohoka dia tokony hanaraka ny torohevitry ny dokotera, izay manara-maso ny fitondrana vohoka. Ary matetika ireo zatovovavy dia manontany tena fa tsy manam-pahaizana manokana, fa toy ny hoe na maman-dreny. Satria fantatry ny rehetra ny toerana misy ny fanafody ofisialy: sakafo na toaka. Raha mamaky lahatsoratra momba ny manam-pahaizana ianao, dia mitovy amin'ny fisotroan-drononon-dreny ny divay iray amin'ny ranomandry. Ny reny tsara dia manana fahatsapana ho meloka, ary ireo vehivavy izay liana amin'ny fisotroan-toaka dia tsy misy ilana azy hanazava na inona na inona.
Ny toaka sy ny sakafo.
Ao amin'ny vehivavy manana fifehezana metabolika, ary lanjan'ny vatana kely, dia mihena be ny toaka ary miala tsimoramora . Ny 10% -n'ny habetsaky ny alika izay ao amin'ny ra dia ao anatin'io loharano io. Raha misy vehivavy iray misotro labiera 0,33 litatra, dia avy eo tsy voatsabo ny toaka ary tsy mbola nahatratra ny tsinay. Raha reraka ny toaka rehefa avy nodiovina ny vehivavy iray, aorian'ny 40 minitra dia hiseho ao amin'ny ra ny toaka. Noho izany, rehefa 20 minitra taorian'ny biriky fitaratra mba hanomezana ilay zazakely dia mampidi-doza. Ny alikaola dia miparitaka amin'ny vatana ary miditra ao amin'ny rà, ary ny 10% -n'ny atin'ny alika ao amin'ny ra dia voarakitra ao amin'ny ronono.
Ny fihenan'ny alikaola amin'ny rononon-jaza dia tsy miankina amin'ny fisehoana na tsia. Rehefa reraka ny alikaola ao amin'ny ràny, dia hihena ny fifantohana amin'ny ronono. Izany dia hitranga rehefa sokatra ao anatin'ny 2.5 ora. Adiny telo aorian'ny fisotroana divay 150 ml na labiera vita amin'ny labiera dia tsy hisy ny alika hiseho amin'ny rononon-jaza. Raha maka divay mahery vaika ianao, dia atsofoka amin'ny vatana rehefa afaka adiny 6. Ary avy amin'ny vatan'ny reniny, izay latsaky ny 55 kilao, dia mena, avy eo ny alikaola dia horoahina ela kokoa.
Mba hahazoana antoka ny fiarovana ny fialantsasatra dia tokony hahatsiaro ilay vehivavy :
- Diniho ny taonan'ny zaza. Ny zaza latsaky ny telo volana dia tena mahatsiaro tena amin'ny toaka.
- Eritrereto ny lanjanao. Arakaraky ny lanjan'ny olona iray, ny haingana kokoa amin'ny vatany dia ny fibobohan-toaka.
- Ny alikaola mafy dia mionona kokoa sy misintona.
- Fotoana fohy alohan'ny hisotroana na aorian'io, dia mila mamelona ilay zaza ianao.
- Tsy maintsy manomana mialoha kely amin'ny ronono ianao, raha takian'ny zazakely matetika ny sakafo ara-tsakafo ary kely dia kely izy.
- Ny mahafantatra momba ny dose isan'andro na "isan-kerinandro" dia 40 ml of cognac, 150 ml ny divay maina na 0,30 litatra labiera. Aza mampiasa azy io anefa.
Ny fampinonoana .
Moa ve ny fampinonoana sy ny fisotroana rongony?
Ny reny tsara dia anisan'ny vehivavy mijaly noho ny fiankinan-doha amin'ny toaka. Ireo vehivavy ireo indraindray dia afaka mandritra ny fitondrana vohoka ary rehefa miala amin'ny toaka dia misotro toaka. Ho azy ireo dia soso-kevitra ny tsy hisotro toaka iray. Raha mampiasa "tropikaly" izy ireo amin'ny alikaola, dia mitarika ho amin'ny fanirian-tsika tsy azo ovaina ho an'ny toaka izany. Noho izany dia zava-dehibe ho an'ireo vehivavy ireo ny tsy misotro toaka, fa koa ny tsy hitsidika toerana izay ampiasaina.
Ny vehivavy mampinono ny zaza sy ny fiterahana dia manampy amin'ny fialana amin'ny fiankinan-doha amin'ny toaka. Ary ny ankamaroany dia manampy ny fahatakarana ny havana sy ny fanohanan'ny havana. Ny fahafinaretana avy amin'ny sakafo, ny resaka ara-panahy amin'ny lehilahy, ny fofom-bady miaraka amin'ny zaza, ny fisotroana mamy mamy, ny sakafo matsiro, ny fandiovana ary ny fandroana mafana - ireo fahafinaretana kely ireo dia hanampy ilay vehivavy handresy ny fanirian-drà amin'ny alikaola. Amin'ny reny mijaly noho ny fisotroan-toaka, ny ankizy dia manana olana maro amin'ny olon-dehibe, mihamitombo tsikelikely, manana lanjany kely. Izany angamba no antony hafa miaraka amin'ny fisotroan-toaka - ny fialana amin'ny zaza, ny tsy fisian'ny ronono avy amin'ny renim-pianakaviana, ny sakafo tsy fahita firy.
Misy fandraràna 2 ho an'ny reny izay manelingelina ny fisotroana tsy voafehy:
- Tsy afaka mampinono ankizy iray ao anaty toaka ianao. Raha miteraka alahelo ny reninao, marary, sigara, ary mitovitovy amin'izany ny zaza tsy ampy taona.
- Aorian'ny fisotroana alikaola na voka-dratsiny hafa, enti-mody, hipnotika, dia tsy afaka ny haka ny zanakao eo am-pandriana aminao ianao.
Ny labiera ve misy fiantraikany amin'ny ronono?
Ny bozaka dia tsy mampitombo ny ronono amin'ny fomba rehetra. Reny maro no mahatsapa ny fahatsapana blasaka sy ny onjam-peo eo amin'ny loharano mavo rehefa mandray labiera. Inona marina no mitranga?
Mampihetsi-po tokoa izany, fa ny labiera mandritra ny fotoana voafetra dia mihazona ny fluidina ao amin'ny teboka, izay mitarika amin'ny fihenan-tsofina sy fanitarana ny lalan-kely. Mampihena ny fahatsapana ho an'ny oxytocine ny toaka, ary ny hormonina dia entina any amin'ny renim-pianakaviana mitsabo azy ho valin'ny zaza vao teraka. Noho io hormonina io dia tapahana ny ronono avy amin'ny vatan'ny tratra. Raha tsy misy ity hormonina ity, ny ankamaroan'ny ronono dia tsy afaka mandao ny tratra. Nanamarika ny manam-pahaizana fa raha reraky ny ronono ny ronono, dia matetika no mitsentsitra ny tazomoka ny ronono, ary tsy ampy ny ronono. Noho izany, io ampahany amin'ny ronono io, izay mijanona ao anaty tratra ary miteraka ny tratra. Ny zaza aty amin'ny nonony dia mahazo ronono tsy ampy amin'ny reniny.
Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny toaka dia tsy mifanentana ary ny fomba tsara indrindra hanatsarana ny fametavetana dia matetika ny fametahana ny zaza amin'ny tratra amin'ny toerana tsara sy ny toe-tsaina tsara. Noho izany, ireo izay tsy tia ny labiera, dia tsy afaka manery ny tenany hisotro labiera ary hiala sasatra. Ary raha tia olona iray, dia mila miaiky ny tenanao fa misotro azy ianao noho ny fahafinaretanao manokana. Ary raha te hanome fahafinaretana ny tenanao ianao dia mila manao izany amim-pahombiazana mba tsy hahatonga anao hanimba ny malalanao na ny tenanao.