Voakilasy amin'ny kapaoty sy kiraro, ny zaza dia toy ny mpanamory sambon-danitra. Izy dia voafetra amin'ny fihetsiketsehana ary misaraka amin'ny olona rehetra ao anaty fiarany, toa hita fa mihantona eny amin'ny rivotra izy. Fantatrao ve hoe inona ireo mpanamory sambon-danitra no tsy manana baoritra? Mifampihaody sy mifampikasokasoka! Noho izany ny zanakao kely, mba hitombo sy salama tsara, dia tena manan-danja tokoa ny fifandraisana ara-batana amin'ny tontolo ivelany - ny fahatsapana amin'ny hoditra manontolo ny hafanan-tànan'ny reniko izay mampamirapiratra azy.
Pros "for"
Miaraka amin'ny olon-dehibe, mazava tsara ny zava-drehetra: ny fanasitranana dia manampy azy ireo amin'ny radiculitis sy osteochondrosis, manampy amin'ny fanesorana reraka, manala ny lanjany. Koa inona no ifandraisan'izany amin'ny ankizy? Eny, tsia, satria ny fanasitranana zazakely ho an'ny ankizy hatramin'ny herintaona dia manana tanjona hafa. Izy io dia natao hamakiana ireo toetra rehetra amin'ny fahazazana: isan 'andro dia misy fiovana kely sy ara-morpholojika ny fikambanana kely. Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha toa ka afaka mitombo sy mivoatra ara-bakiteny amin'ny tontaliny sy ny fetrany ny zanakao, dia azonao atao ny mitarika io dingana marefo io amin'ny lalana tsara. Ny vatan'ny zazakely dia toy ny hazo kely: na dia manomboka mihetsiketsika aza izy io dia tsy misy dikany izany - voahitsy tanana amin'ny tanany izy io, ho tonga amin'ny masoandro izany.
Izany dia ny fanitsiana ny fivilian-tsasatra kely avy amin'ny fitsipika ary ny fisorohana azy ireo amin'ny hoavy dia natokana ho an'ny zazakely ho an'ny zazakely. Izany dia rehefa tonga amin'ny zazakely salama. Raha misy olana goavana kokoa, dia mety mila fitsaboana ara-pahasalamana ianao - manana teknika manokana izy io, maharitra ela ary miteraka fiantraikany amin'ny fiasan'ny vatana. Ny 4% -n'ny zaza vao teraka dia salama tanteraka. Ny iray dia miadana, ny iray hafa dia miondrika, ny fahatelo dia mihetsika, ny fahefatra dia miala sasatra, ny fahadimy dia tsy matory tsara, ny fahenina dia tsy matory amin'ny ankapobeny, ny fahafito dia mijaly amin'ny kôlika ao amin'ny kibony. Ny asa mivaingana amin'ny alàlan'ny fanolanana amin'ny singa gymnastika dia miatrika ny olana rehetra tahaka izao. Ary tsy mahagaga izany: ny hoditra dia faritra maneran-tany reflexagenic, ny mpandray azy dia mifandray amin'ny ampahany maro ao amin'ny atidoha, mitarika ny asan'ny taova anatiny. Mametaka amim-pahamendrehana ilay vatana madinik'ilay zazakely ianao, mametra izany amin'ny angovo sy ny havaozina mandritra ny androm-piainanao, dia apetraka ao amin'ny solosaina anatiny ao anaty endrika fandaharam-pahasalamana maharitra!
Mahagaga, fa ny zava-misy: ny fitsaboana ny neuralgic sy ny orthopedic amin'ny zaza, dia manaporofo tsara kokoa ny fanafody, toy ny zava-mahadomelina, ny herbs, ny fitsaboana sy ny fitaovana hafa amin'ny fitsaboana maoderina. Manampy amin'ny dysplasia ny tendan'alika, ny fihenam-bidy, ny fihenam-bidy, ny fitomboan'ny hafanana, ny fitomboan'ny fivoaran'ny finday, ny fisehoan'ny rickets, ny scoliosis, ny tongotra, ny vokatry ny ratra sy ny lozam-pifamoivoizana, miaraka amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana, ny rafi-pandaminana sy ny tranga maro hafa. Mazava ho azy, fa ny dokotera ihany no mamaritra ny mari-pamantarana momba ny fitsaboana ara-pahasalamana. Tokony hotanterahan'ny manam-pahaizana izany fanasambe izany, satria enta-mavesatra be ilay zaza, ary arakaraka ny fitsipika rehetra, dia maharitra 30 minitra fara-fahakeliny ilay dingana. Ny ambony kokoa ny fanatsarana ny fitsaboana ara-pahasalamana, ny tsara kokoa. Ny mpitsabo mpanampy izay miasa ao amin'ny efitrano fandefetan'ny polikin'ny ankizy dia manana teknika maromaro, saingy raha manana fahafahana ianao hanasa dokotera iray izay manokana ny famonoana zaza amam-behivavy ho an'ny zanakao dia azo antoka kokoa fa betsaka kokoa ny soa azo avy amin'ny fampiharana. Fitsaboana ara-pahasalamana dia misy làlam-pianarana: 12-20 fomba fitsaboana (isaky ny andro na isan'andro) amin'ny herinandro 3-4. Fa ny fanasitranana zazakely amin'ny ankapobeny dia mitovy amin'ny zazakely, toy ny anao - manadio ny nifinao. Afaka manao izany ianao mandritra ny taona. Tsara kokoa noho ny reniny tsy hanao na iza na iza. Ny tanan-dreny dia manontany tena amin'ny zazakely, izay hialona ny masseur matihanina. Raha ny marina, tsy vitanao ny mametaka sy mamely ny zanakao, fa omeo azy amim-pahalemem-panahy, mandefasa ny herinao, izay miaro azy amin'ny aretina ary manome aina ho an'ny fandrosoana. Ny fanafody dia atao amin'ny maraina na amin'ny tolakandro, fa tsy 40-45 minitra aorian'ny sakafo (alohan'ny sakafo dia tsy ilaina ny manao izany - ny zaza noana tsy manana ny tanjaka). Ny fototry ny olana ara-pahasalamana maro dia napetraka tamin'ny fahazazany, ary ny fivoahana sy ny gymnastics aloha dia tsy manakana ny fisongan'ny foibe ara-tsaina, ny fifanoherana ary ny aretina.
Fahagagana mahagaga
Rehefa mandrisika ny mpitsabo hoditra ao an-tsain'ny zazakely, dia mitombo ny fiantraikany any amin'ny faritra mifanakaiky amin'ny rafi-pitabatabana. Misy fiantraikany amin'izy ireo, toy ny feon-kira famantaranandro maraina. "Mifoha" amin'ny alalan'ny fampihenana ny ati-dohan'ny atidoha dia manentana ny taova mba hiasa amin'ny hery feno. Mandritra izany fotoana izany, ny fampiroboroboana ny zaza sy ny fanatanjahan-tena, ary ny fanatanjahan-tena, dia misy fiantraikany amin'ny tonic. Ny tena manan-danja dia ny fiantraikany eo an-toerana amin'ny fombafomba: mampihetsi-boho ny bakteria, ohatra, dia mahazatra ny taratasy mivalona. Ny fampihetsehana dia manosika ny fanavaozana ny cellules epitheliale, manosika ny fanamafisana ny toetra saro-bidy amin'ny hoditra, manatsara ny fivontosan'ny ra eo an-toerana, miteraka ny fikorontanan'ny lymph, manatsara ny fiarovana ary manentana ny metabolism.
Ny singa iray tena ilaina amin'ny fametavetan'ny ankizy iray amin'ny zaza iray isaky ny herintaona dia tsy fenoina raha tsy misy fampiasana ara-batana, izay mampivelatra ny rafi-pitiliana ary mahatonga vokatra tsara sy ara-batana kokoa amin'ny fihetsiketsehana. Ny fiainan'ny zaza madinika dia manjavozavo indrindra, indrindra amin'ny volana voalohany, ary amin'ny alalan'ny fampiasana ny fanasitranana sy ny gymnastics dia hampanan-karena azy amin'ny fahatsapana vaovao. Amin'ny asa, ny zaza dia mahazo fanatsarana goavana amin'ny fampandrosoana ara-tsaina, tsy lazaina intsony ny fampandrosoana ny ara-batana. Ny fivoriana tsy tapaka amin'ny fotoana iray dia miovaova isan'andro ny biorhythms amin'ny vatan'ny zaza, izay miankina amin'ny torimaso, ny fironana, ny tahan'ny fitomboana, ny fahazoana mavesatra ary ny zavatra hafa manan-danja. Ny fampihetseham-batana dia mampiavaka ny zaza amin'ny fitondrana sy ny feon'ny fiainana, ary ao anatin'ny planan'ny toe-tsaina faran'izay lavitra dia mametraka fifehezana ny fitsipi-pifehezana, ny fifantohana ary ny fandaminana. Amin'ny hoavy, ireo toetra ireo dia hanampy ny zanakao mihoatra ny indray mandeha! Ankoatr'izany, mandritra ny fanasitranana dia mihatsara ny fomba fiasan'ny thermoregulation, maka balsam ny rivotra ary mihamafy. Ny fepetra fototra dia ny tokony hanentanana ny zaza mba hampifaliana azy.