Tsy voatery ho fitsaboana mahomby amin'ny fangirifiriana - fanafody avy amin'ny pharmacy. Afaka atao amin'ny fitaovana enti-manamboatra, izay ao amin'ny trano tsirairay.
Ny fomba mahomby indrindra amin'ny fisotroana toaka
Raha ny marina dia misy fomba maro tsy ahafahana manala ny alikaola ao amin'ny vatana aorian'ny antoko mihovotrovotra. Azony atao ary tsy mila mividy izy ireo.
rano
Fantatra fa ny voa dia tafiditra amin'ny fanesorana ireo voka-dratsy rehetra. Noho izany, mba hialana haingana ny alika dia mila mampitombo ny asany ianao, ary izany dia azo atao amin'ny fampitomboana ny habetsahan'ny rano aterak'izany. Misotro rano be dia be ary ny zavatra hafa, tsara kokoa. Tsy maintsy manery ny tenanao ianao hihazakazaka mankany amin'ny toeram-pisakafoana, satria ny alikaola no miasa tsara indrindra amin'ny urine. Mahaliana fa ny dite mamy no tena mahomby amin'ity tranga ity.
firaisana ara-nofo
Mazava ho azy, amin'ny tranga maro, aorian'ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola, dia tsy hoe te hanao firaisana ianao, na dia tsy te hifindra aza ianao. Fa noho ny fanamaivanana, dia tokony hikorontana ny tenanao ianao. Ankoatr'izany, ny fanaovana firaisana dia tsy maintsy atao mavitrika, satria ny alikaola dia miala amin'ny hatsembohana. Mazava ho azy, azonao atao ny manolo ity lesona ity miaraka amin'ny fitsangatsanganana ao amin'ny gym, saingy tsy mahafinaritra izany, dia manaiky ianao.
Mandeha ao anaty bata
Io no iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hanesorana ny fanangolena. Zava-dehibe ny mandeha any amin'ny trano fandroana, mena sy mafana. Noho izany dia hampivoatra ny metabolismana ianao ary manomboka dingana mavitrika amin'ny fanalana ny toaka, anisan'izany ny alikaola. Raha tsy afaka mandeha any amin'ny fandroana ianao, dia afaka manolo izany amin'ny diplaoma mifanohitra aminy.
Manana zava-pisotro hafa
Maro no manampy amin'ny "fitohizan'ny fanasana" kely, fa tsara kosa, mba tsy hisintona indray. Ity dia miasa, satria ny alikaola, miditra ao amin'ny vatana, mihosotra amin'ny poizina, dia manosika ny vokatra amam-pandehanana ho amin'ny fandroahana. Ankoatra izany, dia azo antoka fa hahafinaritra kokoa ny toe-javatra misy anao.
Biby maromaro misotro toaka
- Vokatry ny alikaola amin'ny vatana tsara ny dite na kafe mafy. Diadiika izy ireo, noho izany dia hanomboka hanala ireo voka-dratsiny ny voa. Ataovy azo antoka ny hanosotra azy ireo tsara, satria hisy fiantraikany tsara eo amin'ny atidoha ny siramamy, ary hamerina hazava kokoa ny eritreritrao.
- Tsy dia mandaitra, fa tena hafa tanteraka, dia ronono. Izy io dia mameno ny vavony ary tsy mamela ny alika hiditra ao amin'ny vatana. Zava-dehibe ny misotro izany tsy tara loatra, tsara indrindra mandritra ny fety.
- Toy izany koa, mamy ny voankazo mamy. Raha misotro toaka izy ireo, dia tsy mamo be loatra.
- Farany, aorian'ny fifohazana, misotro toeram-ponenana tena izy. Tsy vitan'ny hoe mangetaheta ny hetahetany fotsiny izy, fa manavao ny fifandanjan'ny sira eo amin'ny vatana, izay hisy fiantraikany eo aminy amin'ny fomba tsara ihany.
Mitandrema amin'ny alikaola, mba hanoloana ny faniriana tsaratsara kokoa dia avelao ny fanamafisana, satria tsy miteraka vokatra ratsy izany. Eny, raha manao izany dia ampiasao ny soso-kevitrao ary aoka ho faly ianareo.