Nahoana no mety hiteraka herisetra amin'ny vehivavy bevohoka
Ny tena mahavariana dia ny migrain. Raha ny marina, aretim-pandam-bolo izany ary miteraka fanaintainana mahatsiravina ao anatin'ny ampahany amin'ny loha. Ao anatin'ity vehivavy bevohoka ity dia mety hisy ny aretina toy izao manaraka izao:
- Avy amin'ny fahatsapana hanoanana na ny mifamadika amin'izay, miaraka amin'ny fampiasana vokatra sasany (citrus, divay mena, sôkôleta mangidy)
- Ny fiantraikan'ny tontolo iainana. Mety hitera-doza ny aretina aorian'ny fipoahana maharitra amin'ny efitrano misy hazavana mamirapiratra, tsy misy torimaso na fofona manitra
- Fiovan'ny toetrandro na fiovan'ny toetrandro
- Fiatrehana henjana sy mampihetsi-po
- Mijoro eo amin'ny toerana iray maharitra
- Ny tsindry mavesa-danja (matetika hita ao amin'ny trimestre voalohany, indrindra raha misy vehivavy miharan'ny toxikose)
- Ny volo-javaboahary na osteochondrosis
Fa ireo izay mbola tsy voan'ny angonin'ny angasinina mialoha ny fitondrana vohoka, dia mety hihatsara ny toe-javatra. Izany dia vokatry ny fiovan'ny hormonal background.
Na dia azonao atao aza ny mamaritra ny antony mahatonga ny aretina, aza tonga dia mankany amin'ny pharmacy mba haka fanafody. Ny fahasarotana amin'ny fitsaboana aretina amin'ny toerana toy ny bevohoka toy ny fitondrana vohoka dia sarotra amin'ny zava-misy fa tsy ny reny rehetra no mahazo ny fanafody rehetra.
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny dokotera dia manoratra ny fitsaboana amin'ny toe-javatra faran'izay sarotra, raha ny hafa kosa voafetra amin'ny fomba tsotra na fomba fisorohana.
Inona no tokony hataonao mba tsy hiteraka aretina?
Mazava ho azy fa tsara kokoa ny misoroka ny olana mialoha, fa tsy ny manaraka ny vokany. Ireto misy torohevitra vitsivitsy ho an'ny vehivavy bevohoka, inona no tokony hatao sy ny fomba tokony hitondranao azy mba tsy hihazakazaka ao anaty migraine.
- Tsara ny mihinana. Na dia tsy fantatrao aza ny vokatra tsara indrindra ampiasaina ary inona no tokony handoavana azy, anontanio ny dokotera ary hanome anao torohevitra ilaina izy. Na ahoana na ahoana, tsy tokony hahatsiaro noana ianao, koa zarao ny sakafo ho dimy na mihoatra ny sakafo enina. Ary manome lanja ny vokatra voajanahary.
- Mafana foana ny efitrano ary mandeha matetika eny ivelany.
- Ampy tsara sy matory. Hevero anefa fa mety ho toy ny aretin'andoha sy ny tsy fahampian-torimaso ny habokana.
- Raha tsy maintsy mipetraka tsy tapaka ianao, alaivo matetika ny fialan-tsasatra sy fanazaran-tena.
- Miezaha hisoroka olona maro, fofona maimbo na efitra be atao.
- Misotro rano mineraly mba hamenoana ny famatsiana rano sy salady ao amin'ny vatana.
Fitsipika vitsivitsy ho an'ny fitsaboana
Amin'ny fotoana mahazatra dia mandray aspirine na ibuprofen avy amin'ny aretin'andoha isika. Nefa mandritra ny fitondrana vohoka, dia tsy maintsy havaozy tanteraka ireny fanafody ireny, noho izy ireo manisy ratsy ny zaza. Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fanafody paracetamol, fa tsy fitsaboana tsy tapaka.
Ny fanampiana hiatrehana ny aretin'andoha dia hanampy amin'ny fampangotrahana ny loha amin'ny fampiasana ny menaka iankinan'ny voankazo na sira hafa. Hanampy amin'ny fepetra fisorohana izany, ary hanamaivanana ny fanombohan'ny sigara.