Ny fiterahana dia fotoana miavaka eo amin'ny fiainan'ny vehivavy iray, matetika izy io matetika noho ny fiovana ara-batana sy ara-pihetseham-po. Zava-dehibe ny mampiasa ireo torohevitra mahasoa ireo amin'ny vehivavy bevohoka.
Voalohany dia mila mieritreritra ny ilana ny miala sasatra sy manao izany ianao. Ny fitsangatsanganana dia tokony ho toy izany - mandeha matetika eny amin'ny rivotra misokatra, torimaso fohy dia ilaina mandritra ny andro, mamaky boky tsara, mijanona fotsiny mangina na mihaino mozika mangina. Tena ilaina ny fitsaharana, manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina isan'andro eo amin'ny vehivavy bevohoka.
Fantatra fa ny vehivavy dia manomboka hatahotra kokoa rehefa tonga ny fotoana hiterahana. Tokony ho voaomana ianao mba hahatonga ny fanaintainan'ny kibon'ny ambany kokoa. Mila mijanona eo akaikin'ny efitra fandroana ianao! Satria mety hitranga amin'ny blaogera ny olana. Amin'ny maha-bevohoka azy, mandehandeha matetika kokoa noho ny taloha. Izany dia noho ny fitomboan'ny zaza, izay mamoaka ny blaogera, dia manjary sarotra kokoa izany faniriana izany. Ara-dalàna izany mandritra ny fitondrana vohoka ary tsy tokony hanahy momba izany ianao.
Ny lafiny iray manan-danja amin'ny lisitr'ireo torohevitra mahasoa ho an'ny vehivavy bevohoka dia ny sakafo. Ankoatry ny fampiasana vitamina presbyan'ny dokotera, tokony hihinana sakafo ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana - izany dia hampiroborobo ny fahasalaman'ny zaza. Raha misy vitaminina, mineraly voafetra, dia mety hitarika ho amin'ny fivoaran'ny zaza mahantra, ny fahaterahana amin'ny fahaterahana, na ny fahaterahana vao haingana.
Amin'ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hifoka sigara ianao, misotro toaka ary mampiasa zava-mahadomelina.
Isaky ny bevohoka dia zava-dehibe ny manaraka ny fitsipiky ny fikarakarana ny garderobe:
- Ny fanerena ny tsindry amin'ny vavony na ny fametahana ny tavy dia mety miteraka vokatra ratsy izay misy fiantraikany eo amin'ny zaza, noho izany dia tokony hitafy ny pataloha na ny kapa amin'ny ankapobeny elastika na fehikibo manokana ianao.
- Ny lamba fitafiana dia tokony ho voajanahary, ny kiraro tsara kokoa ny kavina, ny kiraro ary ny lohalika dia tsy tokony hiondrika ao amin'ny tongotra, mba tsy hisorohana ny fampidiran-dra amin'ny tongotra. Ny pantyhose dia tokony indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka, miaraka amin'ny fatorana.
- Ny akanjo amin'ny ririnina dia tokony hofidina, milamina, mafana, ary kiraro tsy misy lelavola . Tokony hajanona ireo hevi-pirahalahiana, ary hosolo amin'ny kiraro amin'ny sehatra kely.
- Mba tsy hahatonga ny alèjy amin'ny vatana amin'ny hoditra voajanahary, indrindra fa ny lava volo, dia tsy ilaina ny mampiasa ao am-pandriana mandritra ny fitondrana vohoka.
- Tsy voatery ho an'ny vehivavy bevohoka ny manao akanjo akanjo tsy maotina sy tsy misy porofo. Mahatsiaro ny fihetseham-po ara-pihetseham-po iainanao ny ankizy ary hihetsika amin'ny lokon'ny fitafiana.
- Alefaso amin'ny akanjo goavam-be izay tsy hampihemotra ny fihetsikao, ny karakarao samihafa, ny akanjo maimai-poana.
- Ny fandosirana ny hilomano ao amin'ny dobo dia manjavona, ny milomano mandritra ny fitondrana vohoka dia tena mahasoa ary ilaina mihitsy aza.
- Ho an'ny akanjo hariva, afaka mifidy ianao amin'ny kitapo misy akanjo marevaka, eo amin'ny akanjo vita amin'ny hazavana mampiroborobo ny hazavana izay hamorona ny vokatry ny multilayeredness.
Torohevitra mahasoa ho an'ny bevohoka, miaraka amin'ny aretina mitranga:
- Raha marihina loatra ny hatsembohana, ny akanjo dia tokony atao amin'ny lamba voajanahary, mba hahafahan'ny hoditra hiainana, ny dite dia tokony halaina matetika, ary ny bata dia tokony horaisina miaraka amin'ny boay sage.
- Raha mahatsiaro ny tongotrao, dia tokony manao batisan-tongotra isan'andro ianao amin'ny famoahana baka oaka, manampy amin'ny fanosehana ny tongotrao amin'ny ramanavy amam-borona - isan-jaton'ny rano, ramanavy telo misy rameva.
- Raha misy tsy misy iodine, mila mihinana papango ianao, mofomamy, dia ilaina ihany koa ny mampiditra ny alika ao amin'ny sakafo.
- Mba hialana amin'ny aretina tampoka, afaka mampiasa ireto fomba ireto ianao: misotro 100 grama sotro maingoka voapoizina, avy eo dia mihinana zavatra; na manodina ny whisky miaraka amin'ny voankazo mamelana, mahomby ary mampiasa solika tsy ilaina, izay tsy tokony hatao mandritra ny fitondrana vohoka.
- Raha sarotra ny matory, dia afaka misotro ronono milomano miaraka amin'ny tantely ianao.
- Nisy feo mahery vaika? Azo atao tsara ny manondraka ny karaoty ao anaty vera iray miloko ary misotro ny ranony amin'ny sifotra kely.
- Raha mitsangana ny tsindry. Azonao atao ny mitefy môksa 2 mitovy amin'ny vinaingitra 6% amin'ny rano, ary mandritra ny dimy ka hatramin'ny folo minitra ny tongotrao.
- Raha nandeha ra ny orona. Ilaina ny fametrahana ranomandry eo amin'ny tetezan'ilay orona na hamafy volon'ondry miloko ranona amin'ny rano sira ary mandry eo amin'ny andaniny ao amin'ny andalan-tsambo.
- Raha sendra manopy maso sy reraka ny ronono iray, dia hanampy ny ronono amin'ny kamiao, izay tokony hosasana amin'ny maso na hametahana takelaka vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra. Miaraka amin'ny reraky ny maso, dia afaka mametraka ny masom-borona manondrahana akoho ianao.
- Raha tsy misy antony mazava dia efa nilaozan'ny tovovavy ianao, mila mandeha an-tongotra ianao, ny rivotra madio dia manampy ny fialan-tsasatra.
- Raha mitifitra ny sofiny. Ny taratasy firaketana ny jerany, napetraka ao anaty tavoahangy ary nampidirina ao amin'ny lakandran-tsofina dia afaka manaisotra ny fanaintainana, raha tsy izany dia manatona dokotera.
- Raha latsaka ny volony, dia ara-dalàna mandritra ny fitondrana vohoka. Fa raha mihamitombo ny habetsaky ny volony, dia tsy maintsy ampidirina ao ny sakafo trondro, seafood, vokatra vita amin'ny ronono, paoma, karaoty. Ao amin'ny volo ihany koa ny manosotra menaka sy manasa volom-boasary avy amin'ny fakan-tsolika sy ny trondro hoho amin'ny ampahany mitovy.
- Raha mijaly ianao, dia mila misotro labiera misy jiro ianao mandritra ny alina. Mihinam-boa bebe kokoa amin'ny voankazo sy legioma, indrindra ny paoma, karaoty, bibikely.
- Ny toxicose dia miaraka amin'ny ankamaroan'ny vehivavy bevohoka, tsy misy fanafody manerantany ho azy, fa amin'ny voan'ny aretina maraina, ny mainty mangatsiaka, ny rano mineraly tsy misy voadio amin'ny vavonin'ny vavony, ny hazon-damosina ary ny menamena dia hanampy amin'ny fiatrehana izany.
Raha manana fanontaniana ianao - aza misalasala manontany ny dokotera, ny fiovan'ny vatanao dia tsy tokony hanelingelina anao, hanova ny hetsika efa hatry ny ela izy ireo - ny reny - ireo fotoana tsara indrindra eo amin'ny fiainana.